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• 強(qiáng)直性脊柱炎的鍛煉方法

  強(qiáng)直性脊柱炎的鍛煉方法，當(dāng)然病情重的時(shí)候要休息臥床。如果病人的頸腰椎不活動(dòng)，長(zhǎng)期不活動(dòng)肯定是不行的，我們可以在不負(fù)重的情況下進(jìn)行關(guān)節(jié)的活動(dòng)，床上、椅子上運(yùn)動(dòng)。尤其是他活動(dòng)以后還減輕，那么這個(gè)強(qiáng)直性脊柱炎的病人可以散步，可以適當(dāng)?shù)挠斡?，這個(gè)輕微的運(yùn)動(dòng)都是可以。走路、游泳是最好的，強(qiáng)直性脊柱炎的這個(gè)鍛煉方法。通過(guò)這些鍛煉，對(duì)減輕病情也有好處，讓病人這個(gè)生活質(zhì)量更高一些。

  

  01:03
  何東初 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

  2018-11-28 14401次

• 強(qiáng)直性脊柱炎怎么鍛煉

  強(qiáng)直性脊柱炎鍛煉，其實(shí)我們比較常見(jiàn)的，不太主張這種，叫帶有身體對(duì)抗性的，或者劇烈的那種運(yùn)動(dòng)鍛煉，我們特別主張就是一些，比較輕柔的，不存在身體對(duì)抗的這種功能鍛煉，那么我們比較推崇的，一個(gè)是叫打打太極拳，這個(gè)可以，還有就是剛剛說(shuō)的，趴在床上練小燕飛，就是我們肚子貼床，小燕飛我們可以看一下，肚子貼床，然后頭往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，總而言之，盡量讓我們的腰背肌得到鍛煉，那么其實(shí)最好的，強(qiáng)直性脊柱炎鍛煉方法最好的，我覺(jué)得就是游泳，因?yàn)橛斡镜脑挘梢宰屇闳淼年P(guān)節(jié)，都可以得到伸展，也可以讓你全身的肌肉得到鍛煉，其他的一些比如打籃球，包括打羽毛球這些，我都不太建議，最推崇的就是游泳和小燕飛。

  

  01:23
  劉堅(jiān) 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-10 3523次

• 強(qiáng)直性脊柱炎的鍛煉康復(fù)方法有哪些
  強(qiáng)直性脊柱炎這種疾病鍛煉的康復(fù)方法，一般來(lái)講，游泳是非常好的，進(jìn)行游泳一般來(lái)講不會(huì)損傷到身體的骨骼，所以不會(huì)導(dǎo)致強(qiáng)直性脊柱炎的骨折。強(qiáng)直性脊柱炎患者的骨頭質(zhì)量是非常差的，骨頭的脆性是增加的，并且很容易導(dǎo)致骨折，其他的鍛煉方法很容易導(dǎo)致?lián)p傷，甚至出現(xiàn)不同程度的脊柱骨折脫位，那么會(huì)引起不同程度的癱瘓癥狀。另外也可以進(jìn)行四肢關(guān)節(jié)的非負(fù)重屈伸功能鍛煉，也可以采取一些儀器逐漸的進(jìn)行功能鍛煉。強(qiáng)直性脊柱炎這種疾病首先還是要積極的完善檢查，明確病情的發(fā)展程度，選擇藥物控制病情的發(fā)展，這是比較重要的。另外還要積極的進(jìn)行對(duì)癥治療，比如使用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，減輕疼痛癥狀。同時(shí)還要加強(qiáng)保暖，避免受涼。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-10-26 2061次

