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問(wèn)睡眠不足會(huì)影響基礎(chǔ)體溫嗎

女, 40歲

2020-04-11 7664次

病情描述:

睡眠不足會(huì)影響基礎(chǔ)體溫嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

對(duì)基礎(chǔ)體溫會(huì)有一定的影響,基礎(chǔ)體溫一般是人經(jīng)過(guò)6~8個(gè)小時(shí)的睡眠之后,在起床前進(jìn)行測(cè)量的,如果睡眠不足,體溫一定會(huì)受到一定的影響。

意見(jiàn)建議:

建議每天保持充足的睡眠,不要熬夜,要保持睡眠的規(guī)律性,白天時(shí)可以多進(jìn)行有氧鍛煉,這有促進(jìn)睡眠的作用,睡覺(jué)前可以喝一杯熱牛奶或者聽(tīng)舒緩的音樂(lè),這也對(duì)促進(jìn)睡眠有一定作用。

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