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• 腰椎病的鍛煉方法有哪些

  腰椎病的鍛煉方法，我們還是要具體情況具體分析。總的來(lái)說(shuō)，第一要注意休息，另外要做核心肌群的訓(xùn)練，就是做腰背部的肌肉和骨盆肌肉的訓(xùn)練。我們可以做平板支撐，可以適當(dāng)?shù)淖鲂⊙囡w，這個(gè)強(qiáng)度不能太大。另外做深層穩(wěn)定肌，身體穩(wěn)定肌群有多裂肌、回旋肌這些訓(xùn)練。這時(shí)候?qū)嶋H上是坐在一個(gè)比較柔的墊子上，我們做輕度的一些搖擺，不要?jiǎng)幼魈螅３炙姆€(wěn)定性。另外我們可以做下肢肌肉的訓(xùn)練，比如伸直腿做勾繃踹，同時(shí)我們要練習(xí)大腿的肌肉和脛前肌的肌肉，都是非常重要的。

  

  01:22
  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 6901次

• 頸椎病常見(jiàn)的有哪些類型

  各種老化對(duì)神經(jīng)管道造成了壓迫，自然它的壓迫的形式，和引起的癥狀自然是不同的，如果說(shuō)國(guó)際上目前公認(rèn)的，主要是兩種類型，一個(gè)就是我們大家可能比較，熟悉的叫神經(jīng)根型頸椎病，第二種是脊髓型頸椎病，神經(jīng)根型的頸椎病發(fā)病率比較高，尤其是二十歲到四十多歲的中青年人，它的特點(diǎn)是一個(gè)上肢的疼痛，甚至手的麻木或者是沒(méi)力這種表現(xiàn)，它有這種就是類似腰間盤(pán)突出癥一樣，有一種狀放射性的疼痛，而且夜間疼痛會(huì)非常明顯，因?yàn)槿说搅艘归g的以后，痛覺(jué)的敏感性增加，所以到晚上睡覺(jué)的時(shí)候，特別容易出現(xiàn)

  

  01:53
  陳克冰 副主任醫(yī)師中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院

  2018-06-19 3536次

• 腰椎病常見(jiàn)的類型有哪些
  腰椎病在臨床當(dāng)中是腰椎疾病的所有的統(tǒng)稱。這種疾病常見(jiàn)的類型主要是腰椎間盤(pán)突出癥，腰肌勞損，腰背部的筋膜炎，也有的是一些嚴(yán)重的腰椎的退行性改變，比如腰椎管狹窄癥，腰椎滑脫癥等等。對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥主要是多種因素導(dǎo)致了椎間盤(pán)出現(xiàn)退行性改變之后所引起的，會(huì)導(dǎo)致椎間盤(pán)不穩(wěn)定會(huì)引起椎間盤(pán)的突出。由于椎間盤(pán)的后方就是神經(jīng)，所以會(huì)引起腰疼，腿疼以及腿的麻木。腰肌勞損常常是由于不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢(shì)引起的，尤其是長(zhǎng)時(shí)間的坐立，長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)的轉(zhuǎn)動(dòng)腰部，很容易引起腰部肌肉纖維長(zhǎng)時(shí)間的反復(fù)的收縮，時(shí)間久了就會(huì)引起局部的無(wú)菌性的炎癥，會(huì)引起肌肉的疲勞形成腰肌勞損。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-29 3760次

• 腰椎病都有什么類型
  腰椎病主要是發(fā)生在腰椎周圍的一些疾病，比如出現(xiàn)腰肌勞損，腰椎骨折，腰椎間盤(pán)突出，腰椎滑脫，或者是患者會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)直性脊柱炎，都是屬于腰椎疾病。各種疾病，它有各種的生理特點(diǎn)，以及病理特點(diǎn)，采取不同的治療方案，才會(huì)取得比較好的效果。比如患者出現(xiàn)了腰椎的滑脫，一般讓患者先臥床休息，佩戴腰圍，這樣可以減輕進(jìn)一步的滑脫，壓迫神經(jīng)根或者硬膜囊。如果出現(xiàn)了滑脫超過(guò)了一度，建議患者進(jìn)行手術(shù)治療，這樣才可以避免出現(xiàn)癱瘓的情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-14 3337次

• 腰椎病患者有哪些常見(jiàn)的癥狀
  病情分析：往往會(huì)導(dǎo)致病人出現(xiàn)反復(fù)的腰痛，腰部肌肉會(huì)出現(xiàn)緊張，有的會(huì)出現(xiàn)臀部，大腿后方，小腿外側(cè)以及足部，出現(xiàn)放射樣的疼痛癥狀。意見(jiàn)建議：通常要想明確診斷，需要根據(jù)病人疼痛的部位，疼痛的性質(zhì)，并配合一些輔助的檢查，比如腰椎的正側(cè)位片，過(guò)屈過(guò)伸位片，腰椎的CT以及腰椎的核磁共振檢查就可以明確診斷，平時(shí)需要積極的注意休息保護(hù)，避免受涼，局部進(jìn)行熱敷。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-11-07 1203次

• 腰椎病的早期癥狀有哪些
  病情分析：腰椎病早期癥狀有腰痛、腰部活動(dòng)受限、腰腿痛。腰椎骨性結(jié)構(gòu)是圍成椎管、椎間孔構(gòu)成神經(jīng)通道，韌帶、椎間盤(pán)、小關(guān)節(jié)骨性結(jié)構(gòu)連接在一起。意見(jiàn)建議：腰椎病護(hù)理是運(yùn)動(dòng)，爬山、跳繩運(yùn)動(dòng)不適合，容易加重腰部疼痛。腰椎病要進(jìn)行比較舒緩運(yùn)動(dòng)，幫助減輕腰部壓力，促進(jìn)早腰部的恢復(fù)。
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2020-02-21 1502次

• 腰椎病會(huì)引起哪些不適
  首先如果沒(méi)有壓到神經(jīng)，它主要是表現(xiàn)為腰背部肌肉的緊張，就是腰背部局部的酸痛；如果壓到神經(jīng)了，它表現(xiàn)為神經(jīng)的卡壓癥狀，比如下肢的疼痛、麻木、行走困難。如果是慢性的致壓，引起來(lái)整個(gè)椎管的致壓，這時(shí)候，正中央的馬尾和周圍的神經(jīng)根，都有明顯的致壓。我們說(shuō)溫水煮青蛙，神經(jīng)有變性了，這時(shí)候可能表現(xiàn)為麻木無(wú)力，甚
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 140次

• 背傷的常見(jiàn)類型有哪些
  背傷的常見(jiàn)類型通常有肌肉拉傷、椎間盤(pán)突出癥等。1、肌肉拉傷：是一種背部損傷，通常發(fā)生在體育鍛煉期間。當(dāng)對(duì)肌肉施加過(guò)大壓力或肌肉以不自然的方式移動(dòng)時(shí)，肌肉可能會(huì)出現(xiàn)勞損，可以進(jìn)行手術(shù)來(lái)修復(fù)受損組織。2、椎間盤(pán)突出癥：是椎間盤(pán)在退變的基礎(chǔ)上因輕微外力或無(wú)明顯誘因?qū)е伦甸g盤(pán)突出，壓迫刺激脊髓神經(jīng)根，出現(xiàn)以
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-08-23 159次