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不吃晚飯減肥快嗎

女, 44歲

2020-02-27 1737次

病情描述:

不吃晚飯減肥快嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

可以減肥,但是很不健康,不吃晚飯會(huì)引起血糖的代謝紊亂,反彈的幾率很大,即使暫時(shí)瘦下來了,會(huì)對(duì)胃有損傷,不利于身體健康。

意見建議:

晚飯可以不吃主食,像饅頭,米飯,面條;可以選擇吃些粗糧,像燕麥,蕎麥,豌豆,不要只吃水果,太單一了,容易營(yíng)養(yǎng)不良,身體會(huì)缺乏活力,影響健康。

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