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• 大腿很粗怎樣才能減大腿

  減大腿的方式推薦全身性的運(yùn)動(dòng)，再配合上局部的有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)。練習(xí)全身運(yùn)動(dòng)是減脂非常好的方法，但是不科學(xué)的方式可能會(huì)造成局部的某些肌肉過(guò)度肥大，需要有專人的指導(dǎo)、科學(xué)的建議才可以既減去脂肪又不會(huì)讓肌肉過(guò)度的膨大。除了運(yùn)動(dòng)以外還可以通過(guò)醫(yī)美的方式來(lái)讓大腿達(dá)到塑形的效果，最常見(jiàn)的就是大腿的環(huán)吸，也就是大腿吸脂，通過(guò)把大腿的脂肪吸走一部分來(lái)讓大腿變細(xì)，輪廓看起來(lái)更好。但是吸脂的手術(shù)并不能代替減肥，它不是減肥，它只是把脂肪拿走一部分。做完吸脂手術(shù)如果想讓形態(tài)變得更好，同樣要配合上適度的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到更好的效果，所以除了運(yùn)動(dòng)以外沒(méi)有什么更加理想的全身減肥的效果，吸脂只能是運(yùn)動(dòng)的輔助。

  

  01:31
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 2831次

• 腰椎間盤突出需要怎樣調(diào)理才能減少疼痛

  腰椎間盤突出我認(rèn)為，第一個(gè)腰椎間盤突出，不一定會(huì)出現(xiàn)腰椎間盤突出癥，我們好多的正常人群，大概有30%以上的概率，會(huì)出現(xiàn)腰椎間盤突出。但是它會(huì)不會(huì)壓迫到神經(jīng)，會(huì)不會(huì)刺激到局部的軟組織，這是個(gè)未知數(shù)，如果有腰椎間盤突出我建議，第一個(gè)，避免一些高強(qiáng)度的，競(jìng)技性的活動(dòng)，比如說(shuō)跑、跳等等這種，有一些暴力活動(dòng)這方面的因素。第二個(gè)，我們要加強(qiáng)局部的保暖，避免局部的受寒。第三個(gè)，我們要經(jīng)常用一些，滋補(bǔ)肝腎類的藥物，比如腎主骨生髓，然后我們要用一些這一類的藥物，去幫助局部的循環(huán)增加，去避免腰椎間盤突出癥的發(fā)生。

  

  01:26
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2019-12-24 2201次

• 月經(jīng)期怎樣才能減少疼痛
  一般來(lái)說(shuō)在月經(jīng)期間出現(xiàn)了疼痛的癥狀，首先建議患者一定要避免寒冷潮濕的環(huán)境，做好保暖的工作。同時(shí)不要過(guò)于勞累，熬夜，保證充足的睡眠。出現(xiàn)了疼痛癥狀時(shí)建議可以使用中醫(yī)的針灸，按摩，刮痧等理療方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理治療。另外建議患者也可以使用活血化瘀止痛類的中藥貼來(lái)進(jìn)行局部的熱敷。同時(shí)建議患者也可以中醫(yī)的指導(dǎo)下根據(jù)實(shí)際的癥狀用中藥辨證治療。建議患者一定要避免辛辣，刺激，油膩，煎炸類的食物，同時(shí)也不能吃過(guò)于寒涼的食物以及喝涼水。另外可以多吃一些富含多種維生素以及優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，來(lái)提高自身的抵抗力以及免疫力。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:37”
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-12-02 3285次

• 經(jīng)期怎樣才能減緩疼痛
  女性患者在月經(jīng)期間可以通過(guò)中醫(yī)的針灸、按摩以及熱敷等理療的方法，來(lái)緩解月經(jīng)期間疼痛的臨床癥狀。同時(shí)建議患者一定要遠(yuǎn)離寒冷潮濕的環(huán)境，做好保暖的工作。另外在飲食上不能吃辛辣刺激，以及過(guò)于寒涼的食物，并且不要喝涼水以及刺激性的飲料。建議患者疼痛如果實(shí)在難忍，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用元胡止痛片或者布洛芬緩釋膠囊等藥物，來(lái)進(jìn)行緩解疼痛的治療。建議患者一定要多注意休息，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要保持愉悅的心態(tài)，不能反復(fù)緊張焦慮。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:25”
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-12-02 2773次

• 月經(jīng)期怎樣減少疼痛
  病情分析：在月經(jīng)期間病人可以通過(guò)服用一些藥物來(lái)減少疼痛，如益母草膏，元胡止疼片，布洛芬緩釋膠囊等藥物緩解疼痛的效果就是非常不錯(cuò)的。另外病人也可以通過(guò)中醫(yī)按摩或者局部熱敷的方式來(lái)減少疼痛。意見(jiàn)建議：建議病人要以一些溫?zé)崆宓氖澄餅橹鳎欢ㄒ苊夂疀?。期間病人是不能喝一些涼水或者冰鎮(zhèn)飲料的。
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-08-03 1302次

• 經(jīng)期怎樣才能減緩疼痛
  病情分析：病人在月經(jīng)期間通過(guò)用一些熱水袋或者暖寶寶來(lái)進(jìn)行局部熱敷的處理是才能減緩疼痛的臨床癥狀的。另外病人也可以通過(guò)一些中醫(yī)理療的方法來(lái)進(jìn)行緩解疼痛的治療。意見(jiàn)建議：建議病人在月經(jīng)期間一定不要喝涼水或者吃一些過(guò)于寒涼的食物，應(yīng)該保持飲食的溫?zé)嵋子谙?，并且要多注意臥床休息。
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-08-04 1101次

• 怎樣才能減輕月經(jīng)疼痛
  月經(jīng)疼痛指的是痛經(jīng)，痛經(jīng)可能是飲食不當(dāng)、受涼、精神緊張等原因引起，可以通過(guò)改善飲食、熱敷以及口服藥物的方式緩解。1、飲食不當(dāng)：如果患者來(lái)月經(jīng)期間經(jīng)常吃寒涼的食物，比如冰淇淋、冰鎮(zhèn)的西瓜等，有可能會(huì)對(duì)子宮造成刺激，導(dǎo)致子宮劇烈收縮，就會(huì)引起痛經(jīng)、經(jīng)量增多等癥狀，需要及時(shí)改善飲食，避免吃一些寒涼的食物，
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-04-06 0次

• 生孩子怎樣才能減輕疼痛
  生孩子可以通過(guò)麻醉、聽(tīng)音樂(lè)、溫水浴等方法協(xié)助減輕疼痛。1、生孩子用麻醉減輕疼痛：硬膜外麻醉止痛法是一種麻醉方式，透過(guò)麻醉劑，使產(chǎn)婦下半身神經(jīng)暫時(shí)處于無(wú)痛感的狀態(tài)，因此能使疼痛得到緩解，也是一般醫(yī)院中會(huì)使用于無(wú)痛分娩的方法硬膜外麻醉須慎重地選擇施行時(shí)間，使麻效在第2產(chǎn)程時(shí)子宮頸全開(kāi)后消退，使用此法，產(chǎn)
  林彬 主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院

  2022-01-18 328次