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• 如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？

  如何預(yù)防骨質(zhì)疏松，第一點要加強體育活動和鍛煉，適當(dāng)進行戶外活動，接受陽光照射，選擇合適的運動方式，可以選擇負重運動、抗阻運動，比如說快步走、啞鈴操、劃船運動、蹬踏運動等。目前針對骨質(zhì)疏松的，運動頻率和強度，還沒有達成共識，眾多基礎(chǔ)以及臨床研究，建議還是，采取高強度低重復(fù)的運動，可以提高效應(yīng)骨的骨量，強度以每次運動后，肌肉有酸脹和疲乏感，休息后，這種感覺消失為宜。第二個預(yù)防骨質(zhì)疏松的主要措施，就是注意飲食調(diào)配，多進食蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如牛奶、蛋類、瘦肉、家禽肉和魚蝦等，以及含鈣量比較豐富的食物，像蘿卜、牛奶，像卷心菜和各種豆制品等，同時減少食鹽的攝入，以保存體內(nèi)的鈣質(zhì)，同時注意補充鎂和錳等微量元素。第三個點就是要戒煙戒酒，盡量少喝，含有咖啡因類物質(zhì)的飲料。

  

  01:27
  章耀華 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-10-29 8660次

• 骨質(zhì)疏松如何確診

  骨質(zhì)疏松，對于很多老年人來說，對部分中年人來說，可能比較關(guān)心的問題，就是如何確診自己是不是有骨質(zhì)疏松。首先最簡單的也是最直接的就是查骨密度，通過骨密度，通過它的數(shù)值來判定是否有骨質(zhì)疏松。當(dāng)然還有一些其他的因素，也可以影響你的判斷，是否有骨質(zhì)疏松，是否有脆性骨折史，就是很輕微的暴力下就發(fā)生了骨折。如果有這種病史的，甚至有多次病史，說明可能是有骨質(zhì)疏松，甚至有嚴(yán)重骨質(zhì)疏松的患者，還有就是家族史，比如家里人或者你的父輩，或者你的母輩，或者可能在老年的時候，都就是容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，或者是容易發(fā)生骨質(zhì)疏松骨折，就說明對于你來說是大概率事件，得骨質(zhì)疏松的概率會比較大。再有就是伴隨的疾病，如果本身合并有其他的一些，像內(nèi)科的疾病，或者內(nèi)分泌的疾病，或者做一些手術(shù)，比如乳腺的，或者泌尿科的手術(shù)，可能對你內(nèi)分泌造成影響，這樣也是容易得骨質(zhì)疏松的人群。再就是生活習(xí)慣，如果是喜歡，比如熬夜、抽煙、喝咖啡、酗酒等等，有這些生活習(xí)慣，又缺乏運動，還是屬于高危人群。

  

  01:47
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-02-14 6318次

• 骨質(zhì)疏松是怎樣引起的
  骨質(zhì)疏松分為原發(fā)性骨質(zhì)疏松和繼發(fā)性骨質(zhì)疏松。原發(fā)性骨質(zhì)疏松主要是因為成為老年人之后鈣的流失和骨機制的流失導(dǎo)致單位體積內(nèi)骨數(shù)量下降，而導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松。其中女性跟雌激素也有關(guān)系，當(dāng)絕經(jīng)后雌激素的量下降，導(dǎo)致了破骨細胞的被抑制，被釋放，破骨細胞活性會增加，使破骨更快，很快就會發(fā)生骨質(zhì)疏松。繼發(fā)性的骨質(zhì)疏松原因比較多，大體分為幾個方面：第一：內(nèi)分泌性疾病。比如甲狀腺功能亢進或者原發(fā)性甲狀旁腺功能亢進，會使用鈣的流失和骨機制的破壞導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。妊娠、哺乳也是骨質(zhì)疏松發(fā)生的重要因素，除此之外還有長期的應(yīng)用藥物，比如皮質(zhì)類固醇激素或者長期的酗酒，是骨質(zhì)疏松的好發(fā)人群。胃腸手術(shù)之后鈣吸收不良，維生素d吸收不良會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。大多數(shù)的類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎也有骨質(zhì)疏松的發(fā)生，如果缺乏功能鍛煉也會引起全身的廢用性骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松形成的原因比較多，應(yīng)該避免不良的嗜好，比如長時間飲酒、喝茶和長期的應(yīng)用類固醇激素。同時如果是出現(xiàn)腎病、肝病，應(yīng)該增加鈣和維生素d以及蛋白質(zhì)的攝入量，避免骨質(zhì)疏松的過快發(fā)生。
  語音時長 2:09”
  張引鋒 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-08-20 1945次

