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問(wèn)膝關(guān)節(jié)炎鍛煉方法

男, 58歲

2021-02-20 789次

病情描述:

膝關(guān)節(jié)炎鍛煉方法

醫(yī)生回答

病情分析:

膝關(guān)節(jié)炎要運(yùn)動(dòng)鍛煉,一般都是采取避免負(fù)重的形式來(lái)鍛煉,才不會(huì)加重膝關(guān)節(jié)炎的癥狀。通常可以選擇平臥在床上,做肢體抬高訓(xùn)練或者做靜蹲來(lái)訓(xùn)練,主要是鍛煉股四頭肌,從而能夠增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,促進(jìn)關(guān)節(jié)的血液循環(huán)加快,炎癥的吸收。

意見建議:

建議在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下來(lái)鍛煉,才能夠達(dá)到比較好的效果。平時(shí)也可以利用口服藥物,物理治療,外敷藥膏等方法來(lái)促進(jìn)炎癥的吸收,緩解癥狀之后鍛煉強(qiáng)度可以逐漸增加。

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