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• 頸肩肌肉鍛煉治頸椎病嗎

  當(dāng)我們出現(xiàn)了頸椎病癥狀的時(shí)候，大家通常會(huì)進(jìn)行一些肩部，和頸部的肌肉鍛煉，實(shí)際上這樣的鍛煉方法，對(duì)于緩解頸椎病的癥狀是非常有效果的。大家知道頸椎病的發(fā)生，除了頸椎骨質(zhì)增生、脊髓的壓迫、神經(jīng)根的狹窄等等以外，還有軟組織的問(wèn)題。比如說(shuō)很多頸椎病的患者，不一定是出現(xiàn)了脊髓和骨質(zhì)的變化，大多數(shù)的患者都是由于頸部肌肉、肩部肌肉的痙攣，而出現(xiàn)的疼痛，因此在這個(gè)時(shí)候，頸部和肩部的鍛煉，能夠有效的緩解頸椎病的癥狀。

  

  01:02
  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-13 2904次

• 髖關(guān)節(jié)撞擊癥什么癥狀

  髖關(guān)節(jié)撞擊癥的癥狀，主要是不明原因的一個(gè)髖關(guān)節(jié)的疼痛，而且這種疼痛相對(duì)來(lái)說(shuō)是不典型的。有很多病人會(huì)反映到是大腿疼痛，有部分病人會(huì)反映到是腹股溝這個(gè)區(qū)域疼痛，還有部分反映到屁股疼痛。所以它的疼應(yīng)該來(lái)說(shuō)不是特別的典型，一般來(lái)說(shuō)我們病人會(huì)用手表示髖關(guān)節(jié)這一個(gè)區(qū)域都疼，我們叫C字征陽(yáng)性。除了這個(gè)疼痛之外，還會(huì)出現(xiàn)一個(gè)活動(dòng)的異常。也就是說(shuō)，一般來(lái)說(shuō)是在特殊的一個(gè)活動(dòng)的狀態(tài)下，才會(huì)誘發(fā)這樣一個(gè)疼痛。最常見(jiàn)的是這個(gè)屈髖90度的時(shí)候，做這種內(nèi)外旋的動(dòng)作，出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)的一個(gè)明顯疼痛，這個(gè)時(shí)候要高度懷疑是髖關(guān)節(jié)的一個(gè)撞擊癥。

  

  01:16
  姚晨 副主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2018-12-10 15297次

• 肩峰撞擊癥怎么鍛煉
  肩峰撞擊這種疾病在經(jīng)過(guò)了徹底治療之后，在康復(fù)鍛煉階段，可以做如下幾種鍛煉：第一、在初期要做肩關(guān)節(jié)周圍的一些被動(dòng)的活動(dòng)，也就是要求患者不發(fā)力，而請(qǐng)患者的家屬或者是醫(yī)生幫助，被動(dòng)的活動(dòng)肩關(guān)節(jié)，做肩關(guān)節(jié)的外展，環(huán)展之類的活動(dòng)，逐步的增加或者是保持肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。第二、在患者已經(jīng)康復(fù)了一段時(shí)間之后，這個(gè)時(shí)候除了要做之前的被動(dòng)鍛煉之外，還要加上主動(dòng)鍛煉的方式，比如要求患者肩部外展平舉，持續(xù)10到20秒鐘之后緩慢的放下，每天反復(fù)不停的練習(xí)這種鍛煉方式。之后還可以加上手持一定重量啞鈴，來(lái)進(jìn)行鍛煉這種方式。需要指示的是在這個(gè)階段，如果患者之前的肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度沒(méi)有練開(kāi)的話，那么可能會(huì)有一定的疼痛，這個(gè)時(shí)候要加緊鍛煉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-05 29627次

