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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 87649次

• 腰椎間盤突出患者可以做哪些運動

  腰椎間盤突出癥的患者可以做的運動有以下幾項：一，游泳，因為人在水中有一定的浮力，對椎間盤影響較小，所以椎間盤突出的患者可以游泳。二，引體向上，也就是拉單杠，對椎間盤有一定的牽拉，可使突出的椎間盤部分復(fù)位。三，腰背肌的功能鍛煉有助于椎間盤的穩(wěn)定，一種是小燕飛，就是俯臥位雙上肢和雙下肢同時往上翹，做3~5組；另一種是平板支撐，肘關(guān)節(jié)和腿部、雙下肢頂起，堅持一段時間。患者平時要注意運動方式要正確，如果不正確運動，比如提重物和大幅度彎腰可能會加重癥狀，加重椎間盤退變和突出。

  

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  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 4852次

• 腰椎間盤突出不適合哪些運動
  腰椎間盤突出，是屬于腰椎的退行性改變，有可能是因為長期的重體力勞動，反復(fù)的彎腰負重或者是久坐久立等原因?qū)е碌?，這個建議做一個腰部的核磁共振檢查，了解腰椎間盤的突出程度。平時應(yīng)注意避免反復(fù)的彎腰動作，避免長期的負重久坐或者久站，若是疼痛比較明顯，可以考慮熱敷、按摩、針灸，也可以配合活血化瘀的膏藥如骨痛貼膏進行治療，此外也可以口服芬必得，塞來昔布，布洛芬等藥物進行止疼，如果病情較重，保守治療效果不理想，則可以考慮進行手術(shù)治療。
  語音時長 1:16”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-09-01 2201次

• 腰椎間盤突出不適合哪些運動
  如果病人出現(xiàn)了腰椎間盤突出的情況，不適合腰部過度受力的運動，比如說仰臥起坐，跑跳運動，登山運動或者是彎腰提物、搬物的活動，肩挑、肩抗重物的活動一定要少做，以免加重腰椎部位負擔(dān)，導(dǎo)致腰椎間盤突出情況加重。在出現(xiàn)腰椎間盤突出情況以后，日常生活中可以適當(dāng)?shù)募訌娧考∪?，筋膜，韌帶力量，比如說行平板支撐運動，飛燕活動，吊單杠活動，游泳運動，能夠很好的加強腰部肌肉、筋膜、韌帶力量，對于腰椎間盤突出癥狀減輕有一定的幫助。在發(fā)生腰椎間盤突出以后，如果說出現(xiàn)了腰腿部疼痛，一定要積極的就診，以促進癥狀減輕恢復(fù)，以恢復(fù)腰部正常的受力。
  語音時長 01:14”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-04-14 1545次

• 腰椎間盤突出不適合哪些運動
  病情分析：腰椎間盤突出，不適合進行重體力勞動，不能進行長期彎腰的動作，不能進行高空作業(yè)，不要蹦跳彎腰，舉重。腰椎間盤突出，可以做一些增加腰部肌肉力量的運動，比如五點支撐，三點支撐，飛燕式。意見建議：腰椎間盤突出的患者，在進行運動的時候，一定要注意保持正確的姿勢，要注意腰椎的保護。進行運動的時候要注意勞逸結(jié)合，要注意蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的補充。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-30 1201次

• 腰椎間盤突出不適合做哪些運動
  病情分析：腰椎間盤突出急性期不適合做任何運動，需要臥床休息。穩(wěn)定期不適合做對抗性強的高強度劇烈運動，如籃球、足球、爬山、仰臥起坐等。意見建議：腰椎間盤突出出現(xiàn)腰腿疼，應(yīng)注意休息，睡硬板床，避免劇烈運動，口服非甾體消炎藥如布洛芬止痛。待癥狀好轉(zhuǎn)后適當(dāng)鍛煉，勞逸結(jié)合，避免過度彎腰扭腰，適當(dāng)增加腰背肌鍛煉如小燕飛、五點支撐增加脊柱穩(wěn)定性。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-07-04 702次

• 腰椎間盤突出不適合哪些運動
  不適合腰椎間盤突出的運動有籃球、跑步、足球網(wǎng)球等。腰椎間盤突出要盡早到醫(yī)院檢查治療，患者可根據(jù)自身患病程度選擇藥物治療或者手術(shù)治療。腰椎間盤突出要注意護理，平時不能過多的使用腰部，避免多次彎腰。避免長時間保持一個姿勢，感覺到腰部肌肉酸痛時要
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-20 0次

• 腰椎間盤突出癥
  ：腰椎間盤突出臨床表現(xiàn)：腰椎間盤突出癥是由于腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根、馬尾神經(jīng)所表現(xiàn)出來的一系列臨床癥狀和體征。臨床表現(xiàn)為定位不是很準確的腰背痛；有臀部，大腿后外側(cè)，小腿外側(cè)至跟部和足背放射性疼痛；下腹部或者大腿前側(cè)疼痛；部分病人會同時有肢體的麻木；感間歇性跛行：隨著行走距
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-09-04 1906次