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腰骨質(zhì)增生鍛煉

男, 62歲

2018-11-24 1459次

病情描述:

腰骨質(zhì)增生鍛煉

醫(yī)生回答

病情分析:

腰部骨質(zhì)增生,主要是由于腰椎長時間一個姿勢或者長時間的反復(fù)重復(fù)某一些動作導(dǎo)致的,是為了適應(yīng)腰椎的生理活動而出現(xiàn)的。所以對于腰椎骨質(zhì)增生,還是要積極的注意休息,要睡硬板床,端正身體姿勢,避免長時間一個姿勢,避免反復(fù)的彎腰,避免過度運(yùn)動以及勞累??梢岳瓎胃苓M(jìn)行鍛煉以及腰背部肌肉功能鍛煉,包括三點(diǎn)支撐法,五點(diǎn)支撐法及燕子飛等等。

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