問一直做夢是怎么回事
病情描述:
一直做夢是怎么回事
答醫(yī)生回答
病情分析:
第一點要注意,有沒有快速動眼期睡眠行為障礙這種疾病。這種疾病的患者經(jīng)常出現(xiàn)做夢,夢境生動,伴有一些肢體的揮舞亂動行為。第二種原因,患者壓力大,考慮事情多,大腦皮層過于興奮,也是會經(jīng)常做夢。
意見建議:
建議患者可以完善睡眠監(jiān)測的檢查。另外平時要注意保持平穩(wěn)的心情,要學會自我放松,白天適當?shù)膽敉膺\動,多和別人交流,盡量不要喝一些有興奮性作用的飲料。
病情分析:
多是由于精神壓力大,或者是心理壓力大導致的?,F(xiàn)代人的生活工作壓力大,導致容易胡思亂想,反映在睡眠期間就是做夢比較多。另外有一些人睡眠不規(guī)律或者因為工作的原因而導致睡眠時間點不能確定,不能早睡早起,容易出現(xiàn)疲勞乏力,精神狀態(tài)不佳也會經(jīng)常做夢。同時更年期的婦女由于代謝調(diào)節(jié)的紊亂,也會出現(xiàn)做夢多的情況。
意見建議:
針對以上原因,如果做夢多,應(yīng)首先調(diào)節(jié)自己的身心壓力,保持身心的健康,進行適當?shù)腻憻?。其次要有正確的睡眠觀,要早睡早起,保證充足的睡眠。更年期的婦女可以尋求專業(yè)的醫(yī)師進行正規(guī)的調(diào)理。如果做夢的內(nèi)容多為噩夢,此時有可能是心理方面的問題,則需要尋求專業(yè)的心理醫(yī)師進行干預治療。
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01:53 -
一直做夢是怎么回事一直做夢,睡眠質(zhì)量下降,這種情況是屬于神經(jīng)功能紊亂所導致的,是與日常的生活方式有很大的關(guān)系,比如精神壓力過大、過度勞累、情緒緊張、學習壓力過大、長期熬夜,這種情況就會出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂的現(xiàn)象。出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂可以服用安神補腦液進行治療,如果在嚴重的情況下出現(xiàn)失眠的情況,可以服用谷維素來促進睡眠,同時在睡眠之前要避免喝容易興奮的飲品,比如濃茶或者是濃咖啡,在睡覺之前最好要喝一杯溫牛奶,這樣是可以促進睡眠的,同時在日常的生活里,要保證有良好的生活習慣和飲食習慣。要少吃辛辣刺激性的食物,要多吃一些豆制品類的食物,這樣都是可以有效改善睡眠質(zhì)量的。語音時長 1:12”
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