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• 長短腿怎么訓(xùn)練

  長短腿的康復(fù)鍛煉，一般來講，如果是功能性不等長，那這種康復(fù)鍛煉就顯得非常的重要了。尤其是對這種骨盆傾斜，或者是脊柱的輕度側(cè)彎。那么對于康復(fù)訓(xùn)練，主要是要訓(xùn)練關(guān)節(jié)的活動度和兩側(cè)肌肉的強度和協(xié)調(diào)性。如果對于雙下肢的結(jié)構(gòu)性的不等長。我們的康復(fù)訓(xùn)練，就主要是要保證，我們這種雙側(cè)的關(guān)節(jié)，尤其是髖關(guān)節(jié)的內(nèi)收外展的活動要保持正常，不要因為長時間的短縮，導(dǎo)致一側(cè)的肌肉攣縮。如果是要通過這種手術(shù)，去解決不等長的話，那么術(shù)后的康復(fù)鍛煉也是非常的重要，需要在延長的骨段鄰近的關(guān)節(jié)，一定要做非常有效的康復(fù)鍛煉。

  

  01:16
  杜輝 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-05 13663次

• 長短腿的壞處

  長短腿主要的危害，主要是涉及到脊柱和雙下肢。對脊柱的危害我們知道，如果兩邊明顯的不等長，導(dǎo)致骨盆傾斜的話，那么上面的脊柱，通常來講，需要形成側(cè)彎來代償，我們下肢的不等長。那么在早期的時候，一般在二三十歲以內(nèi)，這種代償往往都是可逆的。在把不等長的因素去除了以后，脊柱還能恢復(fù)到正常的序列。那么在相對年齡比較大了以后，這種代償就會形成固定性的側(cè)彎了。很多時候，還會同時伴有脊柱的老化，出現(xiàn)頑固性的腰痛。另一個危害，就是對于我們上下肢的關(guān)節(jié)，比如說我們健側(cè)的髖關(guān)節(jié)，或者健側(cè)的膝關(guān)節(jié)，因為另一側(cè)短腿的存在，這兩個關(guān)節(jié)都有可能會出現(xiàn)負荷增加，老化加重的情況。這種情況下，可能會導(dǎo)致健側(cè)的髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)，出現(xiàn)關(guān)節(jié)的疼痛。

  

  01:24
  杜輝 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-05 7128次

• 長短腿怎么鍛煉矯正
  患者出現(xiàn)了長短腿，一般來講不存在進行鍛煉進行矯正的方法，患者出現(xiàn)長短腿要根據(jù)患者的長短的距離進行相關(guān)的治療，比如相差的距離小于一個厘米一般可以進行保守治療，患者的骨盆稍微傾斜就能夠達到患者的雙下肢相對的等長，對患者的工作學(xué)習(xí)沒有很大的影響。如果是小于兩個厘米的短縮，一般患者可以使用增高鞋或者是增高墊，進行保守治療，患者一般避免一些劇烈的運動，否則的話容易加重對髖關(guān)節(jié)以及膝關(guān)節(jié)的磨損，如果是大于三個厘米以上的短縮一般要進行手術(shù)治療。
  語音時長 01:09”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-01 10636次

• 長短腿的鍛煉方法
  出現(xiàn)長短腿的情況，首先應(yīng)到醫(yī)院進行雙下肢的檢查，進行全長正位片來進行判定，確定原因是由于骨盆傾斜造成，還是由于先天性股骨頭發(fā)育異常所導(dǎo)致的長短腿情況。如果病人年齡比較輕，需要等待病人骨盆完全發(fā)育成熟時，進行矯正干預(yù)，單純的骨盆傾斜，可以用骨盆架來進行適當?shù)某C正，如果出現(xiàn)股骨頭發(fā)育異常的時候，就需要進行外科手術(shù)進行矯正，必要時采用截骨治療的辦法。如果是在恢復(fù)矯正期間，患者可以適當?shù)倪M行鍛煉，如果是單純的因為女性產(chǎn)后出現(xiàn)長短腿的情況，癥狀輕微的情況下，可以采用游泳，瑜伽等方式進行鍛煉矯正，但一定要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進行。
  語音時長 01:26”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2021-03-06 1017次

• 長短腿怎么鍛煉矯正
  病情分析：長短腿可以通過做腿部肌肉按摩，經(jīng)常做蹲起運動進行鍛煉矯正或者是存在盆骨高低不一的脊柱側(cè)彎時，做支具固定進行矯正。存在長短腿，要保持腿部放松，避免腿部平滑肌痙攣，定期完善相關(guān)檢查，明確長短腿的康復(fù)情況。意見建議：患有長短腿，要注意避免從事劇烈運動，否則會導(dǎo)致鼓膜受損，還容易引起腿部平滑肌痙攣造成腿部骨折?；疾∑陂g，還應(yīng)當積極預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎以及骨關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2022-12-28 1001次

• 長短腿怎么調(diào)
  病情分析：長短腿調(diào)整的方法一般是通過康復(fù)鍛煉調(diào)節(jié)以及支具，手術(shù)矯正的方法，一般對于軟組織攣縮緊張引起的長短腿可以通過康復(fù)鍛煉的方法進行調(diào)整，一般是對較短一側(cè)下肢攣縮軟組織進行牽引下壓，松解軟組織，拉伸韌帶，肌肉，肌腱，調(diào)整長短腿，對于骨盆傾斜脊柱側(cè)彎引起的長短腿可以佩戴支具進行調(diào)整。嚴重骨骼疾病，比如關(guān)節(jié)發(fā)育不良，股骨頭壞死引起的長短腿，需要通過關(guān)節(jié)置換手術(shù)的方法進行調(diào)整。意見建議：建議正規(guī)醫(yī)院的骨關(guān)節(jié)，康復(fù)科就診，根據(jù)術(shù)前查體，雙下肢長度測量，雙下肢全長x線片等影像學(xué)檢查明確具體的病情，然后再選擇用何種方法進行調(diào)整。
  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-01-31 802次

• 長短腿矯正鍛煉方法
  長短腿患者是可以進行矯正鍛煉的，而具體的矯正方案要根據(jù)患者自身的病情病因，臨床表現(xiàn)等來進行綜合判斷。對于一些因功能性引起的長短腿患者如脊柱側(cè)彎，髖關(guān)節(jié)先天發(fā)育異常，雙下肢肌肉力量發(fā)育不均衡等可以采用運動鍛煉，如跑步，瑜伽，太極拳，游泳等配合下肢的牽引，肌肉拉伸以及關(guān)節(jié)松動矯正手法或矯形支具佩戴的措施
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 336次

• 長短腿怎么復(fù)位
  患者出現(xiàn)了長短腿主要是根據(jù)患者的病因進行相關(guān)的復(fù)位，比如由于外傷造成了髖關(guān)節(jié)脫位，這樣會出現(xiàn)一個肢體的短縮，內(nèi)收，內(nèi)旋，這種情況要及時的進行復(fù)位，特別是在全麻下進行髖關(guān)節(jié)手法復(fù)位。復(fù)位后一般讓患者的肢體進行牽引，患者應(yīng)該臥床休息，牽引的時間一般要兩周到三周，這個時候患者的長腿也能夠得到矯正。如果示患
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 139次