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• 補(bǔ)氣血的食物有哪些

  生活中比較常見(jiàn)的補(bǔ)氣血食物有紅棗、阿膠、桂圓、蓮子、枸杞、桑葚、山藥、扁豆等都是，但食用時(shí)應(yīng)注意，紅棗要掰開(kāi)食用或泡水，功效才能出來(lái)，而阿膠、當(dāng)歸等不適合脾胃虛弱的人食用，蓮子含淀粉較多，吃的時(shí)候應(yīng)適量，而桂圓不適合體內(nèi)燥熱較重的人群，此外要多吃各種新鮮的含鐵質(zhì)的蔬菜，比如有黑木耳、紫菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等都是很不錯(cuò)的。

  

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  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-27 12556次

• 補(bǔ)氣血的食物有哪些

  補(bǔ)氣血的食物有以下：第一、桂圓肉，桂圓肉的主要功效是益心脾、補(bǔ)氣血，對(duì)于氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有一定的療效。第二、紅棗，紅棗向來(lái)是補(bǔ)血的首選，從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，紅棗既能養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)血安神，又能滋潤(rùn)心肺、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，對(duì)貧血有很好的調(diào)養(yǎng)作用。第三、烏雞，烏雞是甘溫的，有補(bǔ)虛損、養(yǎng)陰血、大補(bǔ)氣血的作用，適合于陽(yáng)虛氣血兩虧者使用。第四、山藥，山藥具有益腎氣、健脾胃、止瀉痢、化痰濕、潤(rùn)皮毛的作用。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-25 31128次

• 補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物
  補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物主要有以下幾種：1、胡蘿卜，胡蘿卜中含有非常高的維生素b和c，此外還含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素胡蘿卜素，胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血非常有益，胡蘿卜湯是很好的補(bǔ)血湯飲。2、海帶，含碘、鐵、鈣等各種人體所需要的多種元素，最重要的是含鐵豐富，人體血液缺鐵會(huì)出現(xiàn)熱量少，體溫低的情況，因此秋冬多喝海帶湯可以有效的御寒保暖，缺少氣血的女性可以多吃海帶。3、菠菜，一種常見(jiàn)的補(bǔ)血食物，含豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜，所以菠菜可算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:24”
  趙敏蕾 副主任醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-09-28 33902次

• 補(bǔ)氣養(yǎng)血吃什么
  補(bǔ)氣養(yǎng)血可以適當(dāng)多吃一些桂圓肉。第一，桂圓肉是一種具有補(bǔ)血作用的食物，含有豐富的鐵質(zhì)，并且還含有豐富的維生素a，維生素b，蔗糖以及葡萄糖等多種營(yíng)養(yǎng)成分，可以適當(dāng)多吃一些龍眼湯，龍眼酒或者龍眼膠等具有很好的補(bǔ)血作用。第二，胡蘿卜素，胡蘿卜也是一種不錯(cuò)的選擇，胡蘿卜里面含有豐富的維生素b，維生素c及胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分。第三，黨參也是不錯(cuò)的選擇。第四，還可以多吃枸杞，人參，紅參，西洋參等都可以起到補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
  趙敏蕾 副主任醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-09-28 25826次

• 補(bǔ)氣養(yǎng)血的中藥有哪些
  病情分析：補(bǔ)氣養(yǎng)血的中藥材臨床上有很多，比如當(dāng)歸，熟地黃，白芍，龍眼肉，何首烏，阿膠，人參，西洋參，黨參，太子參，黃芪，白術(shù)，山藥，白扁豆，甘草，大棗，絞股藍(lán)，紅景天，沙棘，蜂蜜等等。意見(jiàn)建議：補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥材也大多為藥食同補(bǔ)的食材。建議您可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行使用，切勿為了延年益壽，強(qiáng)身健體而盲目使用，打破因身體平衡，造成身體的損害。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-03-13 4307次

• 補(bǔ)氣血的食物有哪些湯
  日常生活中補(bǔ)氣血的食材，雞肉，牛肉，羊肉，豬肉，鯽魚(yú)，鯉魚(yú)，鯰魚(yú)，鱔魚(yú)，紅棗，山藥，桂圓，蓮藕，小米，谷類，芹菜，菠菜，茄子，紫菜，芝麻，土豆，櫻桃，烏梅，紅豆，燕窩，動(dòng)物全血，動(dòng)物肝臟，蛋黃，大瓜子，紫葡萄，紅果，枸杞，柑橘，西紅柿，黑木耳，黑豆，黑米，豆制品，黃芪，黨參，人參，生地，當(dāng)歸，阿膠，紅糖等，這些食材可以根據(jù)一定的搭配原則來(lái)做湯，調(diào)理自己的身體。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2018-12-01 10103次

• 補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物
  補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物包括桂圓、紅棗、山藥。但若病癥嚴(yán)重，還應(yīng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行治療。1、桂圓：龍眼肉具有補(bǔ)心健脾、養(yǎng)血安神的功效。適量食用可補(bǔ)心健脾，補(bǔ)氣養(yǎng)血，安神養(yǎng)性，但痰火濕滯的患者應(yīng)避免進(jìn)食。2、紅棗：即紅棗，具有益氣、養(yǎng)血、安神的功效。如果氣血不足的患者每天適當(dāng)食用，可以起到一定的補(bǔ)氣補(bǔ)血
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-27 1952次

• 補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物
  補(bǔ)氣養(yǎng)血是中醫(yī)養(yǎng)生之要義，對(duì)于維持人體健康至關(guān)重要。合理的飲食搭配與適當(dāng)?shù)乃幬镞x擇，能有效改善氣血不足的狀況，增強(qiáng)身體免疫力。在食物方面，紅肉如牛肉、羊肉，富含蛋白質(zhì)和鐵元素，是補(bǔ)氣養(yǎng)血的佳品。禽類如雞肉，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還能溫中益氣。深色綠
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-16 0次