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腳走累了酸痛可以通過將下肢抬高、泡腳、按摩等方法進行緩解，如果癥狀比較嚴(yán)重，建議及時咨詢醫(yī)生。

1、將下肢抬高：

腳走累了會導(dǎo)致局部肌肉產(chǎn)生大量的乳酸，乳酸堆積可引起酸痛的癥狀。建議臥床休息，同時將下肢抬高，能夠促進血液回流，對緩解酸痛的癥狀有一定的幫助。

2、泡腳：

可以用熱水泡腳，能夠加速局部血液流動的速度，也能夠刺激腳部神經(jīng)，可以緩解不適癥狀。

3、按摩：

還可以去正規(guī)的理療機構(gòu)，在專業(yè)醫(yī)師的操作下，通過按摩太溪穴、太白穴、丘墟穴等穴位來疏通經(jīng)絡(luò)，促進氣血的運行，可以緩解肌肉疲勞。

除了以上方法以外，如果酸痛的癥狀比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、活血消痛酊、布洛芬乳膏等藥物進行局部涂抹，能夠起到活血、消炎、止痛的作用。

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