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腰椎間盤突出不適合做哪些運(yùn)動(dòng)

男, 55歲

2021-07-04 833次

病情描述:

腰椎間盤突出不適合做哪些運(yùn)動(dòng)

醫(yī)生回答

病情分析:

腰椎間盤突出急性期不適合做任何運(yùn)動(dòng),需要臥床休息。穩(wěn)定期不適合做對(duì)抗性強(qiáng)的高強(qiáng)度劇烈運(yùn)動(dòng),如籃球、足球、爬山、仰臥起坐等。

意見建議:

腰椎間盤突出出現(xiàn)腰腿疼,應(yīng)注意休息,睡硬板床,避免劇烈運(yùn)動(dòng),口服非甾體消炎藥如布洛芬止痛。待癥狀好轉(zhuǎn)后適當(dāng)鍛煉,勞逸結(jié)合,避免過度彎腰扭腰,適當(dāng)增加腰背肌鍛煉如小燕飛、五點(diǎn)支撐增加脊柱穩(wěn)定性。

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