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問(wèn)睡眠質(zhì)量不好一直做夢(mèng)怎么回事

男, 33歲

2018-11-17 2325次

病情描述:

睡眠質(zhì)量不好一直做夢(mèng)怎么回事

醫(yī)生回答

病情分析:

睡眠質(zhì)量不好,主要是由于精神或生活壓力過(guò)大導(dǎo)致,所以為了能夠睡眠質(zhì)量更好一些,要多加休息,不要熬夜,放松心情,多聽(tīng)一些歌曲,使自己的身體放松,多多參加一些活動(dòng),不要使自己處于精神過(guò)度緊張之中,經(jīng)常體育鍛煉,增強(qiáng)免疫力。

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