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• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應(yīng)避免腰背部的劇烈活動(dòng)，避免受涼，注意保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動(dòng)，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過度勞累所引起的腰背酸痛，應(yīng)當(dāng)減少勞動(dòng)的時(shí)間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對(duì)腰背部進(jìn)行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會(huì)恢復(fù)正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會(huì)存在無菌性炎癥，可使用些抗炎鎮(zhèn)痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內(nèi)癥狀沒有改善，可以及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時(shí)有效的緩解。

  

  01:42
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 6298次

• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€是很常見的。最常見原因就是由于現(xiàn)在生活中，大家更多的借助于現(xiàn)代化的交通工具，包括我們的生活習(xí)慣，導(dǎo)致我們腰椎和背部的肌肉長(zhǎng)期處于一種固定姿勢(shì)，比如我們久坐用電腦、學(xué)習(xí)、寫作業(yè)、做事情，我們很少會(huì)有一些有意識(shí)的去做鍛煉。那么這時(shí)候腰背部肌肉長(zhǎng)期的處于某一種肌肉緊張的狀態(tài)，他就會(huì)逐漸出現(xiàn)腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來源是長(zhǎng)期一個(gè)慢性的生活過程中逐漸積累的，往往沒有明顯的原因。所以發(fā)生的時(shí)候，我們也不會(huì)太重視。只有當(dāng)他比較嚴(yán)重的時(shí)候，我們才會(huì)重視起來。但是如果不把我們不良的生活和工作習(xí)慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發(fā)生了腰酸背痛，我們的處理其實(shí)要從兩方面，一個(gè)就是改變不良的生活習(xí)慣，第二個(gè)我們對(duì)腰酸背痛的部位進(jìn)行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們?nèi)绻麜r(shí)間相對(duì)比較長(zhǎng)，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經(jīng)阻滯、神經(jīng)注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當(dāng)然最重要的一點(diǎn)，就是我們的養(yǎng)成良好的坐、立、行、走的這種習(xí)慣，時(shí)刻記住保持一個(gè)適當(dāng)強(qiáng)度的鍛煉，這個(gè)是預(yù)防腰酸背痛最重要的一個(gè)措施。

  

  02:12
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-10-26 39303次

• 早上起床腰酸背痛怎么回事
  早上起床以后出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀，常見的原因有如下幾個(gè)：第一，晚上睡覺時(shí)睡姿不對(duì)所引起的腰酸背痛的癥狀，建議可以暫時(shí)的臥床休息，緩解腰背部的肌肉，同時(shí)可以給予熱敷理療進(jìn)行緩解，必要時(shí)可以給予口服消腫止痛類的藥物去進(jìn)行減輕疼痛癥狀。第二，就是原來有腰間盤突出的癥狀，睡姿不對(duì)以后有可能會(huì)誘發(fā)或者加重腰椎間盤突出的癥狀，引起了局部腰酸背痛的癥狀，建議到醫(yī)院進(jìn)行就診，去明確是什么原因所引起的，而及時(shí)的對(duì)癥進(jìn)行治療。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  程業(yè)海 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-05-18 11871次

• 一覺醒來腰酸背痛怎么回事
  睡醒后出現(xiàn)腰酸背痛的情況，一般多是由于以下的原因?qū)е拢阂?，比如腰肌勞損的患病的人群，這種患者如果在白天勞作的時(shí)候，比如勞累過度就會(huì)反復(fù)的使腰部的肌肉受力，而在夜晚睡眠的時(shí)候肌肉就處于痙攣，緊張的狀態(tài)，所以就在睡醒后容易發(fā)生腰酸背痛的情況出現(xiàn)。二，就是由于夜晚睡的床鋪過軟。如果長(zhǎng)期的睡一些軟床或者是一些彈簧床墊，就會(huì)導(dǎo)致背部的肌肉，軟組織過度的下垂，局部充血，形成無菌性的炎癥，從而刺激到了腰部的神經(jīng)末梢，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腰酸背痛的情況發(fā)生。三，有晨起后出現(xiàn)腰酸背痛的情況，還不能排除由于腰背部的筋膜炎疾病誘發(fā)出現(xiàn)的腰酸背痛的情況；還有夜晚睡眠的姿勢(shì)的不正確，比如斜著睡或者是仰臥著睡，局部壓迫引起肌肉的慢性損傷引起的腰酸背痛也是比較常見的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:34”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-07 12559次

• 為什么早上醒來腰酸背痛
  早上醒來的時(shí)候出現(xiàn)了腰酸背痛，這種現(xiàn)象也是正常的，主要就是由于睡的床太軟導(dǎo)致的床太軟，就容易導(dǎo)致腰部的大量的軟組織過度的下垂，常常堆積在一個(gè)位置，就容易導(dǎo)致局部血液流通不通暢，局部酸性產(chǎn)物堆積，就會(huì)引起腰酸背痛，如果受涼的話，這種癥狀會(huì)更加明顯。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-18 2403次

• 早上起床腰酸背痛怎么回事
  早上起床的時(shí)候腰酸背痛，應(yīng)該是在睡覺的時(shí)候床太軟導(dǎo)致的。睡覺的床太軟，就容易導(dǎo)致腰部的軟組織過度的下垂，從而就會(huì)導(dǎo)致局部的血液淤滯，局部血液不通暢，局部缺血缺氧就容易導(dǎo)致早上起床的時(shí)候腰酸背痛，如果受涼的話，這種癥狀就會(huì)更加嚴(yán)重。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-18 2203次

• 為什么早上醒來腰酸背痛
  早上醒來腰酸背痛可能是因?yàn)樗咦藙?shì)不當(dāng)，過度勞累或者病理因素等影響。當(dāng)睡眠姿勢(shì)不當(dāng)時(shí)，肌肉得不到充分休息，勞累過度也是如此。病理因素可能是婦科炎癥或者肌肉拉傷?？梢赃m當(dāng)?shù)恼{(diào)整睡覺姿勢(shì)，讓身體放松得到充分休息?？梢缘结t(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，病理因素
  劉寶胤 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 一覺醒來腰酸背痛怎么回事
  睡醒后出現(xiàn)腰酸背痛的情況，一般多是由于以下的原因?qū)е拢阂?，比如腰肌勞損的患病的人群，這種患者如果在白天勞作的時(shí)候，比如勞累過度就會(huì)反復(fù)的使腰部的肌肉受力，而在夜晚睡眠的時(shí)候肌肉就處于痙攣，緊張的狀態(tài)，所以就在睡醒后容易發(fā)生腰酸背痛的情況出現(xiàn)。二，就是由于夜晚睡的床鋪過軟。如果長(zhǎng)期的睡一些軟床或者是一
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 220次