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• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應(yīng)避免腰背部的劇烈活動(dòng)，避免受涼，注意保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動(dòng)，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過(guò)度勞累所引起的腰背酸痛，應(yīng)當(dāng)減少勞動(dòng)的時(shí)間，在晚上睡覺(jué)之前可以泡下澡，然后對(duì)腰背部進(jìn)行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會(huì)恢復(fù)正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會(huì)存在無(wú)菌性炎癥，可使用些抗炎鎮(zhèn)痛類(lèi)的藥物緩解疼痛的癥狀，還應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內(nèi)癥狀沒(méi)有改善，可以及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時(shí)有效的緩解。

  

  01:42
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 6659次

• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€是很常見(jiàn)的。最常見(jiàn)原因就是由于現(xiàn)在生活中，大家更多的借助于現(xiàn)代化的交通工具，包括我們的生活習(xí)慣，導(dǎo)致我們腰椎和背部的肌肉長(zhǎng)期處于一種固定姿勢(shì)，比如我們久坐用電腦、學(xué)習(xí)、寫(xiě)作業(yè)、做事情，我們很少會(huì)有一些有意識(shí)的去做鍛煉。那么這時(shí)候腰背部肌肉長(zhǎng)期的處于某一種肌肉緊張的狀態(tài)，他就會(huì)逐漸出現(xiàn)腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來(lái)源是長(zhǎng)期一個(gè)慢性的生活過(guò)程中逐漸積累的，往往沒(méi)有明顯的原因。所以發(fā)生的時(shí)候，我們也不會(huì)太重視。只有當(dāng)他比較嚴(yán)重的時(shí)候，我們才會(huì)重視起來(lái)。但是如果不把我們不良的生活和工作習(xí)慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發(fā)生了腰酸背痛，我們的處理其實(shí)要從兩方面，一個(gè)就是改變不良的生活習(xí)慣，第二個(gè)我們對(duì)腰酸背痛的部位進(jìn)行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類(lèi)的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們?nèi)绻麜r(shí)間相對(duì)比較長(zhǎng)，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經(jīng)阻滯、神經(jīng)注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當(dāng)然最重要的一點(diǎn)，就是我們的養(yǎng)成良好的坐、立、行、走的這種習(xí)慣，時(shí)刻記住保持一個(gè)適當(dāng)強(qiáng)度的鍛煉，這個(gè)是預(yù)防腰酸背痛最重要的一個(gè)措施。

  

  02:12
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-10-26 40191次

• 一覺(jué)醒來(lái)腰酸背痛怎么回事
  睡醒后出現(xiàn)腰酸背痛的情況，一般多是由于以下的原因?qū)е拢阂?，比如腰肌勞損的患病的人群，這種患者如果在白天勞作的時(shí)候，比如勞累過(guò)度就會(huì)反復(fù)的使腰部的肌肉受力，而在夜晚睡眠的時(shí)候肌肉就處于痙攣，緊張的狀態(tài)，所以就在睡醒后容易發(fā)生腰酸背痛的情況出現(xiàn)。二，就是由于夜晚睡的床鋪過(guò)軟。如果長(zhǎng)期的睡一些軟床或者是一些彈簧床墊，就會(huì)導(dǎo)致背部的肌肉，軟組織過(guò)度的下垂，局部充血，形成無(wú)菌性的炎癥，從而刺激到了腰部的神經(jīng)末梢，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腰酸背痛的情況發(fā)生。三，有晨起后出現(xiàn)腰酸背痛的情況，還不能排除由于腰背部的筋膜炎疾病誘發(fā)出現(xiàn)的腰酸背痛的情況；還有夜晚睡眠的姿勢(shì)的不正確，比如斜著睡或者是仰臥著睡，局部壓迫引起肌肉的慢性損傷引起的腰酸背痛也是比較常見(jiàn)的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:34”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-07 12762次

