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睡眠不足會(huì)影響奶水嗎

對(duì)于哺乳期的女性,如果出現(xiàn)睡眠不足,可能會(huì)影響奶水,而出現(xiàn)乳汁分泌量減少,很多女性在哺乳期的時(shí)候都要保證充足的睡眠,這樣大腦才能夠分泌產(chǎn)生足夠的泌乳素,從而導(dǎo)致乳汁分泌量增多。

如果女性長期睡眠不足,甚至是有嚴(yán)重的失眠現(xiàn)象,就可能會(huì)直接導(dǎo)致女性的乳汁減少,甚至還可能會(huì)出現(xiàn)回奶現(xiàn)象。因此女性在哺乳期一定要多休息、多睡覺,保持充足的睡眠,而且還要多吃高蛋白類的食物,來補(bǔ)充身體的營養(yǎng)所需,這樣才能夠使乳汁正常分泌。

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