• 強(qiáng)直性脊柱炎鍛煉方法有哪些
  強(qiáng)直性脊柱炎這種慢性進(jìn)行性炎癥性疾病，單純的依靠藥物治療是不行的，希望強(qiáng)直性脊柱炎患者能夠重視運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)治療的作用，平時(shí)堅(jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻捰兄诒３株P(guān)節(jié)功能，并且能夠有效延緩關(guān)節(jié)的骨性融合。下面就介紹哪些運(yùn)動(dòng)可以緩解強(qiáng)直性脊柱炎。1、頸椎運(yùn)動(dòng)：頭頸部可做向前、向后、向左、向右轉(zhuǎn)動(dòng)，以及頭部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，以保持頸椎的正?；顒?dòng)度。2、肢體運(yùn)動(dòng)：可做俯臥撐、斜撐，下肢前屈后伸，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)及游泳等。游泳既有利于四肢運(yùn)動(dòng)，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是強(qiáng)制性脊柱炎最適合的全身運(yùn)動(dòng)。3、深呼吸：每天早晨、工作休息時(shí)間及睡前均應(yīng)常規(guī)作深呼吸運(yùn)動(dòng)。深呼吸可以維持胸廓最大的活動(dòng)度，保持良好呼吸功能。4、腰椎運(yùn)動(dòng)：每天作腰部運(yùn)動(dòng)、前屈、后仰、側(cè)彎和左右旋轉(zhuǎn)軀體，使腰部脊柱保持正常的活動(dòng)度。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:48”
  郭英 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-09-14 11052次

• 強(qiáng)直性脊柱炎如何康復(fù)鍛煉方法
  病情分析：強(qiáng)直性脊柱炎康復(fù)鍛煉的方法，包括在專業(yè)康復(fù)醫(yī)生的指導(dǎo)下完善一些關(guān)節(jié)操鍛煉，比如胸背部關(guān)節(jié)操、腰部關(guān)節(jié)操、頸部關(guān)節(jié)操等。也可以通過(guò)一些戶外活動(dòng)鍛煉來(lái)改善關(guān)節(jié)功能，比如游泳、太極拳、瑜伽、散步、慢跑等。意見(jiàn)建議：強(qiáng)直性脊柱炎患者可以按照正常人的飲食習(xí)慣來(lái)選擇飲食，在飲食上要保持營(yíng)養(yǎng)豐富、種類均衡、規(guī)律健康的飲食。適當(dāng)增加含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食物。
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-07-31 1002次

• 強(qiáng)直性脊柱炎駝背怎么鍛煉方法
  病情分析：強(qiáng)直性脊柱炎患者如果已經(jīng)出現(xiàn)了駝背、脊柱平直、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)受限等情況，可以進(jìn)行背部的一些運(yùn)動(dòng)和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，由于脊柱活動(dòng)度差而且容易合并骨質(zhì)疏松，所以要避免沖撞性的劇烈運(yùn)動(dòng)?；颊呖梢赃x擇游泳、太極拳、體操等全身運(yùn)動(dòng)方法。意見(jiàn)建議：運(yùn)動(dòng)鍛煉也要有限度，并不是越多越好。如果運(yùn)動(dòng)后疼痛持續(xù)兩個(gè)小時(shí)以上仍未得到緩解，可能是運(yùn)動(dòng)過(guò)度了，要調(diào)整運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)類型，并及時(shí)休息。
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-08-02 1102次

• 強(qiáng)直性脊柱炎的鍛煉
  適合強(qiáng)制性脊柱炎病人的運(yùn)動(dòng)有慢跑，游泳，打太極拳等，游泳時(shí)人體在水中處于平臥位，浮力抵消了重力的作用，所有的關(guān)節(jié)和肌肉都能夠得到有效的鍛煉，注意應(yīng)盡可能的用多種的方式，最好避免高強(qiáng)度的劇烈運(yùn)動(dòng)如摔跤，打網(wǎng)球，籃球和乒乓球等。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)穿上有緩沖作用鞋帶的訓(xùn)練鞋以減少關(guān)節(jié)的創(chuàng)傷，還要特別強(qiáng)調(diào)有髖關(guān)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 181次

• 強(qiáng)直性脊柱炎的康復(fù)治療
  對(duì)于強(qiáng)直性脊柱炎患者除了使用藥物控制，還應(yīng)該進(jìn)行康復(fù)運(yùn)動(dòng)鍛煉，較合適的運(yùn)動(dòng)有慢跑、游泳和打太極拳，游泳是最好的運(yùn)動(dòng)，座椅要選擇硬座或者是高至頭部的硬靠背，并有扶手，調(diào)整椅子的高度，保持正確姿勢(shì)，避免身體向前彎曲，胸要挺直，要常活動(dòng)脊柱，通過(guò)坐直或向后活動(dòng)肩來(lái)伸展脊柱。避免坐比較低而柔軟的座椅和沙發(fā)，
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-18 283次