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月子期間怎么瘦的快

女, 35歲

2018-12-01 3231次

病情描述:

月子期間怎么瘦的快

醫(yī)生回答

病情分析:

月子期盡量不要刻意減肥的,可以吃瘦肉蛋奶,少吃甜食面食,不容易長胖的,每天吃的時候盡量是少量多餐,清淡飲食的,多吃點(diǎn)海帶、苦瓜、冬瓜、蘋果等含纖維素高的食物,另外,運(yùn)動上可以多做點(diǎn)瑜伽、游泳之類的運(yùn)動,或是在專業(yè)健身教練的指導(dǎo)下進(jìn)行改善。

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