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• 每天喝多少水減肥

  一般來說，人體每天大約需要2500毫升的水分。其中300毫升水分來自身體代謝，其余的2200毫升則來自食物和飲水。我們進(jìn)食的所有食物中多多少少都會含有水分，其中以蔬菜和水果的水分最豐富。蔬菜含水分達(dá)90%以上，水果含水分達(dá)80%~90%。正常進(jìn)餐能夠補充大部分的水分，其余水分則需要通過喝水獲取。平靜狀態(tài)下，人們一天需要喝水6~8杯。但每個人需水量因代謝不同而有所差異。具體還是要根據(jù)自身狀況合理飲水。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 35261次

• 腦脊液每天引流多少算正常

  每天的這個引流量，這個量在文獻(xiàn)上，在書本上記錄著，一般說的是平均有，140到200毫升左右，每天生產(chǎn)的量。如果它堵了以后，我們可以引流出來，過去我們的臨床上經(jīng)常說，每天引流不能超過200毫升，或者不能超過250毫升。這個限度我覺得它不太合適，因為我們腦脊液量，就相當(dāng)于我們每個人的，肥胖和高低一樣，它是有變化的。有人多、有人少，所以我們引流，不一定非得要限制到，每天200毫升，每個人是不一樣的。

  

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  李小勇 主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2019-12-06 6651次

• 高血壓每天攝入多少鹽
  高血壓患者應(yīng)該嚴(yán)格控制食鹽的攝入量，中國普通人群鹽的攝入量建議每天在六克左右，已經(jīng)有高血壓，并且伴有靶器官損害的高血壓患者那么鹽的攝入量，更應(yīng)該嚴(yán)格一點，保持在三克以內(nèi)最好。鹽引起血壓升高的機制有很多，最多的就是它會增加交感神經(jīng)興奮，交感神經(jīng)的活動是調(diào)節(jié)心臟及其他內(nèi)臟器官的一個重要的活動的物質(zhì)，主要保證人體緊張狀態(tài)時的生理需求。鹽攝入過多交感神經(jīng)功能異常的增強和持續(xù)時，循環(huán)系統(tǒng)機能亢進(jìn)又會出現(xiàn)血壓升高的癥狀，所以說對于鹽的攝入量應(yīng)該盡量的控制一下。北方人的每天的鹽的攝入量，比較高，南方人的偏低一些，所以說不管是南方人還是北方人，都應(yīng)該減少食鹽攝入量。
  語音時長 01:23”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-06-03 8441次

• 鹽攝入不足的癥狀
  鹽攝入不足會造成體內(nèi)的含鈉，含氯過低，直接的反應(yīng)就是出現(xiàn)食欲不振，四肢無力，精神不佳，皮膚彈性變差，頭發(fā)疏松脫落干枯等，嚴(yán)重者有眩暈的情況。據(jù)專家介紹，長時間缺少必需的鹽分?jǐn)z入，人體還會出現(xiàn)厭食，惡心，嘔吐，心率加快，脈搏細(xì)弱，體位性低血壓，肌肉痙攣，視力模糊，反射減弱等癥狀。尤其是在天熱，體力活動多又出大汗的時候應(yīng)該多補充鹽分，否則容易出現(xiàn)上述癥狀，就要補充的鹽分，如適當(dāng)飲用0.3%的淡鹽水，一般估計出汗一升需補鹽三克，如果鹽分?jǐn)z入不足嚴(yán)重還會出現(xiàn)昏迷，休克，重者出現(xiàn)心率紊亂，死亡等癥狀。
  語音時長 1:49”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-11-19 22808次

• 高血壓每天攝入多少鹽
  每天的食鹽盡量控制在5~6克左右就可以了，因為過多的攝入食鹽的話，對于血壓的波動影響是比較大的。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣。做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式。同時也要多吃新鮮的蔬菜水果，堅持的進(jìn)行體育鍛煉。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-01-27 1901次

• 人體每天攝入多少鹽合適
  病情分析：攝入5~6克的鹽比較合適。鹽每天的攝入量對人體健康非常重要，如果攝入的鹽分過多會增加水腫的風(fēng)險，尤其是會增加鈣的流失，而且還容易使血壓升高，所以說人體每天對鹽的攝入量一定要加以控制，千萬不要超過6克。意見建議：對于食鹽攝入的多少來說，也應(yīng)根據(jù)人的體質(zhì)決定，比如說患有高血壓、腎病、水腫、心臟疾病的患者每天對鹽的攝入量更要控制，建議應(yīng)低鹽飲食。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-10-29 3205次

• 成人每天攝入多少奶是合適的
  適宜的奶攝入量因人而異，受年齡、身體狀況、營養(yǎng)需求及乳糖耐受情況等多重因素影響，但通常建議量在250毫升至500毫升之間。年輕人身體代謝旺盛，對營養(yǎng)的需求相對較高，因此可適當(dāng)增加奶的攝入量，如300至500毫升，以滿足身體發(fā)育和日?；顒拥男?/div>

  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-12-04 0次

• 瘦肉每天攝入量多少
  一般情況下，瘦肉每天攝入量為100克到200克，這只是一個大概的參考范圍，需要根據(jù)實際情況判斷。瘦肉是日常生活中比較常見的一種肉類，具有比較高的營養(yǎng)價值，適當(dāng)吃瘦肉可以為身體提供能量，能夠緩解劇烈運動或者重體力勞動后引起的饑餓感，還可以為身體補充蛋白質(zhì)、維生素、鐵元素、鉀元素、脂肪等營養(yǎng)成分，但是應(yīng)
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-06-01 0次