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• 怎樣才能長高

  對(duì)于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關(guān)系，要想長高，首先要多睡覺，營養(yǎng)要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發(fā)育。骨骺是使骨頭延長的兩個(gè)組織結(jié)構(gòu)，而對(duì)骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對(duì)骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會(huì)產(chǎn)生更多的骨質(zhì)，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運(yùn)動(dòng)對(duì)長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認(rèn)為打籃球能使每個(gè)人長高，是不一定的。

  

  01:31
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 2599次

• 怎樣才能治好陽痿

  陽痿是勃起功能障礙的曾用名，也叫ED，它主要指的是過去三個(gè)月內(nèi)，陰莖持續(xù)不能達(dá)到，和維持足夠的勃起，進(jìn)行正常的性生活。勃起功能障礙是男性性功能障礙非常常見的一個(gè)類型，也是讓男性無法啟齒的一個(gè)疾病。盡管ED不是一個(gè)危及生命的疾病，但是和生活質(zhì)量、性伴侶的關(guān)系和家庭穩(wěn)定等，都是密切相關(guān)的。怎樣才能治好勃起功能障礙呢，第一個(gè)就是我們常談到的心理治療方法，因?yàn)樾睦硪蛩卦诓鸸δ苷系K里邊，占的因素非常重要。心理治療主要適用于一些，由于心理壓力或者是精神緊張、焦慮，導(dǎo)致的勃起功能障礙，主要是對(duì)這樣的患者，進(jìn)行心理的疏導(dǎo)，放松壓力，糾正對(duì)性知識(shí)的錯(cuò)誤理解，從而起到改善勃起功能障礙的作用。臨床上采用的心理治療，聯(lián)合藥物治療的方法，主要是用來幫助患者恢復(fù)信心，更好的改善勃起功能障礙。第二個(gè)就是口服藥物治療，口服藥物治療的效果，還是比較明顯的，方法也比較簡單，目前是被廣泛應(yīng)用。代表的藥物有酚妥拉明、阿撲嗎啡、他達(dá)拉非等等，其中欣煒歌-他達(dá)拉非，因?yàn)榫哂衅鹦Э?、作用時(shí)間長的優(yōu)勢(shì)，得到了ED患者一個(gè)比較良好的認(rèn)同。手術(shù)治療也是一個(gè)選擇，包括了真空負(fù)壓裝置、縮窄環(huán)，還有就是陰莖假體植入，陰莖海綿體藥物注射等等，陰莖動(dòng)脈的重建術(shù)，以及陰莖靜脈結(jié)扎也都有效。以上這些治療方法，患者是一定要經(jīng)過確診以后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，平時(shí)生活中注意減少壓力的釋放，戒煙戒酒，防止手淫一些不良生活習(xí)慣，多吃一些有利于勃起的食物，比如說韭菜、洋蔥、羊肉、海鮮食物等等，這些都有助于改善，患者的勃起功能。

  

  02:09
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-09-11 3853次

• 怎樣才能預(yù)防抑郁癥的出現(xiàn)
  一、在需要的時(shí)候?qū)で髱椭?，不要默默承受。二、做事要循序漸進(jìn)。三、將大事分割成小塊，一次只做一件事。四、多參加有益的活動(dòng)。五、抑郁時(shí)要關(guān)注自己的思維和觀念。六、記下自己的觀念，以便更好的澄清它。七、努力識(shí)別那些典型的抑郁觀念，特別要注意評(píng)價(jià)自己，標(biāo)識(shí)自己的方式，要提防內(nèi)部折磨者，因?yàn)樗荒苁谷松钕荻荒軒椭鷶[脫抑郁。八、注意找出你抑郁的主題，例如尋求贊同、羞恥、不幸福的人際關(guān)系，不現(xiàn)實(shí)的理想、完美主義，找到后向它們提出挑戰(zhàn)。九、使用理性同情性思維方式，挑戰(zhàn)自己的觀念，越是同情自己，放棄認(rèn)為自己很糟糕，沒價(jià)值等觀念，越可能從病癥中恢復(fù)。十、挑戰(zhàn)消極觀念，建立新的行為模式，對(duì)挫折與失敗做好充分的心理準(zhǔn)備。
  語音時(shí)長 1:39”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-08 6450次

