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什么食物含鋅

男, 37歲

2019-01-22 6149次

病情描述:

什么食物含鋅

醫(yī)生回答

病情分析:

缺鋅可以引起食欲減退,影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育,平時(shí)可以通過(guò)食物補(bǔ)充。食物中含鋅量最高的是牡蠣,其次肉類,牛肉,豬肉,雞肉,動(dòng)物內(nèi)臟等含鋅量也比較高。紫菜,蝦皮,海帶等海產(chǎn)品,黑芝麻,瓜子,核桃等堅(jiān)果類,雞蛋,牛奶,黑木耳含鋅量都比較高。

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