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問(wèn)不吃晚飯可以減肥嗎

男, 55歲

2021-08-06 2116次

病情描述:

不吃晚飯可以減肥嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

不吃晚飯短時(shí)間內(nèi)也有減肥的效果,但是如果長(zhǎng)期使用這種方法減肥,那么對(duì)于消化功能會(huì)有一定影響,通過(guò)不吃晚飯減肥屬于一種粗暴減肥方式,長(zhǎng)時(shí)間如此還有可能會(huì)導(dǎo)致體重加劇上升,而且也會(huì)容易引起胃酸反流,導(dǎo)致腸胃不適。

意見(jiàn)建議:

想要減肥的患者建議在平時(shí)生活中要注意少食多餐,每餐不要吃得太飽,以七分飽為主,少吃碳水化合物,多吃高蛋白食物再配合鍛煉,可以達(dá)到很好的減肥效果。

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