平足癥患者可以通過(guò)屈指運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行足部的肌肉訓(xùn)練，建議每天堅(jiān)持訓(xùn)練2-3次，每次5-10分鐘即可。屈伸的強(qiáng)度維持在感覺到稍微的肌肉酸痛感即可。
平足癥通過(guò)矯正后一般都是可以治愈的，但是療程較長(zhǎng)，建議患者保持心態(tài)積極治療。同時(shí)在生活中要多進(jìn)行補(bǔ)鈣，這樣可以加速恢復(fù)。
平足癥患者應(yīng)該怎么進(jìn)行肌肉的訓(xùn)練
陳堅(jiān)主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院骨科
2024-11-26256次
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帕金森患者如何進(jìn)行認(rèn)知訓(xùn)練帕金森患者的認(rèn)知，肯定會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題，這個(gè)也是因?yàn)榧膊C(jī)制造成的，因?yàn)槲覀兣两鹕颊咴谶@種多巴胺能減少的情況下，會(huì)出現(xiàn)抑郁，那么抑郁也會(huì)影響我們的認(rèn)知，那我們?cè)趺礃幽芨纳莆覀兊恼J(rèn)知呢，我們第一個(gè)一定要多鍛煉，多鍛煉的目的，就是使我們體內(nèi)產(chǎn)生多巴胺能神經(jīng)元，使我們更快樂，這樣我們的認(rèn)知會(huì)有一些改變，第二個(gè)是多要融入到社會(huì)中去，不要把自己孤立起來(lái)，因?yàn)槿谌肷鐣?huì)以后，這種社交能力的提高，可以使我們的認(rèn)知能力，有一些明顯的一些改善，還有第三個(gè)，就是要多參加一些活動(dòng)，比如說(shuō)唱歌，比如說(shuō)讀書，比如說(shuō)一些朗讀這一類的，第一個(gè)可以使我們認(rèn)知更好，第二個(gè)可以使我們的一些帕金森病的癥狀得到一些改善。
01:25
徐欣
副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
2019-01-31 2591次
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帕金森患者如何進(jìn)行語(yǔ)言訓(xùn)練帕金森病，在中到晚期會(huì)出現(xiàn)明顯的特點(diǎn)，就是說(shuō)話聲音非常低，這就是帕金森病的語(yǔ)言。當(dāng)然除了語(yǔ)言說(shuō)話低以外，患者還會(huì)出現(xiàn)吃飯的時(shí)候，發(fā)生嗆咳，或者是嚼的東西咽不下去，或者出現(xiàn)明顯的流口水，其實(shí)也和帕金森病的機(jī)制相關(guān)。因?yàn)槲覀兌贾阑颊叩慕┯?，這就是我們口咽部，面部肌肉僵直以后造成的。我們?nèi)绾尾拍苠憻掃@一類呢，要多做一些，比如鼓腮、唱歌、大聲朗讀，來(lái)鍛煉這一類的肌群，可以使語(yǔ)言的運(yùn)動(dòng)功，能得到改善，從而使癥狀得到一些改善。
01:16
徐欣
副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
2019-01-31 3695次
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平足癥患者應(yīng)該怎么進(jìn)行肌肉的訓(xùn)練平足癥患者應(yīng)加強(qiáng)足部肌肉的鍛煉，方法有經(jīng)常用足底外緣練習(xí)行走和跖屈練功，臥位用足趾勾床欄桿，雙足尖向內(nèi)足跟分離，經(jīng)常在溫水中泡腳，同時(shí)用足趾抓夾放在水中的小卵石。除此之外，平足癥患者應(yīng)找出致病原因，針對(duì)具體情況，采取適當(dāng)?shù)难a(bǔ)救措施，例如消除感染，調(diào)整工作，改善工作環(huán)境，必要時(shí)短期離地休息及矯正舟骨畸形等，應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間處于一種姿勢(shì)，給予休息，對(duì)患足進(jìn)行理療，按摩或溫水泡洗，防止疲勞。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
田家祥
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-02-15 1562次