• 怎樣才能治好抑郁癥
  在臨床上，要想獲得良好的治療抑郁癥的效果，進(jìn)行系統(tǒng)規(guī)范的治療非常關(guān)鍵，特別是應(yīng)用藥物治療心理治療，物理治療的方法。在藥物治療的選擇上，臨床上主要以五羥色胺再攝取抑制劑作為一線推薦藥物，如帕羅西汀，氟西汀，度洛西汀，舍曲林，文拉法辛，或者是應(yīng)用艾司西酞普蘭等藥物。另外，在臨床應(yīng)用過程中，要講究足量足療程全病程治療的方案。在心理治療的選擇上，可以選擇認(rèn)知行為療法，精神分析療法，家庭療法等，往往以認(rèn)知行為療法作為一線推薦的治療方法，物理治療的選擇上以重復(fù)經(jīng)顱磁刺激治療或無抽搐電休克治療作為主要的治療方法，上述方法通過系統(tǒng)規(guī)范的治療往往可以治好抑郁癥。
  語音時(shí)長 01:13”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2019-11-06 5471次

• 怎樣才能治好抑郁癥
  病情分析：治好抑郁癥大部分需要精神科醫(yī)生的干預(yù)，常用的方法是服用抗抑郁藥聯(lián)合抗焦慮藥，如果有抑郁情緒不是特別嚴(yán)重的話，可以通過心理治療的方法來改善，如果抑郁特別嚴(yán)重，藥物治療效果不好的話，可以使用無抽搐電休克治療。意見建議：建議有抑郁癥的患者應(yīng)該盡早接受系統(tǒng)的正規(guī)的治療，這樣可以有效的縮短病程，減少痛苦提升治療的效果。對(duì)于遷延不愈的抑郁癥，建議最好的精神科病房住院治療。
  王珂 副主任醫(yī)師菏澤市立醫(yī)院

  2023-07-15 2003次

• 老年抑郁癥怎樣預(yù)防
  病情分析：老年抑郁癥的預(yù)防，主要是讓患者自己動(dòng)起來，不要一個(gè)人悶在家里，家人也得多和患者交流，對(duì)老年人關(guān)心，培養(yǎng)老年人的興趣。意見建議：建議家屬注意觀察患者的性情變化，如果出現(xiàn)人情緒低落，不愿出門，與家人交流減少時(shí)，及時(shí)到醫(yī)院就診，讓醫(yī)生評(píng)估患者狀態(tài)，及時(shí)給于藥物治療干預(yù)。
  郝敬波 主任醫(yī)師徐州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-06-18 1502次

• 怎樣才能預(yù)防抑郁癥的出現(xiàn)
  一、在需要的時(shí)候?qū)で髱椭?，不要默默承受。二、做事要循序漸進(jìn)。三、將大事分割成小塊，一次只做一件事。四、多參加有益的活動(dòng)。五、抑郁時(shí)要關(guān)注自己的思維和觀念。六、記下自己的觀念，以便更好的澄清它。七、努力識(shí)別那些典型的抑郁觀念，特別要注意評(píng)價(jià)自己，標(biāo)識(shí)自己的方式，要提防內(nèi)部折磨者，因?yàn)樗荒苁谷松钕荻?/div>

  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-01-21 181次

• 年輕媽媽怎樣才能趕走產(chǎn)后抑郁癥
  年輕媽媽可以通過調(diào)整自己的心理狀態(tài)、培養(yǎng)自己的興趣愛好、轉(zhuǎn)移注意力等方式來輔助治療抑郁癥。產(chǎn)后抑郁癥一般可以在產(chǎn)后3-6個(gè)月左右時(shí)間自行恢復(fù)，可以通過心理治療的方法輔助治療。心理治療的方法有很多，可以通過聽一些輕松的音樂，音樂療法是抑郁癥心理治療方法中最受患者歡迎的一種，大腦邊緣系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)對(duì)
  林偉成 副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院

  2022-04-11 81次