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• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說(shuō)明膝蓋本身有問(wèn)題，或者是跑步的姿勢(shì)不對(duì)，跑步如果姿勢(shì)跑的不對(duì)，用力不對(duì)就會(huì)把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問(wèn)題，比如已經(jīng)有蛻變性的問(wèn)題，關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)有損傷了，或者半月板已經(jīng)有問(wèn)題了，這時(shí)候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現(xiàn)了疼痛，說(shuō)明跑步的姿勢(shì)可能會(huì)有問(wèn)題，跑步是一個(gè)技巧性的運(yùn)動(dòng)，因此跑步如果出現(xiàn)了疼痛，就先暫時(shí)不要跑步，膝蓋一定要看看有沒(méi)有問(wèn)題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒(méi)有問(wèn)題，找運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)相關(guān)的，或者是跟體育相關(guān)的人員幫忙評(píng)價(jià)一下跑步的姿勢(shì)和跑步的方式對(duì)還是不對(duì)，有沒(méi)有問(wèn)題，這兩個(gè)問(wèn)題解決再參加跑步運(yùn)動(dòng)。

  

  02:18
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 11445次

• 半月板損傷還能跑步嗎

  這個(gè)跟半月板損傷的類型相關(guān)。一般來(lái)說(shuō)，如果半月板損傷是一種退變性的損傷，而且也沒(méi)有引起患者的機(jī)械癥狀，比如交鎖和彈響，對(duì)于這樣的患者我們往往認(rèn)為還可以從事跑步運(yùn)動(dòng)。但是如果患者確實(shí)有機(jī)械癥狀，有交鎖、有彈響的癥狀，或者說(shuō)它是新鮮的、急性的創(chuàng)傷性的撕裂，這樣的病例我們往往會(huì)限制他的這種跑步運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樵谂懿街?，膝關(guān)節(jié)尤其是半月板，它會(huì)起到一個(gè)分散應(yīng)力的作用，會(huì)承受比較大的力量。

  

  1:00
  孫魯寧 主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2018-11-26 29248次

• 腰椎滑脫還能跑步嗎
  腰椎滑脫的疾病發(fā)生以后，不建議患者選擇跑步的鍛煉，因?yàn)榕懿降倪^(guò)程中腰部會(huì)反復(fù)受到外力的刺激，這樣就會(huì)使這種疾病更加嚴(yán)重，臨床的表現(xiàn)也會(huì)更加的明顯。發(fā)生了腰椎滑脫以后，患者盡量的就是多臥床休息，最好再進(jìn)行一些治療措施來(lái)治療，這樣可以很好的緩解臨床的癥狀。可以局部烤電或者是微波，也可以采用中藥的熏洗等方式來(lái)治療。如果患者想鍛煉，可以選擇吊單杠，或者是選擇游泳，以及小飛燕等一些鍛煉方式，最主要的就是腰部不要受力的運(yùn)動(dòng)就可以。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-01-19 3525次

• 腰椎滑脫能跑步嗎
  如果病人出現(xiàn)了腰椎滑脫的情況，是不能夠跑步活動(dòng)的。因?yàn)樵谂懿交顒?dòng)的過(guò)程中腰骶部受力相對(duì)較大，就會(huì)導(dǎo)致滑脫的椎體出現(xiàn)過(guò)度的擠壓以后，引發(fā)腰椎滑脫情況的加重。并且還容易引發(fā)腰椎管內(nèi)的脊髓受到反復(fù)的摩擦，從而就會(huì)導(dǎo)致腰椎管內(nèi)脊髓水腫加重，從而引發(fā)雙下肢有明顯的酸麻，脹痛的情況。所以說(shuō)在病人出現(xiàn)腰椎滑脫以后，一定要減輕腰部椎體的受力，不能夠長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)的彎腰活動(dòng)，以及坐著時(shí)多注意坐姿，避免跑步運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致腰椎滑脫情況的加重和病人臨床癥狀的加重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-01-19 2088次

• 腰椎滑脫能跑步嗎
  病情分析：腰椎滑脫跑步的時(shí)候，一般患者可以進(jìn)行慢跑，但是避免一些快速跑步，否則的話會(huì)加重患者腰椎滑脫的程度，加重患者的癥狀。意見(jiàn)建議：患者出現(xiàn)明顯癥狀的時(shí)候，一般要注意休息避免劇烈運(yùn)動(dòng)，患者可以佩戴腰圍，一般犯者可以加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，疼痛比較明顯，可以口服止痛藥物。
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-06-26 1101次

• 腰椎滑脫能跑步鍛煉嗎
  病情分析：腰椎滑脫患者不能跑步鍛煉，否則很容易會(huì)使病情加重。因?yàn)樵谂懿降倪^(guò)程中，腰部腿部都會(huì)受到比較大的負(fù)荷，從而可能會(huì)引起更加明顯的疼痛癥狀。意見(jiàn)建議：患者平時(shí)最好多注意休息，避免彎腰以及過(guò)度活動(dòng)。對(duì)于該病癥可以先到醫(yī)院做磁共振檢查，明確病因后及時(shí)治療。也可以利用按摩，針灸等物理療法，緩解癥狀。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-06-23 1101次

• 腿酸還能跑步嗎
  腿酸是否能繼續(xù)跑步，這取決于腿酸的原因和程度。以下是幾種可能的情況及建議：肌肉疲勞引起的腿酸：如果是由于長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)或訓(xùn)練導(dǎo)致的肌肉疲勞，通常情況下，適當(dāng)?shù)男菹⒑突謴?fù)是必要的。在這種情況下，建議暫停跑步，給肌肉充分的休息時(shí)間，避免過(guò)度勞損。乳
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-07-25 0次

• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎
  跑步膝蓋疼通常不能跑步。跑步膝蓋疼可能是跑步時(shí)機(jī)體局部受到損傷所致，此時(shí)患者應(yīng)注意多休息，減少運(yùn)動(dòng)量，避免對(duì)膝關(guān)節(jié)再次產(chǎn)生損傷。如果出現(xiàn)膝蓋疼還繼續(xù)跑步，可能會(huì)導(dǎo)致滑膜炎癥或者軟骨損傷進(jìn)一步加重，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響膝關(guān)節(jié)的功能，導(dǎo)致腿部肌肉萎縮，甚至出現(xiàn)無(wú)法走路的癥狀。跑步膝蓋疼可以通過(guò)藥物治療緩解疼痛癥
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-22 0次