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老年人如何保證營養(yǎng)

男, 70歲

2020-06-29 1910次

病情描述:

老年人如何保證營養(yǎng)

醫(yī)生回答

病情分析:

老年人保健營養(yǎng)的方法主要有增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入,比如魚肉、雞肉、鴨肉、蝦肉等,一般每天攝入蛋白量應(yīng)在1.2-1.5g/Kg。補(bǔ)充蛋白的同時(shí)還需要補(bǔ)充維生素,可以多吃蔬菜瓜果,必要時(shí)可服用復(fù)合維生素。

意見建議:

老年人因生理功能減退以及軀體疾病的影響,更容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良。建議超過60歲的老人,都應(yīng)進(jìn)行營養(yǎng)評估,了解自身的營養(yǎng)狀況。最常用營養(yǎng)評估的方法包括微型營養(yǎng)評估量表以及NRS2002量表。

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