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• 補(bǔ)血的食物有哪些

  補(bǔ)血的食物非常廣泛，主要包括這么幾類：第一類，像豆類的、谷物類的，如紫米、黑米、黑豆、黑芝麻等等，這些黑色的食品，往往有補(bǔ)血還有補(bǔ)腎的作用。第二類，就是肉蛋類，像雞蛋、豬肉、羊肉、牛肉，特別是動(dòng)物的內(nèi)臟，包括血液、肝臟、腎臟，都有補(bǔ)血的作用。還有一些魚類也有補(bǔ)血的作用。第三類，就是一些水果，像龍眼肉、荔枝、葡萄等等，都有補(bǔ)血的作用。還有一些蔬菜，像菠菜、芹菜等等，這些蔬菜里邊也有一些補(bǔ)鐵的成分?？傊a(bǔ)血在食物當(dāng)中，含量還是比較豐富的，咱們可以根據(jù)自己貧血的情況，來進(jìn)行補(bǔ)充。

  

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  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-10 163904次

• 補(bǔ)腎的食物有哪些.

  腎為先天之本，腎病多虛，常見的腎虛包括腎陰虛、腎陽虛等。腎陰虛主要表現(xiàn)為頭暈、耳鳴、腰膝酸軟、盜汗、遺精等癥狀；腎陽虛主要表現(xiàn)為頭目眩暈、面色晄白或黧黑、腰膝酸冷疼痛、四肢怕冷、性欲減退、泄瀉、尿頻、男性陽痿早泄、滑精精冷、女性宮寒不孕等虛寒的癥狀。對(duì)于腎陰虛可以吃枸杞子、桑葚、黑芝麻、女貞子等食物；腎陽虛可以吃鹿茸、牛羊肉、韭菜、核桃、熬湯的時(shí)候還可以加入肉桂等。但是，這些食物藥效較單一，對(duì)于腎虛癥狀較重的，可以服用中成藥進(jìn)行調(diào)理。腎陰虛的患者可以遵醫(yī)囑服用六味地黃丸；腎陽虛的患者可以遵醫(yī)囑服用美羅參茸鞭丸，它的組成中既有鹿茸、鎖陽、補(bǔ)骨脂等可以補(bǔ)腎助陽，又有熟地黃、天冬可以滋陰，制約補(bǔ)陽藥太過溫燥，調(diào)和陰陽使陰陽平衡。同時(shí)，腎虛的患者在平時(shí)，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣與飲食習(xí)慣，不要熬夜，少吃辛辣刺激的食物。如需使用參茸鞭丸，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-20 2530次

• 補(bǔ)鋅的食物有哪些
  鋅是一種身體里的微量元素，以前大家可能不是很重視，大家更注意的是鈣，其實(shí)鈣鋅是可以同補(bǔ)的，以前有一種小孩經(jīng)常出現(xiàn)叫吃煤渣的情況，實(shí)際上這就是一種缺鋅的表現(xiàn)，那么現(xiàn)在很多外面的保健品都有鈣鋅同補(bǔ)，這就說明現(xiàn)在鋅已經(jīng)被大家所重視了。常見的可以補(bǔ)鋅的食物主要是在水里面的，比如說各種海洋制品各種魚類，還有各種動(dòng)物的肝臟都可以起到補(bǔ)鋅的效果，還有就是我們常吃的一些干果也有補(bǔ)鋅的作用，但是這些魚類或者動(dòng)物的肝臟要適可而止不要吃得過多，吃得過多也會(huì)造成一些維生素的中毒，會(huì)有很多不良的后果大家要注意。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:43”
  張亞麗 副主任醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-10-19 27587次

