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• 骨折以后如何進行康復鍛煉

  骨折以后如何進行康復鍛煉，根據(jù)骨折愈合的過程，康復鍛煉可以分為三期。第一期是康復訓練的早期，即傷后一到兩周，這個時候傷肢腫脹疼痛，骨折斷端不穩(wěn)定，容易發(fā)生再移位，因此這個時候的功能鍛煉，主要的目的，是促進患肢的血液循環(huán)，以利消腫和穩(wěn)定骨折。康復訓練的主要形式，是傷肢肌肉的等長收縮，就是在關(guān)節(jié)不動的前提下，肌肉做有節(jié)奏的盡力收縮和放松，就是我們平時所說的繃勁和松勁，通過肌肉的等長收縮，可以預防肌肉萎縮或者粘連。第二期就是康復訓練的中期，就從傷后兩周到骨折的臨床愈合，這個時候，傷肢的腫脹逐漸減退、疼痛減輕，骨折斷端有纖維連接形成，逐漸開始有骨痂形成，骨折處于日趨地穩(wěn)定。因此此期的時候，除了繼續(xù)，做傷肢的肌肉收縮訓練外，可在康復治療師的幫助下，逐漸恢復骨折遠近端，沒有固定的關(guān)節(jié)的活動，并逐漸由被動活動轉(zhuǎn)為主動活動，以防止鄰近關(guān)節(jié)的，關(guān)節(jié)活動度下降。在病情允許的時候，應該盡早起床進行全身活動，此外可以配合理療，以及達到消腫、化瘀，并促進骨痂形成的目的。隨著骨折有足夠的骨痂形成，可以進一步，擴大活動的范圍和力量，由一個關(guān)節(jié)到多個關(guān)節(jié)，逐漸增加主動的關(guān)節(jié)屈伸活動。第三期就是康復訓練的后期，這時候骨折臨床已經(jīng)愈合，或是已經(jīng)去除了外固定，這時候骨骼有了一定的支撐力，但大多數(shù)存在，鄰近關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)活動度下降，肌肉萎縮等功能障礙。因此此期康復的目的，是恢復受累關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)活動度，增加肌肉的力量，使肢體功能恢復，康復訓練的主要形式，是以傷肢關(guān)節(jié)的主動活動，和負重練習為主，使各關(guān)節(jié)迅速恢復到，正常活動范圍和肢體的正常力量，恢復期進行康復的同時，可配合理療及步態(tài)訓練等等。

  

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  章耀華 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京康復醫(yī)院

  2019-10-29 8139次

• 脊柱骨折術(shù)后怎樣鍛煉

  脊柱骨折一般來說最常見的，比如說胸椎、腰椎和胸腰段的骨折，患者都需要臥床休息，臥床休息過程當中，我們主要是關(guān)注患者這幾點，第一，可以指導患者進行腰背肌的鍛煉，就是我們平時說的小燕飛，五點支撐法這一類的，增強患者腰背肌的力量。再有就是什么，如果患者沒有神經(jīng)功能損傷的話，我們可以要求患者進行下肢，比如說下肢肌肉的主動功能鍛煉，防止肌肉萎縮。如果說患者有神經(jīng)損傷，不能進行主動功能鍛煉的話，我們要協(xié)助患者，進行被動的功能鍛煉，防止關(guān)節(jié)攣縮。

  

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  楊小勝 副主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學航空總醫(yī)院

  2019-10-12 2228次

• 骨折后怎樣鍛煉恢復快
  在骨折受傷以后無論是石膏固定，還是手術(shù)切開復位內(nèi)固定的骨折患者，一般在保證局部骨折端，穩(wěn)定的情況下，應盡早的開始靜力性功能練習，靜力性功能練習就是局部沒有活動，不產(chǎn)生動作肌肉出現(xiàn)收縮舒張，這樣的一個運動過程，以促進骨折端腫脹的消退，以及的骨折的愈合。在骨折后六周開始，或者是四周到六周開始，骨折鄰近關(guān)節(jié)的功能練習，并的逐步增加其運動范圍及運動強度，以局部產(chǎn)生微痛為度，在局部因功能練習出現(xiàn)腫脹的情況出現(xiàn)，則需要暫時休息，并行局部的理療熱敷，等待局部腫脹消退以后，再次開始關(guān)節(jié)功能練習。
  語音時長 1:38”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院

  2018-08-21 3944次

• 腕關(guān)節(jié)骨折后怎樣進行康復鍛煉
  在病人出現(xiàn)腕關(guān)節(jié)骨折以后進行康復鍛煉，一是在骨折的早期，骨折斷端還不穩(wěn)定時，可以行手指部位伸指或者是握拳的鍛煉，以防止長時間不活動，引發(fā)手指關(guān)節(jié)黏連、攣縮和肌腱無力的情況。再就是骨折穩(wěn)定以后，一定要加強腕關(guān)節(jié)部位屈伸功能的鍛煉，因為腕關(guān)節(jié)骨折以后要限制腕關(guān)節(jié)部位活動4-6周的時間，而長時間不活動會導致腕關(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊黏連攣縮，后期就會引發(fā)僵硬，活動受限。所以在骨折斷端穩(wěn)定以后，一定要及時的行腕關(guān)節(jié)部位屈伸，以及逐漸的行負重的活動，以恢復病人上肢部位正常的功能。
  語音時長 01:16”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-01-14 2623次

• 髕骨骨折后怎樣進行正確的鍛煉
  病情分析：髕骨骨折后可以按照以下方法進行正確的鍛煉，髕骨骨折治療康復期間可以適當?shù)膹澢ドw，適當?shù)挠妹頍岱笙ドw。還可以適當?shù)穆?，或者以站立姿勢用雙手扶著膝蓋，輕輕的做膝蓋前后、左右旋轉(zhuǎn)運動。意見建議：髕骨骨折以后，康復期間要定期就醫(yī)復查，了解骨折的康復情況。術(shù)后康復期要預防骨關(guān)節(jié)炎和骨質(zhì)增生，否則會影響術(shù)后正?？祻?。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-09-21 802次

• 骨折后怎樣鍛煉恢復快
  骨折之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，積極的進行手術(shù)治療。手術(shù)之后定期復查，如果骨折愈合比較好的話，可以進行適當?shù)目祻凸δ苠憻??？梢栽跓岱鬆C洗之后進行，循序漸進，避免暴力。先被動后主動，鍛煉之前要用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-03 2303次

• 腕關(guān)節(jié)骨折后怎樣進行康復鍛煉
  腕關(guān)節(jié)骨折后可以開始進行腕關(guān)節(jié)屈伸以及旋轉(zhuǎn)活動，比如雙手合十拜佛動作，還有招財貓動作等等，在2~3個月左右可以循序漸進的手持啞鈴進行訓練。腕關(guān)節(jié)骨折患者要注意多休息，平時需要多吃補鈣的食物，多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，這樣才能促進骨折愈合，同時
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 脛骨骨折后在家中怎樣進行康復鍛煉
  脛骨骨折后在家中一般可以通過直腿抬高、腳踝屈伸、膝關(guān)節(jié)屈膝等方式進行康復鍛煉。1、直腿抬高：脛骨是小腿內(nèi)側(cè)的骨頭，起著重要的承重作用。當脛骨骨折后會影響腿部的正常功能，所以在短時間內(nèi)不可以劇烈運動。如果長時間的臥床休息，也可能導致局部肌肉萎縮，甚至退行性壞死。所以要適當?shù)倪M行局部按摩或者康復鍛煉，加
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-12 0次