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入睡困難吃什么藥

男, 67歲

2019-01-04 2274次

病情描述:

入睡困難吃什么藥

醫(yī)生回答

病情分析:

入睡困難,多見于平時,沒有養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,平時喜歡熬夜長時間玩手機(jī),玩電腦,另外日常工作當(dāng)中壓力較大,生活節(jié)奏較快,身體勞累疲憊,都有可能會導(dǎo)致出現(xiàn)這樣的情況,建議日常生活當(dāng)中養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,早睡早起,每天保證有半個小時有氧運動,有助于改善睡眠質(zhì)量,睡覺前洗個熱水澡。

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