• 補(bǔ)鋅食物有哪些
  鋅是一種身體里必須的微量元素，以前大家可能都不是很重視，大家更重視的是補(bǔ)鈣，其實(shí)鈣和鋅是可以同時(shí)補(bǔ)。以前有一種孩子經(jīng)常出現(xiàn)吃煤渣的情況，實(shí)際上就是一種缺鋅的表現(xiàn)，現(xiàn)在很多外面的保健品都有鈣鋅同補(bǔ)，這就說明現(xiàn)在補(bǔ)鋅已經(jīng)被大家重視起來。常見的可以補(bǔ)鋅的食物主要是在水里面，比如各種海洋制品、各種魚類，還有各種動(dòng)物的肝臟，都可以起到補(bǔ)鋅的效果。還有就是我們平時(shí)常吃的一些干果是有補(bǔ)鋅的作用的，但是這些魚類或者動(dòng)物的肝臟要適可而止不可以吃得過多，如果吃的過多也會(huì)造成一些維生素的中毒，還會(huì)引發(fā)很多的不良后果，大家需要多加注意。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:45”
  謝金秋 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 30290次

• 補(bǔ)鋅食物有哪些
  鋅是人體必需的微量元素之一，作為多種酶的組成成分，廣泛地參與各種代謝活動(dòng)。鋅缺乏病是人體缺鋅引起的全身性的疾病，主要臨床表現(xiàn)為厭食、生長(zhǎng)發(fā)育落后、青春期性發(fā)育遲緩、異食、易感染、皮膚黏膜干燥、各種的皮疹、大皰性皮炎、復(fù)發(fā)性口腔潰瘍。胎兒生長(zhǎng)發(fā)育落后多發(fā)畸形等等。 在人初乳中含金量比較高，人乳中的鋅吸收利用率也比較高，所以嬰兒的母乳喂養(yǎng)對(duì)預(yù)防缺鋅比較有利，但隨著年齡的增長(zhǎng)要按時(shí)加輔食，如蛋黃、瘦肉、魚、動(dòng)物的內(nèi)臟豆類以及堅(jiān)果類含鋅較豐富，要每日適當(dāng)安排進(jìn)食。沒有母乳的人工喂養(yǎng)兒童最好是給予一些強(qiáng)化了適量鋅的嬰兒配方奶或者是奶粉，要提倡平衡膳食。
  郭紅枝 副主任醫(yī)師長(zhǎng)治市婦幼保健院

  2018-11-16 2701次

• 兒童補(bǔ)鋅的食物有哪些
  含鋅最多的食物是蠔（牡蠣），其他如瘦肉、豬肝、雞蛋、大豆、花生、核桃、魚、土豆等都含有較多的鋅。當(dāng)缺鋅時(shí)，盡量先從飲食中來補(bǔ)鋅，多吃含鋅的食物，以得到全面的營(yíng)養(yǎng)。缺鋅癥狀明顯的，可以吃一些含鋅的藥，如葡萄糖酸鋅、硫酴鋅糖漿等。
  劉戀 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-11-29 3101次

• 補(bǔ)鋅的食物有哪些
  臨床上補(bǔ)鋅的食物：蘿卜、海帶、西瓜子、干貝、動(dòng)物肝臟、血、瘦肉、西蘭花、蛋、粗糧、核桃、花生、杏仁、銀耳、小米、松子、腰果等等。平時(shí)的飲食應(yīng)該合理，營(yíng)養(yǎng)也要全面的，注意不要挑食，不要吃辛辣刺激性的食物。
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-30 280次

• 補(bǔ)鋅的食物有哪些
  含有鋅元素的食物比較多，有瘦豬肉，牛羊肉，動(dòng)物肝臟，動(dòng)物血，牡蠣，蛋滑，魚類，豆類，核桃等，平?？梢远喑砸陨鲜澄铮欣谘a(bǔ)充鋅元素。缺乏微量元素鋅，會(huì)導(dǎo)致孩子食欲下降，挑食，偏食，長(zhǎng)時(shí)間還會(huì)影響孩子身體發(fā)育，導(dǎo)致孩子抵抗力下降，所以說一定要及時(shí)對(duì)癥給孩子補(bǔ)鋅。
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-22 0次