• 肩峰撞擊綜合征
  肩峰下撞擊綜合征也叫肩關(guān)節(jié)撞擊綜合征，最常見(jiàn)的是由于肩峰、喙間韌帶和肱骨間的軟組織與肩峰、喙間韌帶碰擊造成這些軟組織發(fā)生無(wú)菌性炎癥并引起疼痛，有時(shí)甚至發(fā)生嵌頓。構(gòu)成本綜合癥的疾病包括肩峰下滑囊炎，岡上肌肌腱炎，岡上肌鈣化性肌腱炎，肱二頭肌長(zhǎng)頭腱鞘炎和肩袖退變等多種病理變化，不同的人的肩峰形態(tài)有所不同，分為三型：一型的為肩平肩峰，二型為弧形肩峰，三型為鉤形肩峰。其中鉤形肩峰的人群，肩峰下間隙狹窄最容易產(chǎn)生肩峰撞擊征，該疾病的發(fā)生多由于反復(fù)地肩關(guān)節(jié)伸展運(yùn)動(dòng)造成的肩峰下的滑囊和肩袖肌腱發(fā)炎，甚至?xí)斐杉‰鞌嗔?，患者常感肩關(guān)節(jié)伸展和內(nèi)旋動(dòng)作時(shí)疼痛，并且夜間疼痛較為顯著。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  劉海潤(rùn) 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 15720次

• 肩峰撞擊癥怎么鍛煉
  病情分析：如急性期患者應(yīng)被動(dòng)的活動(dòng)肩關(guān)節(jié)，做肩關(guān)節(jié)的外展、內(nèi)收的活動(dòng)，逐步的增加或者是保持肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。 緩解期可進(jìn)行肩關(guān)節(jié)功能鍛煉，鍛練方法：準(zhǔn)備一根有彈性的橡皮筋，一端固定，將橡皮筋拉向懷里或者遠(yuǎn)離身體；腳踩橡皮筋一端，伸直手臂，做上肢外展運(yùn)動(dòng)；雙手各握一端，盡量將伸展雙臂。意見(jiàn)建議：如果睡覺(jué)時(shí)感覺(jué)的肩膀不適，注意避免患側(cè)臥位，同時(shí)可以用多個(gè)枕頭使上肢保持外展位。避免雙上肢高于肩膀水平面持物工作，如果實(shí)在需要上舉過(guò)頭頂取物時(shí)，盡量使用小板凳。在劇烈的運(yùn)動(dòng)中，注意協(xié)調(diào)脊柱與髖關(guān)節(jié)的位置與控制，量力而行，不要在疲勞的時(shí)候進(jìn)行高強(qiáng)度的體育活動(dòng)，適當(dāng)增加休息時(shí)間與頻率，盡量使用輔助設(shè)備代替體力活動(dòng)。
  曾海 主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院

  2020-08-03 1505次

• 肩峰下撞擊會(huì)自愈嗎
  肩峰下撞擊很難治愈，主要看什么原因?qū)е碌?，如骨折?nèi)固定鋼板位置過(guò)高或局部地方骨折脫位（如肱骨大結(jié)節(jié)骨折脫位）沒(méi)有及時(shí)的復(fù)位固定，肩峰下撞擊多數(shù)情況下需要手術(shù)治療。如鋼板螺釘內(nèi)固定位置過(guò)高，骨折愈合后，盡快取出鋼板螺釘內(nèi)固定，然后局部地方可以熱敷、按摩、理療，這樣有助于緩解局部疼。
  艾兵泉 主治醫(yī)師惠陽(yáng)三和醫(yī)院

  2018-11-21 2601次

• 肩峰撞擊怎么恢復(fù)
  肩峰撞擊的恢復(fù)可以通過(guò)日常護(hù)理、物理方法或者服用藥物等方式，能夠有效的控制病情發(fā)展。1、日常護(hù)理：肩峰撞擊會(huì)對(duì)肩部軟組織受到損傷，出現(xiàn)肩部疼痛、腫脹或者皮下淤血、活動(dòng)受限等，要注意多休息，盡量減少肩部活動(dòng)，加強(qiáng)肩部護(hù)理，做好保暖工作，有利于促進(jìn)肩部恢復(fù)。2、物理方法：肩峰撞擊后可以使用了毛巾或者冰塊
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-01-06 423次

• 肩峰撞擊癥不治療的后果是什么
  肩峰撞擊癥一般是指肩峰下撞擊征。肩峰下撞擊征不治療的后果主要有疼痛持續(xù)加劇、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限、肌肉力量下降、關(guān)節(jié)退變、肌肉萎縮等。如果癥狀持續(xù)加重，要及時(shí)到醫(yī)院就診。1、疼痛持續(xù)加?。杭绶逑伦矒粽魇且环N慢性病癥，如果不及時(shí)采取措施治療，會(huì)因?yàn)榫植拷M織和神經(jīng)受損，導(dǎo)致疼痛更加嚴(yán)重。2、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限：肩峰下
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-26 0次