問(wèn)有坐骨神經(jīng)痛能跑步嗎
病情描述:
有坐骨神經(jīng)痛能跑步嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
有坐骨神經(jīng)痛是不建議跑步的,因?yàn)樽巧窠?jīng)痛通常都是腰椎間盤(pán)突出,腰椎椎管狹窄或者梨狀肌綜合征而引起的。如果是跑步很有可能會(huì)導(dǎo)致腰椎椎管的地方受壓更嚴(yán)重,從而導(dǎo)致坐骨神經(jīng)的癥狀更加嚴(yán)重。如果是梨狀肌綜合征跑步,臀部是必須要用力的,會(huì)加重梨狀肌的水腫,從而使坐骨神經(jīng)更加受壓迫。
意見(jiàn)建議:
一般出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛,盡量以臥床休息為主,那么癥狀才好得快一點(diǎn)。
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坐骨神經(jīng)痛癥狀坐骨神經(jīng)痛的癥狀,一般是沿坐骨神經(jīng)走形,出現(xiàn)的局部的肌肉,這個(gè)皮膚出現(xiàn)疼痛、麻木,發(fā)涼、發(fā)熱等異常感覺(jué),那么一般來(lái)說(shuō),坐骨神經(jīng)的走形是沿著大腿的,從臀部的后側(cè)外側(cè)向下,走到大腿的外側(cè)后側(cè),以及小腿的后外側(cè),一直向下到我們的足的外側(cè),這是它的走形,那么沿著這個(gè)走形出現(xiàn)疼痛,麻木、涼感、熱感,這都屬于我們坐骨神經(jīng)的,一些常見(jiàn)的表現(xiàn),坐骨神經(jīng)痛就是沿這個(gè)路線(xiàn),去疼痛、引發(fā)癥狀。01:16
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坐骨神經(jīng)痛哪里坐骨神經(jīng)痛的表現(xiàn)可以是多種多樣的,在神經(jīng)走行的區(qū)域都可以疼痛,這些疼痛的部位可以是同時(shí)出現(xiàn),也可以是單一部位出現(xiàn)。第一個(gè)就是腰疼,坐骨神經(jīng)可以表現(xiàn)出單純的一個(gè)腰痛,也就是它的起始點(diǎn)局部的疼痛。第二個(gè)就是臀部疼痛,也就我們老百姓常說(shuō)的屁股痛,它表現(xiàn)出來(lái)就是以臀部的中央?yún)^(qū)域的疼痛,第三個(gè)它可以表現(xiàn)出來(lái)的會(huì)陰痛,也就是說(shuō)它可以表現(xiàn)出來(lái)的,我們的會(huì)陰部、肛門(mén)、尿道,女性的陰道和男性的陰莖,這個(gè)部位出現(xiàn)那種放射痛,可以是有可能是坐骨神經(jīng)放射過(guò)來(lái)的。那么還有一個(gè)坐骨神經(jīng)痛表現(xiàn)出來(lái),就是它沿著我們的下肢,從大腿的外側(cè),一直放射到我們的小腿和足,可以單純表現(xiàn)出來(lái)大腿的疼痛,也可以表現(xiàn)出單純的小腿外側(cè)的疼痛,也可以表現(xiàn)出來(lái)單純的足部的疼痛,甚至于只表現(xiàn)出來(lái)一個(gè)足趾的疼痛,這個(gè)都有可能是坐骨神經(jīng)痛,坐骨神經(jīng)痛,就是上述這些疼痛的集合,可以是單一的,也可以是所有的疼痛,都同時(shí)存在的。01:26
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坐骨神經(jīng)痛能跑步嗎坐骨神經(jīng)痛的患者是可以通過(guò)跑步的方式來(lái)鍛煉的,但是患者在鍛煉的時(shí)候需要注意自己的鍛煉方式以及鍛煉的強(qiáng)度。坐骨神經(jīng)痛患者是必須禁止強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)的,同時(shí)患者需要在日常的生活當(dāng)中,睡眠的時(shí)候睡硬板床,同時(shí)在急性疼痛期是不能搬運(yùn)重物及進(jìn)行鍛煉的?;颊咴谶x擇睡眠休息的時(shí)候,應(yīng)該選擇硬板床休息,不易選擇軟床,同時(shí)要注意多加休息,做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),不能運(yùn)動(dòng)量過(guò)大,要注意勞逸結(jié)合。在急性疼痛期間的患者,不能搬運(yùn)重物,同時(shí)也不做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)不僅能增強(qiáng)個(gè)人的體質(zhì),也可以對(duì)坐骨神經(jīng)痛的患者減輕痛苦,使病情得到一定的改善,運(yùn)動(dòng)后要注意保護(hù)腰部和患肢,內(nèi)衣濕汗后要及時(shí)的更換,同時(shí)患者可以服用維生素b族藥物止痛治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:29”
