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• 哪些運(yùn)動對膝關(guān)節(jié)損傷大

  以下幾種運(yùn)動，對膝蓋的損傷程度比較大，一，負(fù)重。背有一定重量的物品走路，和跑步，會明顯增加膝關(guān)節(jié)的磨損。第二，爬山、爬樓梯。有的人家住在20多樓，為了鍛煉身體，每天爬樓梯，結(jié)果很容易導(dǎo)致膝蓋的軟骨磨損。第三，一天跑步超過1萬步，對膝關(guān)節(jié)是有損害的，建議每天走路或者跑步控制在6000到1萬步以內(nèi)，是比較好的。這個(gè)范圍能夠明顯地減少骨贅的形成，對關(guān)節(jié)是有保護(hù)作用的。第四，劇烈的體育運(yùn)動。在運(yùn)動過程中，膝關(guān)節(jié)會超負(fù)荷活動，很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷?？偠灾?，適度的運(yùn)動有利于潤滑膝關(guān)節(jié)，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量，可以起到保護(hù)膝關(guān)節(jié)的作用。但是如果運(yùn)動過度，就會損傷膝關(guān)節(jié)。

  

  01:23
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 7733次

• 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷如何確診

  我們臨床當(dāng)中，醫(yī)生是根據(jù)患者的主訴和癥狀，根據(jù)他的體格檢查，根據(jù)輔助的影像學(xué)檢查，來進(jìn)行確診的。對于膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷的患者來說，多數(shù)會有一些急性或者慢性的運(yùn)動損傷的病史。具有一些明確的膝關(guān)節(jié)疼痛，或者是在某一部位出現(xiàn)疼痛的癥狀。它有一些比較特征性的膝關(guān)節(jié)的查體的陽性表征，比如經(jīng)常用到的前交叉韌帶的檢查方法，叫前抽屜試驗(yàn)，以及后交叉韌帶的檢查方法，在側(cè)副韌帶檢查方面，有側(cè)翻應(yīng)力試驗(yàn)。這些體格檢查，都是有助于我們確診膝關(guān)節(jié)損傷的重要的手段。

  

  01:34
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 3915次

• 什么運(yùn)動容易損傷膝關(guān)節(jié)
  膝關(guān)節(jié)的損傷往往由于劇烈運(yùn)動，特別是在膝關(guān)節(jié)處于一種半屈曲狀態(tài)之下，然后扭轉(zhuǎn)膝關(guān)節(jié)，這種情況最容易導(dǎo)致半月板以及交叉韌帶、側(cè)副韌帶的損傷。一旦損傷之后就會形成關(guān)節(jié)的無菌性炎癥以及關(guān)節(jié)積液、積血，并且會在積液、積血逐漸吸收的過程中，纖維蛋白形成黏連增生，鈣鹽逐漸沉積形成鈣化以及增生，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛以及腫脹、活動不利的癥狀明顯加重。還有一種情況就是，平時(shí)經(jīng)常做一些從高處往下跳的動作，以及蹲的時(shí)間過久的動作，這種情況都會加重膝關(guān)節(jié)的勞損，并且在受涼的情況之下，這種勞損的進(jìn)度會明顯加快，導(dǎo)致軟骨出現(xiàn)退變，骨質(zhì)出現(xiàn)增生。
  語音時(shí)長 1:21”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-14 3802次

• 為什么籃球運(yùn)動容易損傷膝關(guān)節(jié)
  籃球運(yùn)動對于膝關(guān)節(jié)部位是損傷比較大的，因?yàn)樵诖蚧@球的過程中，需要經(jīng)常的跑跳，并且身體需要對抗，以及反復(fù)的出現(xiàn)身體扭曲的情況，而這種情況就會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位反復(fù)的擠壓、摩擦，很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨、半月板出現(xiàn)損傷斷裂，就會引起膝關(guān)節(jié)內(nèi)部有明顯的疼痛癥狀，并且在身體對抗的過程中或者跑跳的過程中，很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)過度的牽拉，從而引發(fā)損傷的情況，就會引起膝關(guān)節(jié)部位明顯的腫脹，疼痛的情況。所以籃球運(yùn)動對于膝關(guān)節(jié)部位的損傷比較重，特別是對于膝關(guān)節(jié)部位的軟骨，半月板，以及周圍的韌帶損傷比較大。
  語音時(shí)長 01:19”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-12 5025次

• 什么運(yùn)動容易損傷膝關(guān)節(jié)
  很多的運(yùn)動都會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷，最常見的還是長時(shí)間的蹲著往前行走或者蹲著干活，容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的半月板的損傷。進(jìn)行體育運(yùn)動鍛煉，也會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷，比如長時(shí)間的跑步鍛煉、踢足球鍛煉，都會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)軟骨的磨損以及半月板的損傷。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-28 1803次

• 為什么籃球運(yùn)動容易損傷膝關(guān)節(jié)
  病情分析：進(jìn)行籃球運(yùn)動時(shí)，需要進(jìn)行跑、跳、急轉(zhuǎn)等動作，膝關(guān)節(jié)承受力量過大，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍韌帶、關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)過度牽拉，從而引起膝關(guān)節(jié)韌帶和關(guān)節(jié)囊的損傷，或者膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨損傷和半月板損傷。意見建議：進(jìn)行籃球運(yùn)動時(shí)應(yīng)佩戴護(hù)膝保護(hù)膝關(guān)節(jié)，運(yùn)動前充分熱身，日常生活中加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉鍛煉。運(yùn)動時(shí)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛腫脹應(yīng)及時(shí)停止運(yùn)動，制動休息，以免造成進(jìn)一步損傷。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-06-02 801次

• 籃球運(yùn)動容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)損傷嗎
  籃球運(yùn)動是否容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)損傷需要根據(jù)具體情況來決定，適量運(yùn)動一般不容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)損傷，過量運(yùn)動一般容易出現(xiàn)。若出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)該立即就醫(yī)。1、不容易：籃球運(yùn)動可以提高協(xié)調(diào)性、耐力和爆發(fā)力，也能夠加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行籃球運(yùn)動能夠讓全身的骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉得到充分的鍛煉，促進(jìn)骨骼以及肌肉纖維的增長，
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-01-17 0次

• 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷有哪些
  膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷主要是患者進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動，比如打籃球，踢足球以及體操等劇烈運(yùn)動。運(yùn)動損傷的部位，主要是根據(jù)患者運(yùn)動損傷的項(xiàng)目相關(guān)，可以分為膝關(guān)節(jié)周圍的損傷以及膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的損傷。膝關(guān)節(jié)周圍損傷包括膝關(guān)節(jié)皮膚挫傷，肌肉拉傷，膝關(guān)節(jié)外側(cè)，韌帶損傷，以及膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)結(jié)構(gòu)的損傷，比如膝關(guān)節(jié)半月板損傷，膝關(guān)節(jié)前
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 115次