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• 中年人記憶力下降原因

  中年人經(jīng)常會(huì)有一定的主訴說(shuō)，覺(jué)得自己的記性跟年輕的時(shí)候比，差了非常多，我覺(jué)得這是一個(gè)非常常見(jiàn)的現(xiàn)象，這個(gè)跟我們本身的，腦部機(jī)能的逐漸地下降，是有一定的關(guān)系的，但是同時(shí)也跟我們中年人的，這種生活方式工作的類(lèi)型，也有關(guān)系。因?yàn)橹心耆似毡閴毫Ρ容^大，生活的負(fù)擔(dān)和工作的負(fù)擔(dān)比較重，精神壓力大，也會(huì)造成記憶力的下降，同時(shí)中年人如果他缺乏體育鍛煉，長(zhǎng)期久坐的生活方式，也會(huì)造成記憶力下降。所以說(shuō)中年人記憶力下降，一個(gè)是跟腦功能有關(guān)，第二個(gè)是跟這種長(zhǎng)期的，不良的生活習(xí)慣有關(guān)，同時(shí)如果說(shuō)我們出現(xiàn)了，這種急性的記憶力下降，還是要盡快地就診，查明原因。

  

  01:24
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 5921次

• 中年人記憶力下降怎么辦

  中年人經(jīng)常會(huì)說(shuō)，記憶力下降的比較明顯，或者比以前來(lái)說(shuō)有明顯的下降，這種情況我們應(yīng)該怎么辦呢，首先我們要看看自己記憶力下降，是一個(gè)長(zhǎng)期緩慢的過(guò)程，逐漸的循序的這種記憶力下降，還是說(shuō)非常嚴(yán)重的記憶力下降，是不是會(huì)對(duì)我們?nèi)粘５墓ぷ?、生活有影響。如果說(shuō)不是這種快速的，嚴(yán)重的記憶力下降，這種慢性的過(guò)程，我們可以通過(guò)一些方式，來(lái)改善記憶力，包括我們長(zhǎng)期生活方式的改變，包括我們健康的運(yùn)動(dòng)，都會(huì)改善我們的記憶力。

  

  01:08
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 5885次

• 中年人缺鈣怎么補(bǔ)
  缺鈣首先要明確缺鈣的原因，如果是隨著年齡的增長(zhǎng)造成的生理性的，也就是老年性的缺鈣，可以單純地使用一些鈣劑或者是維生素d就可以。如果是有其他原因，比如說(shuō)有低鎂血癥或者是營(yíng)養(yǎng)不良等等，最好能夠糾正病因，可以有效的緩解鈣血癥。補(bǔ)鈣最好是鈣劑和維生素d同時(shí)使用，可以用營(yíng)養(yǎng)性的維生素d或者是活性維生素d；口服的鈣劑，包括有葡萄糖酸鈣、枸櫞酸鈣、還有碳酸鈣。根據(jù)低鈣血癥的病情，結(jié)合具體的病情來(lái)選擇、根據(jù)患者的胃腸道的功能、有沒(méi)有其他疾病，做出相應(yīng)的選擇。當(dāng)然，如果胃腸道吸收不好，也會(huì)影響鈣的吸收和維生素d的吸收，可以選擇一些活性的維生素d，作用比較快而且也不用經(jīng)過(guò)繁瑣的轉(zhuǎn)化步驟，效果對(duì)某些患者來(lái)說(shuō)更好一點(diǎn)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-24 12476次

• 中年人缺鈣吃什么好
  隨著年齡的增長(zhǎng)，幾乎都會(huì)有骨質(zhì)疏松癥。那么，通過(guò)什么方式可以補(bǔ)鈣呢？一種方式就是通過(guò)服用鈣劑來(lái)進(jìn)行補(bǔ)鈣，這種補(bǔ)鈣的方式比較直接，效果比較快。還可以通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)鈣。平時(shí)可以多吃一些含鈣量高的食物，比如牛奶，酸奶，紫菜，大白菜，大頭菜，青蘿卜，甘藍(lán)，小白菜等都是富含鈣離子比較豐富的食物。但是注意補(bǔ)鈣要適量，不要過(guò)量，過(guò)量的話(huà)是有害的。所以，一定要在監(jiān)測(cè)骨鈣的基礎(chǔ)上進(jìn)行補(bǔ)鈣才比較安全，而且是要以食療為主。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-06-28 6449次

• 中年人缺鈣有什么表現(xiàn)
  中老年缺鈣癥狀一般比較明顯，尤其是女性絕經(jīng)以后，諸多缺鈣癥狀會(huì)逐年增加，性格變暴躁宜激動(dòng)，失眠多夢(mèng)，周身乏力，骨質(zhì)疏松癥狀越來(lái)越明顯，弓背，掉牙，腰腿痛，四肢麻木，頭暈氣喘，記憶力減弱，老年性癡呆，白內(nèi)障。重者可反復(fù)發(fā)生各部位的骨折，壓縮性骨折。缺鈣可繼發(fā)骨質(zhì)增生于頸椎，腰椎，膝關(guān)節(jié)，足跟等部位。缺鈣還能激發(fā)軟組織硬化結(jié)石癥，動(dòng)脈硬化，高血壓等疾病。缺鈣可使機(jī)體處于過(guò)敏狀態(tài)，易患過(guò)敏性疾病，如過(guò)敏性鼻炎，哮喘，皮炎等。
  彭淼云 主治醫(yī)師茂名市人民醫(yī)院

  2018-11-19 3702次

• 中年人缺鈣吃什么好
  中年人缺鈣，那么可以采用口服藥物來(lái)幫忙，或者是通過(guò)食療來(lái)慢慢彌補(bǔ)，可以口服一些補(bǔ)鈣的藥多吃一些魚(yú)蝦海鮮等等建議，在補(bǔ)充藥劑的同時(shí)一定要多外出曬太陽(yáng)，增加維生素d的吸收，從而能促進(jìn)鈣的很好吸收。建議適當(dāng)多鍛煉。
  張樹(shù)昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-04 2501次

• 中年人缺鈣應(yīng)該吃什么該怎么補(bǔ)
  中年人缺鈣通常應(yīng)該吃含鈣高的食物或補(bǔ)鈣的藥物，比如雞蛋、瘦肉、碳酸鈣D3片等，可以通過(guò)食物以及藥物補(bǔ)充。1、雞蛋：雞蛋屬于日常生活中比較常見(jiàn)的一種食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素E、鈣元素、鐵元素、磷元素等多種礦物質(zhì)，中老年人如果出現(xiàn)了缺鈣的情況，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u蛋，對(duì)補(bǔ)充身
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-06-29 0次

• 中年人失眠怎么調(diào)理
  中年人出現(xiàn)失眠，建議是如下的調(diào)理：第一點(diǎn)，首先要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，在睡覺(jué)之前不要看電視，玩手機(jī)，也不要做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，在臥室里不要從事與睡眠無(wú)關(guān)的事情，有了睡意之后再去臥室，另外不論晚上幾點(diǎn)睡，早上一定按時(shí)起床，中午不要睡午覺(jué)，可以在睡覺(jué)之前喝杯熱牛奶，洗個(gè)熱水澡，都是有安神作用的。第二建議
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-03 156次