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• 神經(jīng)衰弱腦疲勞如何緩解.

  神經(jīng)衰弱腦疲勞是長期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，常伴有情緒不穩(wěn)定、記憶力不集中、睡眠障礙、消瘦等情況發(fā)生。調(diào)整心態(tài)、藥物治療可有效緩解，不及時治療會引起頭暈、頭痛、記憶力減退的癥狀。對于神經(jīng)衰弱腦疲勞的治療，西醫(yī)常使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物谷維素和維生素B1進行治療，而中醫(yī)認為過勞則虛，應(yīng)調(diào)理肝腎，補益先天之精。常見的有天麻靈芝合劑等中成藥，具有補益肝腎，養(yǎng)心安神的作用，它有五味中藥組成，所含的天麻，息風止痙，平抑肝陽，能補肝養(yǎng)膽；靈芝，補氣安神，止咳平喘，能促進血液循環(huán)，提升機體活力；黃精，補氣養(yǎng)陰，健脾，益腎，能補脾益氣、滋腎填精的作；淫羊藿，滋補腎陽，具有保護腦神經(jīng)的作用；制何首烏，補肝腎，益精血，強筋骨。諸藥配伍補益肝腎，可緩解神經(jīng)衰弱腦疲勞?；颊咂綍r要保持心情舒暢、避免長期勞累，注重勞逸結(jié)合。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

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  張慧 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-26 3475次

• 緩解眼疲勞用什么眼藥水

  緩解眼疲勞，除了改善日常用眼習慣外，直接給眼睛補水是比較有效的方法，眼藥水的種類繁多，其中人工淚液，模擬天然淚液，可以在眼睛表面形成淚液保護膜，減少水分蒸發(fā)，更好緩解眼睛干澀癥狀。但也并不是每一種人工淚液都像想象中的那么“萬能”。大部分人工淚液添加了防腐劑，長時間使用有可能損害角膜和結(jié)膜，反而得不償失。所以在緩解眼疲勞眼藥水的原則上，可以選擇不含防腐劑、可以放心長期使用的人工淚液，如海露玻璃酸鈉滴眼液。它的主要成分玻璃酸鈉是人體內(nèi)的常見成分，能夠在眼睛表面形成一種穩(wěn)定、長效的水分膜，可長時間保持眼睛濕潤，同時可以減少部分人群對眼藥水過敏反應(yīng)，適合長期使用。需要注意的是，如果持續(xù)的眼疲勞、眼睛干、疼，已經(jīng)影響到正常的工作和生活，要及時去看醫(yī)生，明確是否還存在其他引起癥狀的眼部或全身疾病，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。緩解眼疲勞，除了改善日常用眼習慣外，可以選擇滴用人工淚液，如海露玻璃酸鈉滴眼液，它模擬天然淚液，并且不含防腐劑，可以在眼睛表面形成淚液保護膜，減少水分蒸發(fā)，更好緩解眼睛干澀癥狀。

  

  01:50
  肇龍 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2021-10-09 10089次

• 眼睛累了怎么緩解疲勞
  眼睛是用來看東西的器官，是人類獲取外界信息的最重要的途徑之一。眼睛的結(jié)構(gòu)就像是照相機，其中有一個組成部分叫做睫狀肌，它的功能是使晶體的曲率改變，使眼睛能夠聚焦，這樣就可以通過調(diào)解，來看清楚遠處或者近處的實物。當眼睛看遠處的時候，睫狀肌處于放松的狀態(tài)，一般不會產(chǎn)生視疲勞。但是當看近處的時候，尤其是看手機、電視、電腦、長時間的閱讀等，就會導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)的收縮，處于痙攣的狀態(tài)。這個情況如果時間久了，就會引起視疲勞出，現(xiàn)眼睛酸脹等不舒服。目前緩解視疲勞最有效的方法就是休息眼睛，不要長時間的近距離用眼，每近距離用眼30分鐘左右，就應(yīng)該停下來閉目養(yǎng)神，或者看遠處十分鐘，這樣就可以有效的緩解視疲勞。此外，還可以點施圖倫滴眼液，也能夠緩解視疲勞。
  語音時長 01:47”
  陶遠 副主任醫(yī)師濟南市第二人民醫(yī)院

  2019-03-25 11172次

• 視覺疲勞怎么緩解
  對于眼睛疲勞一般情況下可以通過以下方法來進行緩解:首先、就是按壓眼球法。閉著眼睛用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉，不可以持續(xù)太久或者用力揉壓，二十秒鐘左右就可以停止。第二、就是按壓額頭法。雙手的各三個手指從額頭中央向左右太陽穴的方向轉(zhuǎn)動揉搓，再用力按壓太陽穴，可用指尖使力，如此眼部會有舒服的感覺，重復(fù)做三到五次。第三、就是按壓眉間法。拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或者轉(zhuǎn)動重復(fù)做三次，眼睛看遠處，眼球朝左上右下的方向轉(zhuǎn)動，頭部不可以晃動。除此之外用力眨眼、閉眼也能夠消除眼睛疲勞，這些方法都是緩解視覺疲勞的一些基本方法，讓眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉恢復(fù)活力。上述各種運動方法如果能與用眼衛(wèi)生，均衡膳食相結(jié)合效果就會更好。
  語音時長 1:33”
  劉暢 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 11887次

• 累了怎么緩解疲勞
  像這種情況的話，是需要排除一些其他的一些問題，充分的休息和保持良好的睡眠，需要保證足夠的睡眠的，必要的時候可以適當?shù)淖鲆恍┤砑∪獾陌茨砭徑馄?，充足的睡眠，良好的情緒才是緩解疲勞的關(guān)節(jié)。還需要適當?shù)呢S富的營養(yǎng)。
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-14 2203次

• 干活累了怎么緩解疲勞
  干活累了，出現(xiàn)疲勞是非常正常的，尤其是處于同一姿勢高強度工作，會使身體固定一組肌肉超負荷運轉(zhuǎn)。肌肉無氧酵解，乳酸蓄積會出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀，這種情況可以洗個熱水澡。另外也可以進行推拿按摩，都可以有助于緩解疲勞。
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-13 5005次

• 干體力活累了緩解疲勞方法
  干體力活累了緩解疲勞方法一般有調(diào)整作息、補充能量、洗熱水澡、熱敷、按摩等方法進行緩解，如果身體出現(xiàn)了嚴重的不適癥狀，還需要及時就醫(yī)進行規(guī)范的治療。1、調(diào)整作息：干體力活后會導(dǎo)致身體處于疲勞狀態(tài)，機體會釋放乳酸，容易誘發(fā)身體酸痛、身體疲勞的癥
  聶志揚 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-04-26 0次

• 腳走累了酸痛怎么緩解
  腳走累了酸痛可以通過將下肢抬高、泡腳、按摩等方法進行緩解，如果癥狀比較嚴重，建議及時咨詢醫(yī)生。1、將下肢抬高：腳走累了會導(dǎo)致局部肌肉產(chǎn)生大量的乳酸，乳酸堆積可引起酸痛的癥狀。建議臥床休息，同時將下肢抬高，能夠促進血液回流，對緩解酸痛的癥狀有一定的幫助。2、泡腳：可以用熱水泡腳，能夠加速局部血液流動的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-05-18 0次