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中年人失眠怎么辦

女, 48歲

2018-11-19 2049次

病情描述:

中年人失眠怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

中年人失眠多為更年期,失眠應保持心情平靜,不要多慮或緊張,睡前建議吃些安神的食物,不建議服用藥物,可以結合中藥材調理,藥材沉香,檀香、靈香草、夜交藤,薰衣草等,針對失眠有不錯的改善安神助睡眠的效果也不錯。

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