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問(wèn)腰椎間盤突出能不能爬山

女, 57歲

2021-04-06 1165次

病情描述:

腰椎間盤突出能不能爬山

醫(yī)生回答

病情分析:

腰椎間盤突出一般是不建議爬山的,一般這種情況爬山,腰椎的負(fù)重比較大,而且爬山的前傾姿勢(shì)很容易造成椎間盤突出加重,對(duì)髓核和神經(jīng)根的刺激加重,造成下肢放射痛的加重。

意見(jiàn)建議:

腰椎間盤突出,如果想鍛煉身體的話,最好是進(jìn)行一些腰背部肌肉力量的鍛煉,在平地上練習(xí)走路,力量增強(qiáng)以后,可以進(jìn)行拉單杠等鍛煉,不要進(jìn)行爬山,爬樓梯等對(duì)脊柱沖擊力比較大的鍛煉。

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