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問(wèn)女人失眠什么方法治療

女, 38歲

2019-10-15 1481次

病情描述:

女人失眠什么方法治療

醫(yī)生回答

病情分析:

女性失眠大多是因?yàn)橹参锷窠?jīng)紊亂,身體激素波動(dòng)造成的影響,可以從飲食生活習(xí)慣,藥物治療等各方面來(lái)治療。睡前少吃一些刺激神經(jīng)興奮的食物,每天按時(shí)睡覺(jué)。

意見(jiàn)建議:

建議每天適量的運(yùn)動(dòng),睡前洗一個(gè)熱水澡或泡腳,有利于身體的放松,創(chuàng)造一個(gè)有助于睡眠的環(huán)境,必要時(shí)可采取適量的藥物來(lái)幫助睡眠。

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