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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過(guò)度。過(guò)度又會(huì)造成新的損傷，運(yùn)動(dòng)損傷。因?yàn)榻?jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時(shí)候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴(yán)重的磨損。這樣我個(gè)人認(rèn)為靠這種體能的也是不科學(xué)的，單純靠這種方法也是不科學(xué)的。大體量的運(yùn)動(dòng)加上節(jié)食，如果能堅(jiān)持的話，在病人認(rèn)為可以堅(jiān)持的范圍里的話，是可以進(jìn)行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅(jiān)持不了，還會(huì)反彈，而且反彈會(huì)比較明顯，所以說(shuō)那種方法也是不科學(xué)的。

  

  01:07
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 154430次

• 針灸減肥有效嗎

  現(xiàn)在市面上針灸減肥，還是比較熱的，減肥有很多方法，有口服藥物的是最常見的，那針灸減肥有沒有效果，針灸減肥還是有效果的，針灸通過(guò)來(lái)刺激穴位、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理氣血，能夠使脂質(zhì)代謝得到改善，我們做過(guò)一些動(dòng)物研究，刺激有些穴位，因?yàn)槟軌蚋纳浦|(zhì)代謝，能夠促進(jìn)基礎(chǔ)代謝率，還有可以有中樞的，抑制食欲的作用，這樣通過(guò)抑制食欲、改善內(nèi)分泌、改善脂質(zhì)代謝，最后達(dá)到減肥的目的。

  

  01:06
  丁宇 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-24 5574次

• 跑步減肥有效果嗎
  在跑步減肥的時(shí)候其實(shí)也很有效果，但是一定要堅(jiān)持，減肥是一項(xiàng)持久以恒的工作，三天打魚，兩天曬網(wǎng)是不行的。減肥的本質(zhì)就是能量的負(fù)平衡，需要通過(guò)控制飲食，減少能量的攝入，然后通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)，增加能量的消耗，這樣長(zhǎng)期的堅(jiān)持就一定能取得比較好的效果。通過(guò)跑步運(yùn)動(dòng)來(lái)增加一些能量的消耗，而且還能夠改善一些心肺的順應(yīng)性，提高全身的體質(zhì)。這種跑步減肥的效果是挺好的，一般要三個(gè)月以上才能看到一些效果，而且要堅(jiān)持。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:12”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-01-08 14556次

• 苦瓜減肥有效果嗎
  苦瓜具有減少脂肪，降脂，降膽固醇的作用，所以適當(dāng)?shù)氖褂每喙蠈?duì)減肥是有不錯(cuò)的效果的。但是單純吃苦瓜來(lái)減肥是不夠的，效果也是因人而異的，想要有效的減肥最好可以做好飲食的控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)進(jìn)行。飲食方面需要低熱量的飲食，這樣才能有效地減少熱量的攝入，避免更多的脂肪形成。飯前還可以喝一杯能夠促進(jìn)降脂排毒的荷葉茶，對(duì)促進(jìn)減肥有很好的幫助。此外堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，對(duì)于燃燒脂肪是很有好處的，在日常生活中，飲食也是要注意的，飲食應(yīng)該以清淡易消化為主，避免油膩，辛辣刺激性的食物，要少食多餐，細(xì)嚼慢咽，平時(shí)要適當(dāng)?shù)亩噱憻捝眢w，要喝一些溫開水。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-07 15627次

• 子宮肌瘤跑步有效果嗎
  病情分析：子宮肌瘤是屬于女性常見的良性腫瘤，跑步是沒有效果的，跑步可能會(huì)提高身體抵抗力的，能夠增加身體素質(zhì)的，但是子宮肌瘤需要進(jìn)行藥物的治療和手術(shù)治療的。意見建議：建議平時(shí)一定要注意保持平和的心態(tài)，保證休息和睡眠，放松心情，緩解壓力，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣，生冷，寒涼的食物。根據(jù)具體的檢查結(jié)果，選擇有效的方式方法進(jìn)行對(duì)癥治療。
  田亞麗 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2022-09-05 1002次

• 奶昔減肥有效果嗎
  減肥奶昔是有效果的。奶昔是菲律賓的國(guó)飲，很多菲律賓人皮膚緊致，身材結(jié)實(shí)，都是因?yàn)殚L(zhǎng)期飲用奶昔，事實(shí)證明，奶昔搭配適當(dāng)?shù)乃泻芎玫臏p肥功效。飯前喝水果奶昔除了可獲得豐富的營(yíng)養(yǎng)還有減肥的作用，因?yàn)轱埱昂纫槐涛艨梢允谷水a(chǎn)生飽腹感，從而減少進(jìn)食量，控制體重的增加。像芒果、菠蘿這樣的熱帶水果特別適合做奶昔，比直接進(jìn)食對(duì)身體更有益。
  任運(yùn)江 主治醫(yī)師濟(jì)南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-22 2303次

• 痛風(fēng)減肥有效果嗎
  痛風(fēng)患者減肥對(duì)于疾病是有很大幫助的，所以是有效果的。痛風(fēng)是一種代謝性的風(fēng)濕病，其根本原因是嘌呤代謝紊亂，導(dǎo)致血中尿酸濃度過(guò)高，從而引起的一組疾病。長(zhǎng)期尿酸增高會(huì)在關(guān)節(jié)及周圍組織沉積，引起痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎和內(nèi)臟的損害，其中以痛風(fēng)性腎病和腎結(jié)石最為常見，痛風(fēng)往往有一定的家族遺傳傾向，而且通常會(huì)出現(xiàn)肥胖的癥狀
  楊鐵生 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-26 160次

• 針灸減肥有效果嗎
  針灸減肥通常是有效果的。針灸是一種保健和治病的方法，可以疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)預(yù)防和治療疾病有一定的作用。肥胖者如果需要減肥，可在專業(yè)針灸人士操作下，通過(guò)針刺支溝穴、內(nèi)關(guān)穴、列缺穴等穴位進(jìn)行調(diào)理，可以調(diào)和脾胃，疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)改善肥胖有一定的輔助效果。肥胖者不可暴飲暴食，也不可節(jié)食減肥，以免造成營(yíng)養(yǎng)
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2023-04-26 0次