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• 手外科和運動創(chuàng)傷科的區(qū)別

  其實我們很多的骨科大夫都是首先從學創(chuàng)傷開始的，創(chuàng)傷當然首先遇到的就是外傷的問題。手外科大夫比創(chuàng)傷科大夫更精細，大部分的手外科大夫是來自于創(chuàng)傷科。像我的歷史就是，最早是干創(chuàng)傷，然后慢慢的熟悉以后又去干手外，后來又轉(zhuǎn)向了足踝外科，基本上好多大夫也是這么個經(jīng)歷。也就是說手外科看手的疾病，比創(chuàng)傷外科更精細、更專業(yè)，手外科有一些特殊的情況。當然大部分的手外科大夫都來源于創(chuàng)傷科，所以創(chuàng)傷科是基礎(chǔ)，這兩者是有區(qū)別的。

  

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  陳兆軍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院

  2019-06-14 10836次

• 中風怎樣預防

  中風就是我們所說的腦血管意外，分為出血性的和缺血性的。出血性的一般有腦出血，以及蛛網(wǎng)膜下腔出血，而缺血性的可以分為，腦梗死和腦血栓形成等等。中風的預防，主要是預防它的病因，一般來講，中風和高血壓、高血脂，以及糖尿病等等有關(guān)系，也就是我們所說的三高癥，因此預防中風，我們首先要預防，這三種病的發(fā)生。其次，像長期的吸煙，還有大量的飲酒，都會引發(fā)中風。因此生活方式，我們也要進行一個改變。

  

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  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院

  2020-04-03 6052次

• 運動創(chuàng)傷的預防
  運動創(chuàng)傷的預防應遵從運動訓練的原則，科學地安排運動量，不要一上來就運動量過大，并且要日常生活中提高身體的素質(zhì)，在運動的教學中要加強醫(yī)務的監(jiān)督和安全的教育，并且在運動的教學中還應該提高學生相互的監(jiān)督及自我的保護能力。在日常的運動或者學習中一定要提前的熱身，可以提前到運動場，適應運動場的環(huán)境以及運動場的條件，并且一定要做好自我的防護，并且在日常的生活中也要特別的注意，調(diào)整身體的狀態(tài)，如果說身體狀態(tài)不佳，不建議劇烈的運動以免導致運動的創(chuàng)傷
  語音時長 1:35”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-07-20 1658次

• 如何預防運動創(chuàng)傷
  運動中的創(chuàng)傷或者勞損大多是由于長期局部的負荷過大所導致的，特別是長期的跑跳活動以及剛上來以后就行劇烈的運動，很容易導致組織勞損以及關(guān)節(jié)的磨損，或者急性的創(chuàng)傷以后治療不徹底也容易導致運動系統(tǒng)的創(chuàng)傷以及勞損。為了減少這些損傷，運動員應該嚴格的遵守訓練的原則，并且根據(jù)運動員的年齡，性別以及健康的狀況，訓練的水平以及各項運動項目的特點合理的安排運動負荷，并且運動前一定要讓運動員做好充分的熱身，并且在運動之前提前進入場地適應環(huán)境以及適應運動場的條件。
  語音時長 1:27”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-07-20 1511次

• 怎樣防止運動創(chuàng)傷
  這需要你在運動之前充分做好熱身運動，使得身體的肌肉和韌帶充分拉伸，這樣的話，就有利于避免在運動過程中出現(xiàn)損傷的情況。同時你在運動的過程中，一定要避免過度的運動，過度運動的話，也會不可避免的對肌肉或者韌帶造成拉傷的情況，這樣的話也是不利于你的身體健康的。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-02-02 1501次

• 運動創(chuàng)傷預防原則有什么
  病情分析：運動創(chuàng)傷就是在運動過程中受傷引起骨折，肌肉韌帶等組織的損傷。意見建議：運動創(chuàng)傷的預防原則：第一，首先要充分做好熱身運動，拉伸關(guān)節(jié)以及韌帶肌肉等等。第二，在容易受傷的一些關(guān)節(jié)，可以帶護具來固定，從而能夠避免損傷。第三，充分了解身體的狀況，避免疲勞運動或者精神狀況比較差，都不適宜做劇烈運動。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-03-19 1402次

• 如何預防和處理運動創(chuàng)傷
  預防運動創(chuàng)傷，我們要注意以下幾點。第一，一定要克服麻痹大意的思想。第二，運動前一定要認真檢查好運動的場地，器材和自己的著裝。第三，在劇烈運動前一定要做好充分的熱身準備。第四，運動者一定要根據(jù)自己的情況選擇活動的項目，適當?shù)目刂苹顒拥呢摵?。第五，一定要明確運動的概念，要掌握運動的要領(lǐng)，不能盲目的進行運
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 242次

• 如何預防和處理運動創(chuàng)傷
  運動創(chuàng)傷預防主要靠改變運動體位和運動量的大小來預防損傷。運動創(chuàng)傷之后可以使用云南白藥進行噴灑，來達到減少內(nèi)出血，減輕損傷的效果。出現(xiàn)運動創(chuàng)傷的情況后，首先訓練方法要合理掌握正確的方法和運動技術(shù)，運動前進行充足的熱身運動，注意間隔放松，均衡的營養(yǎng)，及時補充電解質(zhì)、礦物質(zhì)、營養(yǎng)物質(zhì)等。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-10-30 0次