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懷孕期間怎么控制體重

女, 25歲

2020-08-12 1059次

病情描述:

懷孕期間怎么控制體重

醫(yī)生回答

病情分析:

孕婦懷孕期間想控制體重,在飲食上要避免吃油炸,油膩,膨化食品,一日三餐只要做到保證胎兒和母體的營養(yǎng)就可以。平時在身體條件允許的情況下,可以進行適當的體育鍛煉,像散步,瑜伽等,這都可以有效的控制體重增長。

意見建議:

建議孕婦在控制飲食的時候要適當,不要損害孕婦和胎兒的身體健康。平時在鍛煉后要保持充足的睡眠休息時間,可以適當的吃一些粗糧,多補充身體內的水分,多吃新鮮的水果和蔬菜。

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