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• 鼻頭大怎么改善

  鼻頭大改善需要做手術(shù)，平時(shí)用夾子或其它按摩是沒有效果的，只要已發(fā)育完全，鼻頭大改善必須做手術(shù)。鼻頭大的原因有軟骨分離、軟組織較多，也可能是高度不夠造成鼻頭大，所以治療方案也不一樣。如果是大翼軟骨分離，需要進(jìn)行合并、墊高。如果鼻梁低造成鼻頭大，需要做隆鼻，需要植入軟骨或植入假體。如果是軟組織原因，可能需要修建部分軟組織。所以具體原因不一樣，治療方式也是不一樣的。

  

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  鮑世威 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-09-11 3756次

• 睡覺打鼾怎么改善

  睡眠時(shí)打鼾確實(shí)影響同屋人睡眠，或者對(duì)自己身體造成很大的影響，對(duì)我們生活帶來不便，怎么來改善它呢，首先從飲食生活起居方面來改善，把睡覺的姿勢(shì)，從平躺仰臥位變成側(cè)臥位，同時(shí)睡覺前不要喝酒，因?yàn)轱嬀频脑?，呼吸中樞造成?zhèn)靜的作用。還有不要吃鎮(zhèn)靜安眠的藥物，對(duì)于有嗜睡副作用的藥物，比如抗過敏類的藥物，最好不要在睡覺前吃。對(duì)于肥胖體重超標(biāo)的病人，通過自己控制飲食，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加肺活量，來把自己的體重降下去。同時(shí)對(duì)于吸煙的病人，建議把煙戒掉，因?yàn)槲鼰熯@種煙塵刺激我們咽喉部，會(huì)導(dǎo)致咽喉部的炎癥，導(dǎo)致分泌物的增多和咽喉黏膜腫脹，會(huì)加重打鼾，這是從生活飲食起居方面需要來注意的。對(duì)于生活飲食起居方面注意了，但是還沒有明顯改善的病人，我們可以通過使用儀器，比如正壓通氣的呼吸機(jī)，在睡覺的時(shí)候把它戴上，有的病人不能耐受，但是存在手術(shù)指征的，比如扁桃體的肥大，還有鼻甲肥大，這些可以通過手術(shù)治療。還有頜面畸形，我們也可以通過手術(shù)治療，這些來改善我們的鼾聲。

  

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  謝洪 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2019-12-03 20089次

• 長(zhǎng)期睡眠不好怎么改善
  可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的方式：第一，晚上頭睡之前，可以做一些活動(dòng)或者是散步等，等身體或者是精神上累了，躺在床上也比較容易入睡，然后就是睡覺的時(shí)候，要把身體放松。然后將精神和注意力集中在一個(gè)部位上，然后慢慢的隨著意念的深入，就很容易發(fā)困，可以在睡覺之前，聽一些比較緩和的音樂，像海的聲音或者波濤平靜有規(guī)律的波動(dòng)聲，也可以讓人迅速的入睡。第二，另外平時(shí)在飲食當(dāng)中，要注意清淡的飲食為主，不要吃辛辣、油膩、刺激性的食物，白天盡量不要喝濃茶和濃咖啡。第三，另外尤其是在晚上，睡覺前也不要吃得過飽，如果吃得過飽，腹脹，也可能引起失眠，對(duì)腸胃也不好。第四，平時(shí)要注意保持心情舒暢，不要有太大的壓力，這樣的話睡眠質(zhì)量也會(huì)有所提升，睡覺的時(shí)候要有一個(gè)好的姿勢(shì)，不要趴著睡，否則會(huì)傷及頸椎和腰部。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:46”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-01-03 17472次

• 寶寶腸胃不好怎么改善
  兒童腸胃不好可以通過以下幾種方式進(jìn)行調(diào)理：一，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃肉食，冷飲，碳酸飲料，零食，避免暴飲暴食。二，養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣，比如吃飯的時(shí)候不要看電視，玩手機(jī)或飲食過飽，要按時(shí)進(jìn)餐，多吃水果蔬菜等等，調(diào)理消化功能。同時(shí)培養(yǎng)孩子良好的排便習(xí)慣，排便正常，有助于改善寶寶的消化不良的癥狀。三，多參加戶外活動(dòng)。四，適當(dāng)?shù)男睦碇委煂?duì)于消化不良恢復(fù)有重要的作用，可以逐漸改善癥狀。五，可以采取中醫(yī)按摩理療或者是給寶寶吃一些健脾和胃的中藥以及調(diào)節(jié)腸胃功能的益生菌。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  景占英 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-11-07 2445次

• 皮膚不好怎么改善
  皮膚不好有很多種改善方式，比如可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行激光治療，激光治療能夠促進(jìn)皮膚的新陳代謝，改善皮膚毛孔粗大、皮膚粗糙、容易長(zhǎng)痘等各種問題。同時(shí)也可以進(jìn)行光子嫩膚、果酸煥膚等方式治療，都能夠達(dá)到比較好的效果。日常生活中需要做好皮膚的保養(yǎng)工作，平時(shí)需要多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物。
  牛皓 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-25 1004次

• 牙齦不好怎么改善
  牙齦不好可以根據(jù)具體情況，采取相應(yīng)的改善措施：1、進(jìn)行超聲波潔治去除附著在牙齒上的大塊結(jié)石，緩解牙齦腫脹出血，避免牙齦萎縮。2、采取齦下刮治、根面平整術(shù)等清除牙根處沉積的結(jié)石、肉芽組織，促進(jìn)新的牙周組織形成。3、牙齦萎縮，導(dǎo)致牙根暴露，可以進(jìn)行齦瓣移植術(shù)，恢復(fù)軟組織高度。4、重度牙槽骨吸收可進(jìn)行引導(dǎo)組織再生術(shù)。牙齒發(fā)生疾病時(shí)建議患者選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療，平時(shí)要定期檢查，并且要注意口腔衛(wèi)生。
  王惠 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院

  2022-03-25 4018次

• 脾胃不好怎么改善
  脾胃不好可以通過合理飲食、按摩、運(yùn)動(dòng)、調(diào)整情緒、用藥等方法來改善。1、合理飲食：脾胃不好時(shí)要注意適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食，平時(shí)盡量吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、雞蛋羹、軟面條等，可以幫助減輕胃腸道的消化負(fù)擔(dān)，幫助調(diào)理脾胃。2、按摩：如果脾胃不好，平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)淖龈共宽槙r(shí)針按摩，有助于促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-08-30 0次

• 皮膚不好怎么改善
  皮膚不好考慮是長(zhǎng)期受到紫外線照射、飲食不良、長(zhǎng)期熬夜、環(huán)境因素、痤瘡等原因引起的，可以通過加強(qiáng)防曬、調(diào)整飲食、多注意休息、改善居住環(huán)境、應(yīng)用藥物等方法改善。1、長(zhǎng)期受到紫外線照射：此因素會(huì)導(dǎo)致皮膚膠原蛋白和水分流失，容易出現(xiàn)皮膚粗糙，顏色變暗，需要加強(qiáng)防曬，可以在外出時(shí)穿著防曬衣、佩戴防曬帽，有助于
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2023-08-24 0次