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精神緊張引起頭痛怎么辦

男, 21歲

2018-12-08 2852次

病情描述:

精神緊張引起頭痛怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

緩解精神緊張頭痛最重要的是在于溝通,與家人的溝通,與朋友的交流談心,緩解緊張,其次是要學(xué)會(huì)自我緩解,如調(diào)整好自己良好的作息習(xí)慣,保持充足睡眠與飲食健康,最后也可以通過一些外在的方式去舒緩焦慮,如出門旅行,跑步等方式。

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