• 女生睡覺(jué)醒來(lái)腰酸背痛怎么回事
  睡覺(jué)醒來(lái)發(fā)生腰酸背痛的情況，在臨床上特別常見(jiàn)的一種癥狀。而引發(fā)出現(xiàn)的原因是特別多的，比如夜晚睡眠的時(shí)候，長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，吹風(fēng)扇，導(dǎo)致腰部受到了風(fēng)寒的刺激，發(fā)生痙攣而誘發(fā)出現(xiàn)腰酸的背痛。另外，加上夜晚睡眠姿勢(shì)的不正確，或者是睡的床鋪比較軟，比如說(shuō)一些彈簧床墊，導(dǎo)致身體完全陷下去，脊柱發(fā)生彎曲，而誘發(fā)出現(xiàn)的腰酸背痛。除了上述的原因，也可能是由于韌帶的炎癥或者是椎體的退行性變，骨質(zhì)增生或者是由于腰椎間盤(pán)突出，腰肌勞損等疾病，也是會(huì)誘發(fā)患者出現(xiàn)醒來(lái)以后腰酸背痛的情況發(fā)生?；颊叱霈F(xiàn)腰酸背痛的情況，其實(shí)最好是及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行腰椎CT的檢查，具體查看哪種原因?qū)е略俳o予針對(duì)性的治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-08-13 4429次

• 早上醒來(lái)腰酸背痛怎么回事
  早上醒來(lái)的時(shí)候腰酸背痛，應(yīng)該可能是在睡覺(jué)的時(shí)候使用軟床所導(dǎo)致的。床太軟就容易導(dǎo)致腰背部的軟組織過(guò)度的下垂，常常聚集在某一個(gè)凹陷的地方，就容易導(dǎo)致局部的血液于滯，所以血液循環(huán)不通暢，導(dǎo)致局部無(wú)菌性的炎癥，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)酸性產(chǎn)物的堆積，就會(huì)導(dǎo)致腰酸背痛。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-19 2603次

• 一覺(jué)醒來(lái)腰疼怎么回事
  一覺(jué)醒來(lái)感覺(jué)到腰疼，有可能是在白天的時(shí)候過(guò)度勞累所導(dǎo)致的。長(zhǎng)時(shí)間的低頭彎腰，長(zhǎng)時(shí)間的彎腰負(fù)重，長(zhǎng)時(shí)間的坐立都會(huì)引起腰部的肌肉纖維反復(fù)的收縮，局部充血水腫，形成了無(wú)菌性的炎癥，在睡覺(jué)醒來(lái)的時(shí)候就會(huì)感覺(jué)到腰的疼痛。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-22 2503次

• 一覺(jué)醒來(lái)腰酸背痛怎么回事
  睡醒后出現(xiàn)腰酸背痛的情況，一般多是由于以下的原因?qū)е拢阂?，比如腰肌勞損的患病的人群，這種患者如果在白天勞作的時(shí)候，比如勞累過(guò)度就會(huì)反復(fù)的使腰部的肌肉受力，而在夜晚睡眠的時(shí)候肌肉就處于痙攣，緊張的狀態(tài)，所以就在睡醒后容易發(fā)生腰酸背痛的情況出現(xiàn)。二，就是由于夜晚睡的床鋪過(guò)軟。如果長(zhǎng)期的睡一些軟床或者是一
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 220次

• 腰酸背痛怎么回事
  腰酸背痛可能是腰椎間盤(pán)突出癥、骨質(zhì)增生等疾病導(dǎo)致。1、腰椎間盤(pán)突出癥：可能是由于椎間盤(pán)退變引起的，也有可能是慢性勞損以及遺傳因素導(dǎo)致的，還可能是腰椎發(fā)育異常造成的，而且患者長(zhǎng)期干重體力活也有可能會(huì)誘發(fā)腰椎間盤(pán)突出癥?；颊邥?huì)出現(xiàn)腰部不適、肌肉萎縮、坐骨神經(jīng)痛以及彎腰困難等癥狀，隨著疾病的發(fā)展還有可能會(huì)
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-17 545次