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• 怎么緩解骨質增生

  骨質增生出現(xiàn)的時候，會有不同的癥狀，在門診其實最常見的骨質增生患者，還是以疼痛的原因就診。因此，出現(xiàn)骨質增生疼痛的時候，我們建議大家到醫(yī)院詳細地進行檢查，排除骨質增生之外的其它疾病。骨質增生本身，可以導致關節(jié)的酸脹、疼痛，以及骨質疏松等等類似的一些癥狀。因此單純的骨質疏松很難，或者是骨質增生很難出現(xiàn)比較嚴重的癥狀。大家排除了其它疾病，單純的骨質增生可以通過日常的鍛煉，和口服輕度的鎮(zhèn)痛藥來緩解，不必擔心，骨質增生會導致嚴重的并發(fā)癥。

  

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  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-09 7649次

• 頸部骨質增生怎么鍛煉

  隨著現(xiàn)在辦公室疾病的越來越多，長期伏案工作的患者經(jīng)常會出現(xiàn)頸椎骨質增生的一些癥狀，尤其是疼痛癥狀。這個時候建議大家經(jīng)常做一做頸部的運動操，包括了頸部的旋轉、頸部的屈伸、頸部的拉伸等等。同時也建議頸部骨質增生的一些患者進行一些游泳，比如放風箏這一系列的運動，來改善頸部的協(xié)調性和肌肉的力量?？傊?，頸椎骨質增生的治療是在生活每一個細節(jié)過程當中的。大家一定不要太擔心頸椎骨質增生會不會導致雙下肢的癱瘓，或者是嚴重的并發(fā)癥，主要以預防為主。

  

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  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-09 4964次

• 腰骨質增生怎么運動好
  骨質增生運動鍛煉的情況可以注意以下幾個方面：不要活動過多或者說進行一些對脊柱、關節(jié)沖擊力比較大的運動，像跑跳過多或者跳繩，這些運動對本身有骨質增生的脊柱和關節(jié)有很強的沖擊力，會加重炎癥的刺激，有時還會造成損傷，加重關節(jié)面不平，從而造成疼痛、腫脹。運動的時候要根據(jù)骨質增生的部位進行適當?shù)募∪忮憻?，可以針對腰椎進行3點、5點支撐，針對膝關節(jié)進行靜蹲、屈伸等，平時可以進行一些散步，游泳等不是特別負重或者比較舒緩的運動，像老年人可以進行太極拳等，這些有氧運動都有助于促進血液循環(huán)，延緩骨質增生的發(fā)展。
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  李云愷 副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院

  2021-06-19 1470次

• 腰骨質增生做什么運動
  腰骨質增生應該做一些打太極拳，游泳等可以使腰椎放松的運動，下面給大家做詳細的介紹，有以下幾種：一、彎腰撿錢法，一百元的大鈔放在地上，開始訓練腰椎骨質增生患者，依次是養(yǎng)生，抬臂、彎腰雙手努力的夠，但是雙手只能勉強地挨著膝蓋下方，于是應該加大力度，雙手慢慢的下移，調整呼吸，不停歇地重復二十多次，雙手可以觸到地板直接撿到錢，每天早晚堅持各做四十次。二、平躺墊腰法，腰椎骨質增生患者在平躺睡覺時，腰部墊上柔軟的小墊子，高矮合適，感覺舒適，這樣做的目的是減輕腰椎的壓力側身睡覺法。三、腰椎骨質增生患者試著改變側身睡，雖然有些不習慣，但起床感到的骨節(jié)的放松，完全沒有心往那種一起連腰都直不起來那種感覺，建議睡硬床，不主張選擇軟鋼絲床，可以墊上柔軟的床墊，枕頭高低要合適。四、仰臥臥抬膝法。
  語音時長 1:54”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-07 13823次

• 腰骨質增生做什么運動
  脊柱骨質增生可以做不要加大脊柱負重和過度活動度運動為適的，身體健康素質好的人可以室內(nèi)游泳館游泳，也可以做人體向上這樣的脊柱拉伸運動，老年人身體健康一般的人可以做廣播體操太極拳這樣的舒緩拉伸鍛煉，再有就是室內(nèi)硬床上地板上的適當腰背肌功能鍛煉，所有運動都要逐漸適應逐漸加大，需要勞逸結合適可而止的運動。
  崔曉明 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2018-11-30 2302次

• 腰骨質增生能運動嗎
  病情分析：腰骨質增生是能運動的。對于骨質增生來說，在臨床上比較常見，以中老年患者為多，患病后可以適當?shù)倪M行運動鍛煉，比如可以多做一些有氧運動，能夠提高身體的素質，提高身體的心肺機能，但是一定要避免超負荷的運動，不要因為運動而導致局部增生部位受到不良刺激，加重病情。意見建議：對于骨質增生來說，如果沒有引起不適的臨床癥狀，不需特殊的治療，定期觀察即可，如果出現(xiàn)了關節(jié)疼痛、腫脹、關節(jié)功能受限的情況應及時就醫(yī)。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-04-12 602次

• 左側腰骨質增生嚴重嗎
  左側腰骨質增生不嚴重，如果患者出現(xiàn)了明顯的臨床癥狀，可在醫(yī)生的指導下通過口服藥物或者手術的方式治療。左側骨質增生是一種正常的生理性、進行性改變，是骨骼老化的一種表現(xiàn)。其發(fā)病原因可能與年齡有關，也可能是長期從事重體力勞動、身體過度肥胖、創(chuàng)傷、營養(yǎng)不良等有關，部分患者在發(fā)病早期通常沒有明顯的臨床癥狀，一
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 89次

• 腰骨質增生可以按摩嗎
  患有腰骨質增生時是否可以按摩需要根據(jù)病情來進行判斷，當病情比較輕時，一般是可以按摩的，當病情比較嚴重時，一般是不可以按摩的。1、可以按摩：骨質增生又稱為骨刺，是正常骨骼邊緣形成的一種骨性增生物，當腰部骨質增生病情比較輕時，患者一般會出現(xiàn)局部的疼痛、活動輕微受限等現(xiàn)象，通過按摩能夠促進腰部的血液循環(huán)，
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 305次