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多吃花生有什么好處和壞處

男, 37歲

2018-11-30 5749次

病情描述:

多吃花生有什么好處和壞處

醫(yī)生回答

病情分析:

花生含有B族維生素,蛋白質,維生素E,不飽和脂肪酸和多種人體所需的氨基酸等營養(yǎng)元素。多吃花生對人體有以下好處:1.保護頭皮毛囊健康,預防和緩解脫發(fā)。2.促進大腦發(fā)育,激活腦細胞,提高記憶力,健腦益智。3.抗氧化,清除體內自由基,預防皺紋及色斑,延緩衰老。但花生中的脂肪含量很高,吃多了易造成血脂升高,還會引發(fā)腹瀉等癥狀。

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