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有坐骨神經(jīng)痛能跑步嗎有坐骨神經(jīng)疼痛是不能夠再跑步的,坐骨神經(jīng)疼痛大部分情況下是由于腰椎椎間盤(pán)突出或者梨狀肌綜合征所導(dǎo)致,椎間盤(pán)突出之后會(huì)壓迫神經(jīng)根,從而產(chǎn)生神經(jīng)根的異常放電。由于坐骨神經(jīng)是這些神經(jīng)根所構(gòu)成,所以就會(huì)產(chǎn)生坐骨神經(jīng)疼痛,如果繼續(xù)跑步,有可能會(huì)使椎間盤(pán)突出更加明顯、更加嚴(yán)重,神經(jīng)根受到擠壓更加嚴(yán)重,從而導(dǎo)致更加疼痛的癥狀,這個(gè)時(shí)候需要積極的睡硬板床休息,必要時(shí)進(jìn)行牽引。如果是梨狀肌綜合征導(dǎo)致的坐骨神經(jīng)痛,在跑步的時(shí)候臀部的肌肉會(huì)不同程度的收縮,這種情況就會(huì)導(dǎo)致梨狀肌收縮更加明顯,從梨狀肌當(dāng)中通過(guò)的坐骨神經(jīng)受到擠壓更加嚴(yán)重,所以就會(huì)出現(xiàn)坐骨神經(jīng)性疼痛,這種情況也需要積極的臥床休息。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
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坐骨神經(jīng)痛能跑步嗎坐骨神經(jīng)出現(xiàn)疼痛,大部分情況下是由于腰椎間盤(pán)突出癥以及梨狀肌綜合征所導(dǎo)致的,這種情況下需要積極的睡硬板床休息,避免受涼,加強(qiáng)保暖,避免久坐,避免彎腰,更不能彎腰負(fù)重,這個(gè)時(shí)候是不能夠再進(jìn)行跑步的了。如果繼續(xù)跑步會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)受到刺激壓迫更加嚴(yán)重,導(dǎo)致癥狀更加嚴(yán)重。
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坐骨神經(jīng)痛還能繼續(xù)跑步嗎?病情分析:坐骨神經(jīng)痛的患者如果在急性發(fā)作期是不能進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)的。發(fā)作期過(guò)后,可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)穆苌⒉降冗\(yùn)動(dòng),但不能過(guò)于劇烈。意見(jiàn)建議:坐骨神經(jīng)痛患者還需要多注意休息,盡量使用硬板床進(jìn)行休息,同時(shí)要做好保暖的工作,避免受涼受寒,在醫(yī)生的指導(dǎo)下,使用針對(duì)性的藥物進(jìn)行治療。患者同時(shí)可以配合針灸,推拿以及熱敷等方法來(lái)進(jìn)行綜合調(diào)理。
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有坐骨神經(jīng)痛能跑步嗎有坐骨神經(jīng)疼痛是不能夠再跑步的,坐骨神經(jīng)疼痛大部分情況下是由于腰椎椎間盤(pán)突出或者梨狀肌綜合征所導(dǎo)致,椎間盤(pán)突出之后會(huì)壓迫神經(jīng)根,從而產(chǎn)生神經(jīng)根的異常放電。由于坐骨神經(jīng)是這些神經(jīng)根所構(gòu)成,所以就會(huì)產(chǎn)生坐骨神經(jīng)疼痛,如果繼續(xù)跑步,有可能會(huì)使椎間盤(pán)突出更加明顯、更加嚴(yán)重,神經(jīng)根受到擠壓更加嚴(yán)重,從而導(dǎo)致更
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有坐骨神經(jīng)痛能跑步嗎坐骨神經(jīng)痛通常由于腰椎間盤(pán)壓迫或刺激坐骨神經(jīng)引起,表現(xiàn)為從臀部沿大腿后側(cè)至小腿和足部的疼痛和麻木。對(duì)于坐骨神經(jīng)痛患者是否能跑步,答案并非一成不變,而是要根據(jù)個(gè)體情況和病情嚴(yán)重程度來(lái)判斷。1、輕度癥狀可適度運(yùn)動(dòng):如果患者癥狀較輕,適度的跑步可