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• 女性如何做乳房保健

  乳腺的自我保健、自我疾病的預(yù)防要做哪些？分不同的時(shí)期來(lái)進(jìn)行講，先說(shuō)青少年期，青少年期首先要做到站立行坐等等，各種姿勢(shì)正確，選用胸罩、束胸要正確，不要太緊。月經(jīng)期還要注意，月經(jīng)期內(nèi)盡量保持心情舒暢，不要緊張，而且月經(jīng)期盡量不要服用一些藥物，這樣容易引起刺激乳腺增生發(fā)生。再就是哺乳期，哺乳期一定要做好乳腺的衛(wèi)生，乳腺在喂奶之前、喂奶之后，建議用溫水不用加藥，把乳頭清洗干凈，避免由于細(xì)菌的滋生，導(dǎo)致乳腺炎發(fā)生，這個(gè)是哺乳期。再就是更年期，女性到更年期，這時(shí)候大的生理變化要發(fā)生，那么我們就要注意，一是生活要規(guī)律，二是要避免在更年期，大量的服用激素類的藥物，還有一些人，在這個(gè)時(shí)期用激素替代治療等等，這個(gè)一定要慎重。

  

  01:43
  劉立新 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-20 4396次

• 內(nèi)窺鏡隆胸是如何做的

  內(nèi)窺鏡隆胸是目前來(lái)說(shuō)比較流行的手術(shù)方式，通過(guò)腋下的切口，用內(nèi)窺鏡直視下去分離乳房后，即胸肌后的間隙可以達(dá)到隆胸的目的。傳統(tǒng)的隆胸，通過(guò)腋窩切口的時(shí)候，是無(wú)法直視下進(jìn)行分離的。通過(guò)內(nèi)窺鏡隆胸，可以直視下進(jìn)行腺體后，及胸肌后的分離，這樣的分離好處，就是能妥善的止血，更好的保護(hù)支配乳頭的皮神經(jīng)，這樣可以減少乳頭感覺(jué)喪失這種并發(fā)癥的可能性。而且內(nèi)窺鏡隆胸，可以更好的去止血，還可以很好地剝離手術(shù)的腔隙，成為現(xiàn)在比較流行的手術(shù)方式。

  

  01:18
  高銀光 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-11-18 4413次

• 平足癥患者如何做足弓的功能訓(xùn)練
  平足癥應(yīng)以預(yù)防為主，適量進(jìn)行康復(fù)功能鍛煉，對(duì)于柔韌性平足癥，主要以功能鍛煉為主，可采用足趾行走，屈趾運(yùn)動(dòng)，提踵外旋運(yùn)動(dòng)，穿矯形鞋或矯形鞋墊，要求鞋底根部及弓腰要窄，鞋幫要緊，鞋底腰部?jī)?nèi)側(cè)半墊高2-3mm，目的為恢復(fù)內(nèi)縱弓，托起距骨頭。僵硬性平足癥，康復(fù)治療及矯形鞋不易奏效，可全麻下內(nèi)翻手法矯正畸形后，石膏靴固定于內(nèi)翻內(nèi)收位，5-6周后拆除石膏，改穿平足矯形鞋。手法矯正失敗者或畸形嚴(yán)重者，可做跟骨內(nèi)移截骨，距下關(guān)節(jié)融合或三關(guān)節(jié)融合等手術(shù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  田家祥 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-02-15 3672次

• 平足癥患者應(yīng)該怎么進(jìn)行肌肉的訓(xùn)練
  平足癥患者應(yīng)加強(qiáng)足部肌肉的鍛煉，方法有經(jīng)常用足底外緣練習(xí)行走和跖屈練功，臥位用足趾勾床欄桿，雙足尖向內(nèi)足跟分離，經(jīng)常在溫水中泡腳，同時(shí)用足趾抓夾放在水中的小卵石。除此之外，平足癥患者應(yīng)找出致病原因，針對(duì)具體情況，采取適當(dāng)?shù)难a(bǔ)救措施，例如消除感染，調(diào)整工作，改善工作環(huán)境，必要時(shí)短期離地休息及矯正舟骨畸形等，應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間處于一種姿勢(shì)，給予休息，對(duì)患足進(jìn)行理療，按摩或溫水泡洗，防止疲勞。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  田家祥 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-02-15 1564次

• 平足癥患者應(yīng)該怎么進(jìn)行肌肉的訓(xùn)練
  病情分析：平足癥可以通過(guò)加強(qiáng)足部肌肉強(qiáng)度的鍛煉緩解癥狀，可以進(jìn)行以下足部肌肉鍛煉，用腳趾拾取彈珠或鵝卵石，踮起腳趾走路，用足底外緣行走，足跟踩地，進(jìn)行雙足內(nèi)翻、外翻、足背屈的活動(dòng)。意見(jiàn)建議：平足癥患者應(yīng)注意控制體重，減輕足弓的負(fù)荷，避免穿不合腳的鞋子，應(yīng)選擇能提供良好足弓支撐的鞋，適度的行走或運(yùn)動(dòng)后應(yīng)及時(shí)休息，可進(jìn)行足底按摩緩解足部肌肉疲勞。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-11-24 1001次

• 手骨折如何做康復(fù)訓(xùn)練
  病情分析：手部骨折以后，需要看骨折的部位，對(duì)于沒(méi)有牽扯到關(guān)節(jié)的骨折，這類康復(fù)訓(xùn)練相對(duì)簡(jiǎn)單，只需要每天適當(dāng)?shù)那焓种戈P(guān)節(jié)，掌指關(guān)節(jié)即可。但是對(duì)于牽扯到關(guān)節(jié)的骨折，這類骨折多數(shù)需要一個(gè)系統(tǒng)的康復(fù)，一般建議在外傷后兩周以后適當(dāng)鍛煉，建議患指被動(dòng)屈伸3-5次，四周后加大訓(xùn)練強(qiáng)度，建議被動(dòng)屈伸10次左右，六周后建議主動(dòng)屈伸，8周左右建議屈伸到正常程度。意見(jiàn)建議：對(duì)于牽扯到關(guān)節(jié)的骨折，其康復(fù)功能鍛煉相當(dāng)重要，一定要按醫(yī)囑行系統(tǒng)康復(fù)，防止長(zhǎng)期制動(dòng)引發(fā)關(guān)節(jié)粘連和強(qiáng)直。
  李磊 主治醫(yī)師泰安市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-06-01 1201次

• 平足癥患者如何做足弓的功能訓(xùn)練
  平足癥患者可以做的功能鍛煉有屈指運(yùn)動(dòng)、提踵外旋運(yùn)動(dòng)、采用足趾行走等。在做行走運(yùn)動(dòng)時(shí)最好配合穿矯形鞋或矯形鞋墊來(lái)進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)時(shí)間要把控好，避免足部勞累。平足癥是可以通過(guò)矯正治愈的，患者平時(shí)要多進(jìn)行補(bǔ)鈣。飲食上面要注意控制總熱量的攝入，這樣有助于
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-20 0次

• 平足癥患者應(yīng)該怎么進(jìn)行肌肉的訓(xùn)練
  平足癥患者可以通過(guò)屈指運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行足部的肌肉訓(xùn)練，建議每天堅(jiān)持訓(xùn)練2-3次，每次5-10分鐘即可。屈伸的強(qiáng)度維持在感覺(jué)到稍微的肌肉酸痛感即可。平足癥通過(guò)矯正后一般都是可以治愈的，但是療程較長(zhǎng)，建議患者保持心態(tài)積極治療。同時(shí)在生活中要多進(jìn)行補(bǔ)鈣，這樣可以加速恢復(fù)。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次