• 骨質(zhì)疏松是咋引起的
  骨質(zhì)疏松在我們現(xiàn)在算是比較常見的疾病，它是如何產(chǎn)生的，病因又分為原發(fā)型的和繼發(fā)性的，什么是原發(fā)型的呢？原發(fā)型是由于我們年齡的增長讓我們的骨量再逐漸的增加，一般在20到35歲的時候達到高峰，然后以后的每十年骨量都在減少10%到15%，所以逐漸隨著骨量的減少就會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的狀態(tài)。像老年人絕經(jīng)后的那些婦女他的骨量的減少是會加速的，所以骨質(zhì)疏松就更加的明顯。從身體的因素來講，骨質(zhì)疏松就是一個集體從盛到衰的一個自然的進程所產(chǎn)生的必然結(jié)果。繼發(fā)性的一般是繼發(fā)于一些疾病。比如說內(nèi)分泌性的疾病，像甲亢、原發(fā)性甲亢、肢端肥大癥、皮質(zhì)層增多，然后還有妊娠期、哺乳期還有一些酒精中毒、低鈣飲食，維生素d的缺乏，還有遺傳性的疾病比如說成骨不全、染色體異常、肝臟的疾病、腎臟疾病像慢性腎衰、尿毒癥期做血透的患者。還有一些藥物比如說皮質(zhì)醇的藥物、抗癲癇的藥物、抗腫瘤藥、肝素等等。另外的長期臥床、截肢、太空飛行的人也會出現(xiàn)費用性的全身性的骨質(zhì)疏松，還有就是有些傷后骨萎縮、骨折后也會出現(xiàn)一個局部性的骨質(zhì)疏松的情況。另外還有胃腸性的像吸收不良的胃切除造成一個骨質(zhì)宿松，還有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腫瘤甚至一些其他的原因。
  語音時長 2:30”
  鄧犇 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-25 1537次

• 骨質(zhì)疏松是怎么引起的
  骨質(zhì)疏松分為原發(fā)性的骨質(zhì)疏松和繼發(fā)性的骨質(zhì)疏松，原發(fā)性的主要有絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松和老年性的骨質(zhì)疏松，絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松主要是由于婦女體內(nèi)雌激素的快速下降，導(dǎo)致骨質(zhì)的丟失。老年性的骨質(zhì)疏松主要是由于年齡的因素，引起了破骨細胞和成骨細胞功能的異常失調(diào)。繼發(fā)性的骨質(zhì)疏松，主要是由于某種疾病或者特定的原因引起的骨質(zhì)疏松。
  張培 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-12-26 2101次

• 骨質(zhì)疏松是如何形成的
  病情分析：骨質(zhì)疏松癥是一種比較常見的、逐步發(fā)展變化的代謝性骨病，會引起骨密度降低，會進一步損害骨骼的正常結(jié)構(gòu)等。意見建議：骨質(zhì)疏松癥常屬于一類老年疾病，出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松癥之后是可以導(dǎo)致微小骨折或不明顯的創(chuàng)傷等，所以建議在發(fā)現(xiàn)之后應(yīng)該立即于內(nèi)分泌科骨科等相關(guān)科室就診治療。
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-02-16 1502次

• 老年骨質(zhì)疏松癥是如何引起的
  老年骨質(zhì)疏松主要是和年齡有關(guān)，隨著年齡的不斷增長，骨礦物質(zhì)和骨基質(zhì)等減少，從而造成骨質(zhì)變薄，骨微結(jié)構(gòu)損壞，骨的脆性增加，從而出現(xiàn)全身骨代謝障礙的退行性疾病。對于老年骨質(zhì)疏松的治療，首先在飲食上可以多吃一些含鈣量豐富的食物，例如牛奶，蛋類，豆
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 骨質(zhì)疏松是如何確診的
  骨質(zhì)疏松的確診可以根據(jù)患者的癥狀來進行預(yù)判，再結(jié)合到院進行X線檢查、骨密度檢測等檢查來確診。骨質(zhì)疏松確診后要盡早進行治療，及時的控制病情的發(fā)展，可以盡可能的恢復(fù)到正常狀態(tài)。癥狀較輕的患者可以在生活中注意增加營養(yǎng)，再配合適當(dāng)?shù)倪\動來進行治療即
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次