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風濕性關節(jié)炎怎么鍛煉

女, 23歲

2021-02-22 360次

病情描述:

風濕性關節(jié)炎怎么鍛煉

醫(yī)生回答

病情分析:

風濕性關節(jié)炎會引起人體關節(jié)疼痛,活動范圍受限,嚴重者可引起其他并發(fā)癥狀,應根據(jù)具體情況采取科學合理的鍛煉方法,如拉伸訓練,應從上至下逐步拉伸全身所有關節(jié),拉伸的強度以不引起疼痛為度。根據(jù)自身情況選擇慢走、騎自行車、跳廣場舞等多種鍛煉形式,鍛煉過程中注意更換體位或方法,避免一個關節(jié)長時間受力,感覺疼痛立即停止鍛煉。

意見建議:

建議類風濕關節(jié)炎較嚴重的患者,鍛煉時采取必要的防護措施,避免摔倒。采取積極鍛煉的同時注意營養(yǎng)的補充,同時注意天氣的變化,避免受風著涼。

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