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補鈣什么時間段最好

女, 5歲

2018-11-21 4591次

病情描述:

補鈣什么時間段最好

醫(yī)生回答

病情分析:

睡前、餐后1小時。睡前補鈣:能為夜間的鈣代謝提供充足的原料,增加血液中鈣的濃度,還能減少心臟病、中風、哮喘、肺氣腫等疾病的發(fā)生。一天中骨骼對鈣的吸收力度最大的時間是在夜間。白天補鈣:在進餐時補鈣,會使人體對鈣的吸收率下降而造成浪費,而胃酸有利于鈣的降解和吸收。

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