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• 得了關(guān)節(jié)炎該鍛煉還是靜養(yǎng)

  最新的觀點(diǎn)認(rèn)為關(guān)節(jié)炎通過運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然是一種科學(xué)的運(yùn)動(dòng)的計(jì)劃，是可以延緩關(guān)節(jié)炎的進(jìn)程的，這方面是有非常好的臨床的證據(jù)支持的。如果有一個(gè)非常合適的、科學(xué)的、個(gè)體化的運(yùn)動(dòng)方案給病人做，至少可以推遲關(guān)節(jié)置換手術(shù)一年以上的時(shí)間。從原因上來講，我們認(rèn)為，如果運(yùn)動(dòng)選擇的比較合適，比如快步走、關(guān)節(jié)周圍的肌肉的訓(xùn)練、游泳，那么這些運(yùn)動(dòng)并不會(huì)增加關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，同時(shí)它可以改善關(guān)節(jié)內(nèi)部的血液的循環(huán)、改善骨量、改善關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶的強(qiáng)度，增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。這些都對(duì)于關(guān)節(jié)炎來講，都會(huì)有很好的輔助的治療作用。

  

  01:45
  吳堅(jiān) 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2019-02-28 6083次

• 肌肉拉傷和韌帶拉傷的區(qū)別

  肌肉拉傷和韌帶拉傷，都是常見的運(yùn)動(dòng)損傷。由于肌肉拉傷和韌帶拉傷，往往涉及的結(jié)構(gòu)是軟組織，因此，很多人沒有辦法有效的進(jìn)行區(qū)分。更多的時(shí)候，初級(jí)的創(chuàng)傷科醫(yī)生，只能給你評(píng)估是否有骨性的損傷和非骨性的損傷，而對(duì)于非骨性的損傷，往往區(qū)分不明顯，有一個(gè)非常重要的提示點(diǎn)給大家，當(dāng)損傷之后，如果我們局部的按壓，局部的癥狀產(chǎn)生在一些肌肉比較豐厚的區(qū)域，比如說大腿的伸部，小腿的后群，肩關(guān)節(jié)三角肌周圍，那么我們首先會(huì)考慮是肌肉的拉傷。如果涉及到一些骨頭之間的關(guān)節(jié)，比如說的膝關(guān)節(jié)，也就是膝蓋的區(qū)域出現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)損傷之后，關(guān)節(jié)的嚴(yán)重疼痛，而這些疼痛的區(qū)域并不出現(xiàn)在肌肉豐厚的地方，那么就考慮它有可能是韌帶損傷的情況。因此基于上述的初步的判斷，相信大多數(shù)的患友，都能夠?qū)τ诩∪鈸p傷和韌帶損傷進(jìn)行初步的了解。然而對(duì)于進(jìn)一步的診治，建議大家需要尋找到專業(yè)的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)損傷科，或者運(yùn)動(dòng)?？七M(jìn)行。

  

  02:11
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-03-21 47071次

• 肌肉拉傷是冷敷還是熱敷
  冷敷在應(yīng)急處置肌肉拉傷過程中，是效果最為明顯。因?yàn)檫@個(gè)冷敷可以減輕疼痛和痙攣，減少酶的活性，還可以減少機(jī)體痛意的產(chǎn)生。在受傷后4到6小時(shí)內(nèi)，所產(chǎn)生的腫脹也會(huì)得到一定程度的控制。冷敷還可以使血液的黏度增加，使毛細(xì)血管的輕透性變低，還可限制流向患部的血流量。不過超過24小時(shí)后，冷敷就沒有什么效果。如果傷勢(shì)比較嚴(yán)重冷敷效果不明顯，就最好去醫(yī)院。如果出現(xiàn)肌肉損傷一定要注意休息，要讓受傷的肢體得到充分的休息，不能再進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:09”
  劉海潤(rùn) 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-22 5866次

• 肌肉拉傷還能鍛煉嗎
  患者的肌肉出現(xiàn)了拉傷，開始的時(shí)候要進(jìn)行休息，不能進(jìn)行鍛煉，否則會(huì)加重局部肌肉拉傷的程度?；颊叱霈F(xiàn)了肌肉拉傷，大部分是進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，或者是不恰當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，從而造成肌肉的拉傷。一般?huì)表現(xiàn)為局部的疼痛，腫脹，活動(dòng)受限，皮膚或者皮下會(huì)出現(xiàn)淤血，淤斑的情況。進(jìn)行體格檢查時(shí)，可以發(fā)現(xiàn)局部的肌肉會(huì)有缺陷，主要是表現(xiàn)為肌肉的斷裂。進(jìn)行肌肉拉傷的判斷，一般讓患者進(jìn)行抗阻力試驗(yàn)，讓患者進(jìn)行主動(dòng)的收縮，給予阻力，患者就會(huì)出現(xiàn)局部的肌肉疼痛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-27 4520次

• 肌肉拉傷能鍛煉嗎
  肌肉拉傷這種情況下是不能夠再進(jìn)行鍛煉的了，否則有可能會(huì)導(dǎo)致肌肉拉傷更加嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)肌肉的撕裂，甚至出現(xiàn)骨折。這個(gè)時(shí)候要多注意休息，必要時(shí)完善磁共振檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，還要積極的進(jìn)行手術(shù)治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-02-09 2102次

• 怎樣判斷是肌肉拉傷還是扭筋
  病情分析：可以根據(jù)肌肉疼痛的部位進(jìn)行判斷。如果是肌肉拉傷，疼痛的部位一般是在肌肉的中部。但如果是扭到筋，疼痛的部位一般會(huì)在肌肉的兩側(cè)。意見建議：無(wú)論是肌肉拉傷還是扭到筋，都需要較長(zhǎng)的時(shí)間才能恢復(fù)，所以建議患者最近一段時(shí)間要多注意休息，避免勞累。飲食方面可以多吃含有鈣元素和蛋白質(zhì)的食物，不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。受傷部位注意保暖。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-05-07 5202次

• 肩周炎是鍛煉還是靜養(yǎng)
  肩周炎是鍛煉還是靜養(yǎng)需要根據(jù)具體情況決定，如果正處于穩(wěn)定期，通常鍛煉，如果是急性期，通常靜養(yǎng)。肩周炎是以肩關(guān)節(jié)主動(dòng)活動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)均受限為特征的疾病，考慮是肩部受寒、長(zhǎng)期過度活動(dòng)等原因所導(dǎo)致，如果患者正處于肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定期，并沒有任何不適癥狀，此時(shí)可以適度運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、游泳、打太極拳等，有利于促進(jìn)血
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-24 0次

• 膽囊炎是靜養(yǎng)還是鍛煉
  膽囊炎一般情況下是靜養(yǎng)為主，鍛煉為輔。膽囊炎是指膽結(jié)石、膽囊管炎癥水腫，以及蛔蟲等因素導(dǎo)致的膽管阻塞，膽汁濃縮刺激到膽囊而引起的炎癥性反應(yīng)，當(dāng)患有膽囊炎后主要表現(xiàn)為上腹部疼痛，部分患者也會(huì)出現(xiàn)消化系統(tǒng)癥狀，比如惡心、嘔吐等，患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用消旋山莨菪堿片、消炎利膽片等藥物進(jìn)行治療，此時(shí)應(yīng)以靜養(yǎng)
  王東 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-09-23 136次