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平足癥患者如何做足弓的功能訓(xùn)練平足癥應(yīng)以預(yù)防為主，適量進(jìn)行康復(fù)功能鍛煉，對(duì)于柔韌性平足癥，主要以功能鍛煉為主，可采用足趾行走，屈趾運(yùn)動(dòng)，提踵外旋運(yùn)動(dòng)，穿矯形鞋或矯形鞋墊，要求鞋底根部及弓腰要窄，鞋幫要緊，鞋底腰部?jī)?nèi)側(cè)半墊高2-3mm，目的為恢復(fù)內(nèi)縱弓，托起距骨頭。僵硬性平足癥，康復(fù)治療及矯形鞋不易奏效，可全麻下內(nèi)翻手法矯正畸形后，石膏靴固定于內(nèi)翻內(nèi)收位，5-6周后拆除石膏，改穿平足矯形鞋。手法矯正失敗者或畸形嚴(yán)重者，可做跟骨內(nèi)移截骨，距下關(guān)節(jié)融合或三關(guān)節(jié)融合等手術(shù)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
田家祥
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-02-15 3670次
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平足癥患者應(yīng)該怎么進(jìn)行肌肉的訓(xùn)練病情分析：平足癥可以通過(guò)加強(qiáng)足部肌肉強(qiáng)度的鍛煉緩解癥狀，可以進(jìn)行以下足部肌肉鍛煉，用腳趾拾取彈珠或鵝卵石，踮起腳趾走路，用足底外緣行走，足跟踩地，進(jìn)行雙足內(nèi)翻、外翻、足背屈的活動(dòng)。意見建議：平足癥患者應(yīng)注意控制體重，減輕足弓的負(fù)荷，避免穿不合腳的鞋子，應(yīng)選擇能提供良好足弓支撐的鞋，適度的行走或運(yùn)動(dòng)后應(yīng)及時(shí)休息，可進(jìn)行足底按摩緩解足部肌肉疲勞。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-11-24 1001次
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平足癥患者應(yīng)該怎樣鍛煉病情分析：平足癥患者鍛煉要適度，可做一些多做雙足內(nèi)翻、外翻、背屈及跖屈的練習(xí)，增強(qiáng)足底韌帶的彈性和力量。鍛煉時(shí)穿著矯形鞋墊或矯形鞋，維持足弓的形態(tài)，減少足部疼痛。意見建議：平足癥患者足內(nèi)側(cè)縱弓塌陷，應(yīng)避免過(guò)度站立行走，適度行走或運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)休息，可以進(jìn)行足底按摩，日常應(yīng)注意控制體重，勞逸結(jié)合，保持健康的生活方式。足部疼痛或畸形加重時(shí)要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行合理治療。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-08-25 702次
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平足癥患者應(yīng)該怎樣鍛煉平足癥患者建議進(jìn)行騎自行車、游泳等這類非負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)足弓的影響是比較小的。對(duì)于爬山、跑步這類會(huì)加重病情的運(yùn)動(dòng)是不建議的。扁平足患者建議可以使用足弓墊來(lái)進(jìn)行矯正，但注意要根據(jù)患者的足部輪廓來(lái)特殊定制，這樣才能更理想的對(duì)足弓進(jìn)行支持，從而
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-01-24 0次
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平足癥患者如何做足弓的功能訓(xùn)練平足癥患者可以做的功能鍛煉有屈指運(yùn)動(dòng)、提踵外旋運(yùn)動(dòng)、采用足趾行走等。在做行走運(yùn)動(dòng)時(shí)最好配合穿矯形鞋或矯形鞋墊來(lái)進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)時(shí)間要把控好，避免足部勞累。平足癥是可以通過(guò)矯正治愈的，患者平時(shí)要多進(jìn)行補(bǔ)鈣。飲食上面要注意控制總熱量的攝入，這樣有助于
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-02-20 0次
