為你推薦

• 不吃晚飯能減肥嗎

  不吃晚飯是能減肥的，但是大家一定要知道前提，中午飯吃不吃，早飯吃不吃，中間加不加餐。因?yàn)槲覀円惶煨枰臒崃渴怯邢薜模绻^天晚上不吃飯，頭天中午吃的很多，比如晚飯不吃，或者再吃頓夜宵，或者第二天早上再吃的多一點(diǎn)，其實(shí)都不行。就是一天就不能多吃，不在于哪一頓，是每頓都不能多吃。因?yàn)檎靵砜?，就?yīng)該是在一個少吃狀態(tài)。不能說每一頓不吃，那不對。另外晚飯不吃的話，還容易引起問題，就是容易引起低血糖，引起一些不適的反應(yīng)。甚至有一些因?yàn)楣?jié)食造成一些營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，這也是可能的出現(xiàn)的。所以系統(tǒng)的減肥是我們在追求的，我們醫(yī)院有這么一個特點(diǎn)，就是我們多學(xué)科有營養(yǎng)師，有內(nèi)分泌醫(yī)生，還有我們外科醫(yī)生，外科醫(yī)生是做最后一道防線。就是說靠先前這些治療效果不好的，或者反彈比較明顯的，那最后一招就是手術(shù)，這是一勞永逸的方法，也是終極的方法。

  

  01:44
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 156046次

• 晚飯不吃能減肥嗎

  晚餐不吃對減肥不但沒有幫助，還會損傷腸胃。推薦減肥人士晚餐吃六七成飽，并且吃一些清淡易消化的食物，比如：雞蛋羹、小米粥、涼拌菜等。另外一日三餐的每個階段，人體的消化液都會按時分泌。晚餐與次日早餐間隔12小時，機(jī)體能量不足，則會動員體內(nèi)的脂肪分解產(chǎn)生酮體，令大腦出現(xiàn)錯亂感。且不吃晚餐會對食物過分渴望，次日過度進(jìn)食，反而不利于減重。因此不建議通過節(jié)食進(jìn)行減肥，最健康有效的減肥方式就是應(yīng)做到平衡膳食，加上堅(jiān)持運(yùn)動，清淡飲食，平時多吃新鮮的蔬菜，水果，適當(dāng)多吃點(diǎn)粗糧，堅(jiān)持運(yùn)動。

  

  01:30
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-08 7802次

• 不吃晚飯的危害
  一，導(dǎo)致失眠出現(xiàn)。不吃晚飯是會導(dǎo)致失眠情況發(fā)生的，因?yàn)榻?jīng)過一天的工作和生活，體力已經(jīng)消耗的差不多了。如果不吃晚飯的話，不僅會產(chǎn)生饑餓的感覺，還會讓大腦一直處于興奮的狀態(tài)，就會容易出現(xiàn)失眠的情況。二，傷胃。不吃晚飯還會出現(xiàn)傷胃的情況，因?yàn)椴怀酝盹埖脑?，這種饑餓感是會導(dǎo)致胃酸的不斷分泌的，時間長還會導(dǎo)致一些胃病的出現(xiàn)的。三，影響工作、學(xué)習(xí)效率。多數(shù)晚上還繼續(xù)加班學(xué)習(xí)的人群，身體會消耗大量的能量。如果身體不能得到能量的補(bǔ)充，就會嚴(yán)重感到饑餓感，自身的注意力就會轉(zhuǎn)移，從而降低學(xué)習(xí)及工作效率。四，降低大腦功能。
  語音時長 1:32”
  劉鐵剛 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-05 97799次

• 不吃晚飯的好處
  有人說不吃傷胃，那只是他的一面之詞，一天兩餐營養(yǎng)夠就行吃多了只會給身體加重負(fù)擔(dān)沒有任何好處，有顧慮的可以嘗試短期不吃觀察一下，再堅(jiān)持長期，沒有什么是必須的，吃飯也是一樣，而且不吃晚飯，不等于節(jié)食，單獨(dú)不吃晚飯半年飯量明顯減少而且不是自主控制飯量，就是那種肚子自己感覺就飽了。在晚上不吃飯的話工作效率會更高，一個是省了吃飯的時間，一個是不會過飽，分精力消化食物，利于合理的安排鍛煉時間，為了克服拖延就不吃了，飯后1小時才能運(yùn)動，每天都要跑步跑操，感覺就是吃晚飯比不吃晚飯更難入睡，不吃晚飯可以省錢省力省時，可以干別的事，放假在家，晚飯不吃所以就剩一件事情。
  語音時長 1:45”
  唐瑩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 95905次

• 晚上不吃晚飯會瘦嗎
  盡量的每天晚上還是需要吃晚飯的，否則是非常容易導(dǎo)致胃部不適或者是腸胃炎，晚餐可以選擇多吃一些新鮮的蔬菜水果，同時可以搭配著吃一些主食和豆類，少吃一些高鹽高油高脂肪的食物，對于減肥有需求的人可以采取少食多餐的原則，平時的時候也要注意好自己的鍛煉問題。
  王玉鳳 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-08 2702次

• 不吃晚飯可以減肥嗎
  病情分析：不吃晚飯短時間內(nèi)也有減肥的效果，但是如果長期使用這種方法減肥，那么對于消化功能會有一定影響，通過不吃晚飯減肥屬于一種粗暴減肥方式，長時間如此還有可能會導(dǎo)致體重加劇上升，而且也會容易引起胃酸反流，導(dǎo)致腸胃不適。意見建議：想要減肥的患者建議在平時生活中要注意少食多餐，每餐不要吃得太飽，以七分飽為主，少吃碳水化合物，多吃高蛋白食物再配合鍛煉，可以達(dá)到很好的減肥效果。
  梁云云 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2021-08-06 2103次

• 不吃晚飯血壓會低嗎
  偶爾不吃晚飯血壓不會低，但如果經(jīng)常不吃晚飯，血壓可能會低。日常生活中需要注意保持良好的生活習(xí)慣，尤其要注意飲食，三餐定時定量。偶爾不吃晚飯能夠避免攝入過多的脂肪和熱量，從而能夠在一定程度上達(dá)到控制體重的目的，而且偶爾不吃晚飯，還能夠減輕胃腸道負(fù)擔(dān)，避免出現(xiàn)胃痛、胃脹等癥狀，并且偶爾不吃晚飯通常不會影
  倪新海 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院

  2022-11-29 37次

• 不吃晚飯會影響睡眠嗎
  不吃晚飯一般會影響睡眠。人通常只有在溫飽之后才能保證睡眠質(zhì)量。如果不吃晚飯，睡覺時可能會有明顯的饑餓感，導(dǎo)致入睡困難，入睡之后難以進(jìn)入深度睡眠，睡眠質(zhì)量比較差。同時不吃晚飯，還有可能會導(dǎo)致人體攝入的能量不足，夜間可能會出現(xiàn)血糖偏低的情況，此時也有可能會影響睡眠質(zhì)量。另外，除了影響睡眠，不吃晚飯還可能
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-08-17 1019次