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一直打哈欠流眼淚就是睡不著怎么辦

女, 62歲

2018-12-09 3127次

病情描述:

一直打哈欠流眼淚就是睡不著怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

引起失眠最常見的神經(jīng)衰弱和平時的工作緊張是有關(guān)系的。要注意治療期間調(diào)理飲食起居,是可以口服安神補(bǔ)腦液治療的,或是維生素調(diào)理,飲食上可多吃些葵花子、大棗,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥。養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣,如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等。

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